Una pequeña descripción de porque la Actividad Física o el Ejercicio es bueno para tener una vida plena

1. “La Actividad
Física como la
mejor forma
de vivir”

2. Beneficios
del Deporte

3. Un estilo de vida activo y
saludable, como hacer ejercicio,
trae consigo múltiples beneficios
como evitar enfermedades
cardiacas, mentales, óseas y
musculares, además de que
ayuda a la imagen corporal y nos
hace sentir bien con nosotros
mismos.

4. Cosas a saber
antes de hacer
Actividad Física

5. Antes de realizar cualquier
tipo de actividad física se
debe realizar un pequeño
calentamiento para evitar
lesiones, se recomienda
que los entrenamientos
sean mínimo de 30
minutos – 3 veces a la
semana y para aquellas
personas que tienen
problemas de salud deben
consultar a un especialista
o médico antes de realizar
el ejercicio.

6. Los mejores
ejercicios que se
pueden hacer para
estar sano

7. En sí todas las disciplinas son
buenas dentro de su campo y
nos ayudan perfectamente a
estar sanos, pero se debe de
tener bien en mente que es lo
que se busca desarrollar y en
base a eso se decide que
disciplina adoptar o que
ejercicios hacer, por ejemplo,
una persona que busca
desarrollar masa muscular no
se va a incorporar a Yoga o
Atletismo.