1. BASQUETBAL O BALONCESTO
Es un deporte de equipo que se puede desarrollar tanto en pista cubierta como en
descubierta, en el que dos conjuntos de cinco jugadores cada uno, intentan anotar puntos,
también llamados canastas o dobles y/o triples introduciendo un balón en un aro colocado a
3,05 metros del suelo del que cuelga una red, lo que le da un aspecto de cesta o canasta.
TIRO EN SUSPENSIÓN.
1. SALTAR. El salto debe ser vertical, y al caer debe hacerse en el mismo lugar desde
donde se inició el salto, que debe ser equilibrado junto con la caída. No tiene que ser
necesariamente un salto muy alto, eso irá en función del defensor, de la rapidez de
ejecución del tiro y de los propios hábitos.
2. QUEDARSE. En el instante de llegar a la máxima altura hay que "permanecer en el
aire" un instante para lanzar a canasta en el momento anterior a empezar a caer.
3. TIRAR. La mecánica es la ya descrita con anterioridad.
ERRORES MÁS FRECUENTES.
1.- Juntar los pies hará tener poco equilibrio y separarlos excesivamente supondrá lo
mismo, además de favorecer poco el impulso que hay que dar con las piernas. Hay que
cuidar mucho los apoyos.
2.- Otro error frecuente, sobre todo en las mujeres es juntar las rodillas, aún teniendo bien
colocados los pies.
2. 3.- Hay que tener cuidado en no desequilibrarse. El tronco no puede estar ni muy hacia
delante, ni completamente recto ni echado hacia atrás.
4.- Otro error frecuente es el de no colocar el codo en línea con el eje puntera rodilla. Lo
más frecuente es sacar el codo hacia fuera. Normalmente ésto es producido por meter el
balón encima de la cara, lo cual además de impedir la correcta visión, imposibilita la
ejecución del golpe de muñeca final. Lógicamente, la muñeca intenta compensar las malas
posiciones de balón teniendo que dar efectos extraños.
5.- Otro problema grande es el de no colocar el balón bien en su inicio. Si lo colocamos
demasiado delante el tiro va a ser muy raso. Y tampoco es bueno ponerlo atrás puesto que
vamos a tener que hacer mucha fuerza con el antebrazo para impulsar.
6.- Otro problema será no coger bien el balón. Se ve en las figuras de al lado como el balón
no está sujeto por debajo.
PASE
De pecho: Realizado sacando el balón desde la altura del pecho y llegar al receptor a la
misma altura aproximadamente, en una trayectoria casi recta.
Picado o de pique: Al dar el pase se lanza el balón con la intención de que rebote antes de
ser recibido para que sea más difícil cortarlo y más sencillo recibirlo.
Por encima de la cabeza: Se usa sobre todo por los pívots y al sacar un rebote, como su
nombre indica se efectúa lanzando el balón desde encima de la cabeza fuertemente y con
las dos manos.
3. CANCHA
Una pista de baloncesto tiene que ser una superficie dura, plana, rectangular y libre de
obstáculos, con 15 metros de ancho y 28 metros de longitud.
BALÓN
El balón de baloncesto debe ser, evidentemente, esférico, de cuero o piel rugosa, o material
sintético, que facilite el agarre de los jugadores aún con las manos sudadas (los balones
tienen una superficie con 9.366 puntos). Tradicionalmente es de color naranja, con líneas
negras, pero hay muchas variantes. Las pelotas de indoor (pabellón cubierto) y
de outdoor (exterior) difieren en el material del cual están recubiertas.
