Educacion

1. TRABAJO FINAL
TECNÓLOGO EN
ENTRENAMIENTO
DEPORTIVO
CENTRO INDUSTRIAL PARA EL DESARROLLO EMPRESARIAL
CIDE –SOACHA
2021

2. PRESENTADO POR :
MARÍA ALEJANDRA BARAHONA LOPEZ
FICHA:
1961599
ASESORADO POR LOS
INSTRUCTORES:
FERNANDO CRIOLLO
HELEN RODRIGUEZ
LUGAR(Soacha…) abril 00 de 2021

3. AGRADECIMIENTO
Agradezco a Dios primeramente por darme la fuerza la sabiduría y el valor de sacar
este proyecto, por bendecir mi vida ,y la bondad.
Agradecer a las personas que estuvieron presente en la realización de las cosas a
mi madre quien fue el apoyo para lograr este objetivo.
Este proyecto también es parte de las grandes personas que me apoyaron y
corrigieron durante este proceso a los instructores que me guiaron .

4. PROCESO DE FORMACIÓN EN
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
FICHA 1961599

5. TECNICO - TACTICA
CONTENIDO
⮚ VIDEO ORIGEN DEL DEPORTE LOCAL
⮚ OBJETIVOS
Objetivo general
Objetivos específicos
⮚ CARACTERIZACIÓN DEL DEPORTE SELECCIONADO
⮚ ANÁLISIS BIOMECÁNICO DEL GESTO TÉCNICO
⮚ MACROCICLO
⮚ ANEXOS FOTOGRÁFICOS

6. VIDEO ORIGEN DEPORTE
https://youtu.be/Sxuy-wcx3vM

7. Mejorar la técnica de pase y control del balón
mediante ejercicios técnicos para que su
desempeño sea positivo en la hora de juego
OBJETIVO
GENERAL
OBJETIVOS
ESPECÍFICOS
● Aplicar pruebas técnicas para observar cómo se encuentra el
deportista.
● Planear las sesiones de entrenamiento de acuerdo a su estado que
mantuvo en las pruebas de test.
● Preparar al deportista por medio de sesiones de entrenamiento
para mejorar su rendimiento con el control de balón y
Perfeccionar el pase mediante ejercicios técnicos.
● Evaluar al deportista mediante las ejecuciones técnicas que se le
aplican para el mejor desarrollo, y obtener un buen resultado.
OBJETIVOS

8. CARACTERIZACIÓN DEL DEPORTE
SELECCIONADO
El futsal nació específicamente
en 1930 en Uruguay.
Se extendió por
Colombia desde 1966
Es un deporte aciclico
Medidas de la cancha
Reglas

9. ANALISIS BIOMECÁNICO DEL GESTO TÉCNICO
La mecánica del remate del balón consta de 5 fases de movimiento donde el deportista sufre cambios en su postura para ejecutar el gesto técnico,
estas fases son:
Fases Descripción Grupos musculares Imagen
1
Marcha
En la marcha encontraremos 2 fases,
como lo son la fase postural y la fase de
oscilación,
● Se identifican los miembros superiores
que son el redondo mayor y menor, el
subescapular, pectoral mayor porción
esternal deltoides porción auricular y
acromial dorsal y ancho.
2
Impulsión De la pierna que realiza el golpeo desde
una posición retrasada con respecto al
tronco hasta una posición adelantada.
● Se trabaja la flexión de cadera, con la
misma pierna de apoyo para que así
mismo el glúteo de la otra pierna
descanse con la mayor parte de peso.
● En la extensión del tobillo se encuentra
los gastronemios y soleos
PATEO DE BALON CON EMPEINE :

10. ANALISIS BIOMECÁNICO DEL GESTO TÉCNICO
3
Preparat
oria
El deportista debe realizar una zancada
muy amplia con el tronco levemente
retrasado e inclinado hacia el lado
opuesto de la pierna de golpeo
● La reducción de los hombros, flexión de
cadera Izquierdo, pie de apoyo, glúteos,
isquiotibiales; con el pie de apoyo.
● De hace también la flexión de rodilla
izquierda, pie de apoyo y los cuádriceps
Imagen
4
Ejecución
Se inicia con una rápida flexión de cadera
y extensión de rodilla por parte de la
pierna de golpeo
● se trabajaron el músculo cuádriceps
crural y el recto anterior.
5
Continua
ción o
final
Se prolonga la flexión de cadera y
comienza la extensión de la pierna
● externo-flexor-abductor

11. MACROCICLO
https://drive.google.com/file/d/1CvgG-
AforexeKcDouG6GVlfxVfN7R7jm/view?usp=drivesdk

12. ANEXOS FOTOGRÁFICOS
SESION 1
SESION 2 SESION 3 SESION 4
SESION 5
SESION 6
SESION 7 SESION 8
SESION 9

13. PREPARACIÓN FÍSICA
CONTENIDO
⮚ OBJETIVOS
Objetivo general
Objetivos específicos
⮚ VALORACIONES Y RESULTADOS
⮚ TEST APLICADOS AL DEPORTE
⮚ CUADRO COMPARATIVO - CONTROLES
⮚ ANEXOS FOTOGRÁFICOS
⮚ CONCLUSIONES GENERALES DEL TRABAJO

14. OBJETIVO
GENERAL
OBJETIVOS
ESPECÍFICOS
OBJETIVOS
Mejorar la condición física del deportista , con sesiones de entrenamiento para
optimizar el rendimiento en la modalidad de fútbol sala.
● Valorar físicamente al deportista para el proceso de sesiones
de entrenamiento buscando mejorar la especialidad en el
deporte .
● Fortalecer las capacidades condicionales del deportista,
enriqueciendo paulatinamente las diferentes capacidades
físicas con la modalidad deportiva
● Realizar controles al deportista para equilibrar su progreso
físico.

15. VALORACIONES Y RESULTADOS
l.M.C.= Peso (Kg) / Estatura al cuadrado (Mt).
Una persona pesa 64 Kg y mide 1.6metros: 64 / 1.6 x 1.6 = Rta: 29.44 IMC

16. GRAFICA DE MEDIDAS ANTROPOMÉTRICAS

17. TEST APLICADOS AL DEPORTE

18. CUADRO COMPARATIVO CONTROLES

19. GRAFICO DE TEST APLICADOS

20. ANEXOS FOTOGRÁFICOS
Microciclo 1 Microciclo 2 Microciclo 3
Microciclo 4 Microciclo 5
Microciclo 6

21. CONCLUSIONES GENERALES
● De esta manera, queda en evidencia los resultados de la deportista, que se le
aplicaron en las sesiones de entrenamiento dándole así unos resultados positivos;
mediante sus entrenos se noto su buena preparación física y técnica, lo cual se
destacará mucho mejor en el campo de juego.
● Cabe resaltar que la parte de preparación física y técnico táctica, es muy importante
para poder desarrollar un mejortrabajo.... el fin de aumentar las habilidades y
capacidades fisiológicas del organismo en un nivel optimo para que puedan
responder a las demandas del juego.
● De igual forma se mantuvo un gran conocimiento durante el proceso con
herramientas tecnológicas en las cuales Se pudo evidenciar lo que fue el gesto
biomecánico, manteniendo así una perfección en cada fase.