3. Macronutrientes
En nutrición, los macronutrientes son aquellos
nutrientes que suministran la mayor parte de la
energía metabólica del organismo.
Los principales son glúcidos, proteínas, y lípidos.
Otros incluyen alcohol ácidos orgánicos.
Se diferencian de los micronutrientes,
las vitaminas y minerales, en que estos son
necesarios en pequeñas cantidades para
mantener la salud pero no para producir energía.
7. Tipos De Nutrientes Humanos
Los elementos químicos que los humanos consumen
en grandes cantidades
como carbono, hidrogeno, nitrógeno, oxigeno, fosfor
o y sulfuro.
sal (sodio y cloruro), magnesio y potasio (junto con
el fósforo y el sulfuro) son algunas veces adicionados
a la lista de macronutrientes debido a que son
requeridos en cantidades relativamente grandes
comparadas con las vitaminas y otros minerales, y
algunas veces son referidos como macro minerales.
8. Nutrientes Esenciales Y No
Esenciales
Los nutrientes son frecuentemente categorizados
como esenciales o no esenciales. Los nutrientes
esenciales son incapaces de ser sintetizados
internamente y por ello el organismo debe
adquirirlos a partir del medio ambiente que le
rodea.
9. Micronutrientes
Se conocen como micronutrientes a las
sustancias que el organismo de los seres
vivos necesita en pequeñas dosis. Son sustancias
indispensables para los diferentes procesos
metabólicos de los organismos vivos y sin ellos
podrían morir.
10.
11. Cuales Son
Son sustancias orgánicas esenciales que
necesitamos en pequeñas cantidades para el
buen funcionamiento de nuestro organismo.
Muchas de ellas forman parte de los sistemas
de enzimas involucrados en la producción de
energía cuando realizamos alguna actividad
deportiva, las más importantes para este
propósito son las vitaminas A, C, D, E, K y las
vitaminas del complejo B.
12. Los Minerales En Los Alimentos
El cuerpo necesita minerales para
funciones como el mantenimiento de
tejidos, reacciones enzimáticas,
contracción muscular, reacciones
nerviosas y coagulación de la sangre.
