3. Los Macro Nutrientes
En nutrición, los macronutrientes son
aquellosnutrientes que suministran la mayor parte de
la energía metabólica del organismo
4. Se diferencian de los micronutrientes, las vitaminas y
minerales, en que estos son necesarios en pequeñas
cantidades para mantener la salud pero no para
producir energía.
5. Funciones De Macro Nutrientes
Todos los humanos tienen
que comer de una manera
adecuada y equilibrada ya
que te puede ayudar para
tener un mejor físico
El vivir y el bienestar
depende absolutamente
de nosotros están
consientes de que tenemos
que llevar siempre una
buena alimentación
Para poder manejar mejor
el estrés del día y nuestras
actividades físicas. Este
conjunto te mantendrá en
un mejor control de peso,
con una talla deseada y una
salud óptima.
RECUERDA : Aliméntate
muy bien
6. Tipos De Macronutrientes
Los únicos tres tipos de macronutrientes son :
Carbohidratos o Hidratos de Carbono.
Grassas o Límpidos.
Proteínas.
7.
8. Los Micronutrientes
Se conocen como micronutrientes a las sustancias que el
organismo de los seres vivos necesita en pequeñas dosis.
Son sustancias indispensables para los diferentes procesos
metabólicos de los organismos vivos y sin ellos podrían
morir. Desempeñan importantes
funciones catalizadoras en el metabolismo como
cofactores enzimáticos, al formar parte de la estructura de
numerosas enzimas (grupos prostéticos) o al acompañarlas
(coenzimas). En los animales engloba
las vitaminas y minerales y estos últimos se dividen
en minerales y oligoelementos. Estos últimos se necesitan
en una dosis aún menor.
9. Funciones De Los Micronutrientes
Las vitaminas y los
oligoelementos son
micronutrientes.
Las vitaminas se
clasifican en
hidrosolubles (vitamina
C y ocho componentes
del complejo vitamínico
B) o liposolubles
vitaminas A, D, E y K).
Los oligoelementos
esenciales son hierro,
zinc, cobre, manganeso,
molibdeno, selenio, yodo
y flúor. Excepto el flúor,
todos estos minerales
activan enzimas
necesarias para el
metabolismo.
10. Tipos De Micronutrientes
Los unicos tipos de micronutrientes son
Vitaminas.
Minerales.
Antioxidantes.
11. Importancia de los micro y
macronutrientes
La palabra “nutriente” o “nutrimento” es un término
amplio que describe todas las sustancias alimenticias
usadas por el cuerpo para asegurar un desarrollo
normal y mantener una buena salud. El concepto, sin
embargo, puede dividirse en dos grupos diferenciados
de componentes alimentarios:
Macronutrientes y micronutrientes.