Los Macro Nutrientes
 En nutrición, los macronutrientes son
aquellosnutrientes que suministran la mayor parte de
la energía metabólica del organismo

 Se diferencian de los micronutrientes, las vitaminas y
minerales, en que estos son necesarios en pequeñas
cantidades para mantener la salud pero no para
producir energía.

Funciones De Macro Nutrientes
 Todos los humanos tienen
que comer de una manera
adecuada y equilibrada ya
que te puede ayudar para
tener un mejor físico
 El vivir y el bienestar
depende absolutamente
de nosotros están
consientes de que tenemos
que llevar siempre una
buena alimentación
 Para poder manejar mejor
el estrés del día y nuestras
actividades físicas. Este
conjunto te mantendrá en
un mejor control de peso,
con una talla deseada y una
salud óptima.
 RECUERDA : Aliméntate
muy bien

Tipos De Macronutrientes
 Los únicos tres tipos de macronutrientes son :
 Carbohidratos o Hidratos de Carbono.
 Grassas o Límpidos.
 Proteínas.

Los Micronutrientes
 Se conocen como micronutrientes a las sustancias que el
organismo de los seres vivos necesita en pequeñas dosis.
Son sustancias indispensables para los diferentes procesos
metabólicos de los organismos vivos y sin ellos podrían
morir. Desempeñan importantes
funciones catalizadoras en el metabolismo como
cofactores enzimáticos, al formar parte de la estructura de
numerosas enzimas (grupos prostéticos) o al acompañarlas
(coenzimas). En los animales engloba
las vitaminas y minerales y estos últimos se dividen
en minerales y oligoelementos. Estos últimos se necesitan
en una dosis aún menor.

Funciones De Los Micronutrientes
 Las vitaminas y los
oligoelementos son
micronutrientes.
 Las vitaminas se
clasifican en
hidrosolubles (vitamina
C y ocho componentes
del complejo vitamínico
B) o liposolubles
vitaminas A, D, E y K).
 Los oligoelementos
esenciales son hierro,
zinc, cobre, manganeso,
molibdeno, selenio, yodo
y flúor. Excepto el flúor,
todos estos minerales
activan enzimas
necesarias para el
metabolismo.

Tipos De Micronutrientes
 Los unicos tipos de micronutrientes son
 Vitaminas.
 Minerales.
 Antioxidantes.

Importancia de los micro y
macronutrientes
 La palabra “nutriente” o “nutrimento” es un término
amplio que describe todas las sustancias alimenticias
usadas por el cuerpo para asegurar un desarrollo
normal y mantener una buena salud. El concepto, sin
embargo, puede dividirse en dos grupos diferenciados
de componentes alimentarios:
Macronutrientes y micronutrientes.