MEDIA

1. CARACTERISTICAS DE LA
NATACIÓN
KAREN DAYANA PINZON LARGO
ANDERSON STICK VARGAS SALINAS
STEVEN LEONARDO BOHORQUEZ

2. La natación es un deporte que se practica de forma individual aunque
competitivamente puede ser practicada por equipos. Como practica
deportiva consiste en la permanencia y avance en el agua ocupando
las diversas partes del cuerpo. La natación necesita del desarrollo de
técnicas de movimientos corporales que se mezclan con la
respiración. De esta forma existen estilos de nado los cuales son:
nado estilo libre, nado estilo espalda, nado estilo pecho, nado estilo
mariposa , nado estilo delfín y nado estilo combinado.
En el nivel competitivo el objetivo de la natación es recorrer una
determinada distancia en el menor tiempo posible. Las pruebas se
desarrollan en piscinas que generalmente son de 25 metros y en
piscinas olímpicas de 50 metros.
Las pruebas pueden desarrollarse en forma individual y utilizar uno o
más estilos de nado

3. NÚMERO DE JUGADORES Y JUECES
La natación se practica de forma individual y también puede desarrollarse por equipos.
Los oficiales que dirigen las competencias oficiales son:
Arbitro
Supervisor de la mesa de control
Juez de salida
Oficial mayor
Jefe de inspección de vueltas
Inspectores de vueltas
Jueces de nado
Jefe de crono metristas
Crono metristas
Jefe de jueces de llegada
Jueces de llegada
Mesa de control (excepto para Juegos Olímpicos y Campeonatos del Mundo)

4. Características:
• PISCINA
• LA RESPIRACION: Una vez se ha conseguido que el principiante pierda completamente el miedo al
agua y mantenga un nivel de flotación aceptable, se le debe enseñar a respirar, tomando el aire por
la boca y exhalándolo por la boca y la nariz bajo el agua.
• Para el principiante, la mejor forma de aprender a respirar bajo el agua es la que se indica en el
ejercicio siguiente:
• Situarse de pie, con las manos sujetas al rebosadero.
• Tomar aire por la boca y flexionar las piernas para que entre la cabeza dentro del agua.
• Expulsar todo el aire por la nariz de una manera continuada.
• Sacar la cabeza del agua y tomar aire nuevamente.
• Mediante este ejercicio, el alumno aprenderá que al introducirse en el interior del agua, debe
realizar una leve presión para expulsar el aire y evitar la entrada de agua en los conductos
respiratorios.
•

5. • LA FLOTACIÓN
• LESIONES