1

1. Docente: Katiuska Rojas Chuco

2. XI- Unidad : PFFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
1.- ¿Qué significa estilo de vida saludable?
Es un
conjunto de
comportami
entos que
realizan las
personas
para
sentirse
bien.

3. XI- Unidad : PFFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
Impulsar un estilo de vida saludable
demuestra al amor propio de cada
persona y su nivel de autoestima.

4. XI- Unidad : PFFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
2.- Clases de estilos de vida:
Podemos encontrar dos clases de estilos de
vida:
Estilo de vida Saludable Estilo de vida NO
Saludable

5. XI- Unidad : PFFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
a) Estilos no saludables de vida
Son aquellos hábitos que deterioran y
ponen en peligro nuestra vida.

6. XI- Unidad : PFFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»

7. XI- Unidad : PFFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
b) Estilos saludables de vida
Son aquellos hábitos que protegen nuestra
vida, como:

8. XI- Unidad : PFFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
- Reducir el
consumo de grasas
y harinas refinadas.
Consumir una dieta
balanceada, con
proteínas, vitaminas,
minerales, etc.

9. XI- Unidad : PFFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
-Manejar
correctamente las
emociones y periodos
de estrés.
- Realizar ejercicio
regularmente
ayudará a
fortalecer nuestro
cuerpo.

10. XI- Unidad : PFFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
- Beber como mínimo
ocho vasos de agua
al día.
Dormir ocho horas
diarias, ayudará a
reponer la energía
empleada.

11. XI- Unidad : PFFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
- Practicar la higiene personal
constantemente ayudará a disminuir
el riesgos infecciosos.