El documento describe los diferentes tipos de tenis recomendados para diversas actividades deportivas y físicas. Señala que los tenis deben adaptarse a cada deporte y actividad para maximizar el rendimiento y proteger al usuario de lesiones, mencionando modelos específicos para levantamiento de pesas, crossfit, correr, caminar, yoga y otros deportes. También enfatiza la importancia de considerar el tipo y duración de la actividad física así como la pisada de cada persona para seleccionar el calzado adecuado.

1. TENIS
Los entrenamientos físicos exigen condiciones y
movimientos específicos que pueden provocar lesiones
serias a las personas en caso de no ejecutarlos de
manera correcta o de no contar con el equipo adecuado.
Los tenis son un elemento básico de
los entrenamientos para que los movimientos sean
cómodos y seguros.

2. TENIS
Según las necesidades de cada deporte las distintas marcas
diseñan los zapatos con nuevas tecnologías que puedan
maximizar el rendimiento. Es el caso, por ejemplo, de los tenis
para entrenamientos generales de gimnasio que también
pueden ser usados para practicar danzas, pues están diseñados
para ser flexibles, tener un excelente agarre lateral y un buen
sistema de amortiguación que limite el impacto de los
movimientos en otras partes del cuerpo

3. TENIS
Para otros deportes como crossfit es necesario que los
zapatos tengan una suela intermedia que le dé mayor
firmeza; algunos modelos a tener en cuenta son el
Reebok CrossFit Nano 2.0, Adidas Adipure 360.3 y
nuevamente Reebok con los Nano 9. En este deporte,
uno de los líderes en tecnología es esta última marca,
señalaron los expertos.

4. TENIS
Para levantamiento de pesas, los tenis deben ser de un
material resistente, como por ejemplo el cuero o algún
sintético para que proporcionen un gran amarre al pie y lo
mantengan seguro, además de un tacón de máximo 25
milímetros y una protección rígida al talón. En esta línea
destacan los Adidas Power Perfect 3; Reebok Legacy Lifter
2.0, y Nike Metcon 5.

5. TENIS
Los Nike React Infinity Run, Nike Zoom Winflo y los Skechers
GoWalk funcionan perfecto para caminar y hacer actividades
diarias; mientras que los On Running Cloudswift, Nike
Pegasus Turbo 2 y los Under Armour Machina son ideales
para salir a correr. Todas estas referencias proporcionan
flexibilidad al pie, buen agarre y sistemas de ventilación. La
diferencia entre los de caminar y los de correr es la
capacidad de amortización ya que en el zapato para running
es mucho mayor.

6. TENIS
En zapatos para entrenar, correr y caminar, Nike es uno
de los más fuertes y según Andrés Díaz, especialista en
tecnología de la marca, “los zapatos de correr son
mucho más altos porque se necesita más amortiguación;
mientras que los de entrenar son más bajos y planos
para dar más flexibilidad y estabilidad.”

7. TENIS
Entre tanto, para los entrenamientos más duros, se
recomiendan tenis más fuertes con especial protección de
tobillos, alta amortiguación, buen sistema de respiración y
flexibilidad; las referencias Puma NRGY Neko Engineer Knit y
Under Armour Apex son recomendadas para soportar el pie y
los Reebok HIIT TR que salieron al mercado el primero de
febrero también funcionan ya que tienen un sistema especial
de agarre mixto que potencia las opciones de tracción del
zapato.

8. TENIS
En entrenamientos como yoga y pilates se recomiendan
zapatos como Nobull Trainer, los Skechers Air Cooled o los
Nike Flex TR 9, que dan flexibilidad al pie, múltiple tracción y
un agarre suave que no maltrata el pie, además de múltiples
sistemas de ventilación. De igual forma, para spinning se
necesita buen agarre, flexibilidad, apoyo y tracción
multidireccional, destacan aquí los Scott Road Comp Boa.

9. TENIS
Según el director de mercadeo de Asics Colombia, José
Marín, además de tener en cuenta “el tipo de actividad
que se va a hacer, se necesita tener claro por cuanto
tiempo se hará y qué tipo de pisada tiene la persona, ya
que sin esta última información se puede hacer una mala
selección y generar dolor en las rodillas y otras
molestias”.

10. TENIS
Al momento de adquirir un calzado elegir modelos de
calidad es un aspecto muy importante para mantener y
garantizar la salud de nuestros pies. Los zapatos son
clave cuando se trata de corregir o aliviar problemas
ortopédicos, pero también son esenciales para garantizar
la comodidad y el buen estado de los pies.