Los zapatos deportivos son una pieza fundamental a la hora de hacer ejercicios que no hay que tomar a la ligera, pues, cada actividad deportiva demanda de un calzado que se adapte a esa práctica con la finalidad de que la persona no corra ningún daño que pueda lamentar.

1. Ronald Jose Rubio Ampueda
Zapatos deportivos adecuados para
cada actividad

2. Ronald Jose Rubio Ampueda
Los deportes ejercen una gran presión en piernas, tobillos y pies, por lo cual
es fundamental escoger los zapatos deportivos de la manera correcta
para estar cómodos, tener una mejor pisada y evitar así lesiones de
consideración; es por eso que cada actividad tiene un calzado específico
que reúne ciertas características únicas.
Los zapatos deportivos, conocidos también como zapatillas de deporte,
son un tipo de calzado que está diseñado para brindar comodidad,
mejorar el rendimiento y evitar lesiones durante la realización de una
actividad deportiva. Posee un cuerpo elaborado en lona, piel o materiales
sintéticos acompañado de una suela de goma que le otorga mayor
adherencia y flexibilidad. Aunque su origen inicial fue para hacer
ejercicios, actualmente es muy popular como un calzado habitual tanto
en niños, jóvenes y adultos.

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Tipos de zapatos deportivos
En el mercado existen un sinfín de zapatos
deportivos de diferentes marcas, colores y modelos,
sin embargo, no todos funcionan para todos los
deportes, pues, cada actividad deportiva requiere
un calzado con ciertas características que permita
tener buena amortiguación y soporte.
New Arrival señala algunos zapatos deportivos según
la actividad que se practique:
Zapatos para running
Correr es uno de los deportes más comunes que se
realiza en todo el mundo, puede hacerse al aire libre
o bajo techo, en ambos casos se necesita un
calzado que ofrezca alta amortiguación para que
tanto los pies, tobillos y rodillas no se lastimen. En su
elaboración se emplean materiales resistentes como
el cuero y tejidos transpirables para evitar la
acumulación de humedad en los pies, es importante
tomar en cuenta la flexibilidad y estabilidad que
brinda la suela.

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Zapatos para practicar fútbol
Es un tipo de calzado que se caracteriza por llevar en la suela unas
protuberancias llamadas tacos que permite obtener mejor agarre, ganar
velocidad y evitar resbalarse al momento de correr; pueden ser de goma
para aquellos terrenos duros o de tierra y de aluminio en caso de que el
campo sea húmedo o cubierto de hierba. La piel es por excelencia el
material más usado, sin embargo, aquellos que son sintéticos también son
muy empleados.
Zapatos para ir al gimnasio
En el gimnasio se hacen diversos entrenamientos de los cuales va a
depender el tipo de calzado que debe usarse, en caso de realizar
levantamiento de pesas, los zapatos tienen que mantener los pies sobre el
piso para evitar torceduras de tobillo. Si por el contrario se practica el
spinning, hay que asegurarse de que las zapatillas cuenten con una suela
rígida para transferir la potencia producida por las piernas y los músculos de
los glúteos hasta el pedal.

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Zapatos para hacer bailoterapia
Cuando se realiza una actividad que
incluya alguna coreografía es
fundamental que la suela del calzado
sea antideslizante para asegurar un
buen agarre al piso e impedir que se
produzca cualquier lesión. Además,
debe ser lo suficientemente flexible
para poder realizar todos los
movimientos sin correr ningún riesgo
como torcedura en los tobillos o
malestar en rodillas.

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Zapatos para actividades en las montañas
Practicar senderismo, alpinismo u otras actividades
que se relacionan con montañas requieren de un
calzado que ofrezca principalmente agarre para
evitar caídas y poder moverse en aquellos terrenos
rocosos. Igualmente, deben ser antideslizantes,
impermeables y transpirables para que el sudor o
la humedad del suelo no penetre hacia los pies y
causar incomodidad.
Utilizar un calzado inadecuado al momento de
realizar algún deporte garantiza que se produzca
sobrecargas musculares indebidas que generan
lesiones de consideración, de igual manera,
impide alcanzar el máximo rendimiento. De allí la
importancia de escoger los zapatos deportivos
adecuados para cada actividad.

7. Referencias:
Ronald Jose Rubio Ampueda
https://ronaldjoserubioampueda.com/t
extil-y-calzado/zapatos-deportivos-
adecuados-para-cada-actividad/