7. Comidas Balanceadas:
● Alimentos con almidón, incluidos el pan, las pastas, el
arroz y las papas.
● Frutas y verduras.
● Leche y otros productos lácteos.
● Carne, pescado, huevos, frijoles y otras fuentes no
lácteas de proteínas.
● Alimentos con alto contenido de grasa o azúcar.
8. La importancia del Estado Nutricional
Un estado nutricional óptimo favorece el crecimiento y el
desarrollo, mantiene la salud general, brinda apoyo a las
actividades cotidianas y protege al individuo de las
enfermedades y trastornos.
9. Prácticas Alimentarias:
Bueno en mi caso mis prácticas alimentarias vendrían a ser:
-Consumir ensaladas y frutas en el transcurso del día.
-Tomar líquidos de preferencia agua
-Tener un desayuno a base de frutas o jugos
-Y consumir grasas buenas
-Un almuerzo con proteínas y carbohidratos necesario
10. Conclusión:
Existe la necesidad de cuidar nuestro estado nutricional, y el
consumo de alimentos ya que depende de eso nos ayudará a tener
una mejor vitalidad y seguir con un buen ritmo de vida.
