No dejes para mañana lo que puedas hacer HOY

1. Centro Comercial 3 de Mayo
Jueves 8 / 15 / 22 / 29 de Septiembre
18:00 a 19:30
Santa Cruz de Tenerife
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2. Presentación,
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3. No dejes para mañana lo
que puedas hacer HOY
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4. • Primera Sesión: Poco a Poco. La capacidad de hacer
posible lo imposible.
• Segunda Sesión: Escuchar y preguntar. Herramientas
para una comunicación eficaz.
• Tercera Sesión: La procrastinación. ¿Realmente
quieres dejarlo para mañana?
• Cuarta Sesión: Gestiona tus actividades. El coaching
en la gestión de actividades para un disfrute del
tiempo.
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5. ¿Qué es el coaching?
• El coaching es un método creativo que implica cambios personales e invita a cada
uno a revisar su propia visión del mundo.
• Se convierte en un facilitador de la integración del saber y del aprendizaje,
favoreciendo el desarrollo de la vida profesional respetando la vida personal.
• Es un generador de consciencia donde se consigue abrir la mente de las personas
para que sean conscientes de su propia realidad y de cuáles son sus soluciones sin
que atenten contra sus valores.
• Implica hacer aflorar todo el potencial del individuo, ayudarle a superar sus
barreras y limitaciones personales para alcanzar lo mejor de sí, y facilitarle el modo
de funcionar de la forma más eficaz como miembro de un equipo.
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6. ¿Qué no es coaching?
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7. http://www.youtube.com/user/RobertoMendozaR#p/u/12/KwO_S_VsuyE
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8. Y ENTONCES
PROCRASTINÉ
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9. 9

10. Rasgos de la procrastinación
• Ansiedad y Depresión
• Temor al fracaso
• Autoestima
• Falta de consciencia
• La rebeldía
• El perfeccionismo
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11. El manejo del estrés
http://www.youtube.com/watch?v=VVNGDJLmmOc
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12. Ejercicio para el manejo del estrés
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13. ¿Cuál es tu excusa?
• No estoy de humor
• Estoy muy ocupado
• No soy capaz de cumplir con tus
expectativas
• No es culpa mía
• Me interrumpen demasiado
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14. EL VALOR DE LA INICIATIVA
http://www.youtube.com/user/RobertoMendozaR#p/u/18/2BG5ps3Emqs
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15. • El primer paso para conseguir lo que queremos en la vida es
plasmar lo que vamos a hacer.
• El segundo paso para conseguir lo que queremos en la vida es
eliminar las barreras que nosotros mismos ponemos,
identificando que podemos hacer.
• Por último, para conseguir lo queremos en la vida es pasar a la
acción, sin demoras. Gestiona tus parásitos.
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16. Otras técnicas para abordar la tarea
• La estimación del tiempo
• La subdivisión o “poco a poco”
• Los recordatorios
• La programación
• Las recompensas
• La autovigilancia
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17. ¿Queréis que
combatamos la
procrastinación?
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18. Nos vemos el próximo jueves 29
Empieza con algo pequeño, pregúntate
que es lo mejor, pero sobre todo,
“HAZLO”
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