1. PAZ MENTAL
Para cualquierpersonaque hayasentidoestrésensuvida,lapaz mental a vecesparece uno
de esosmitosque te cuentanpara que nocaigas endesesperaciónyquierasaventartodopor
la ventana(incluyendoati mismo,tusresponsabilidadesy hastaa tus amigos).Peronoloes,
soloesdifícil de alcanzary necesitasponerde tuparte para conseguirla.
La psicologíadice que lapaz mental vade la manocon la fuerzamental,significaque tienesla
confianzade que tieneslassuficienteshabilidadescomoparapodersalirtú solode cualquier
complicaciónyde que puedessobrevivirsinproblemasacualquiersituaciónque lavidate
presente (te aviente enlacara mientrasse ríe de ti y tu sufrimiento).Quiere decirque noeres
de losque se ahoganen unvaso de agua ni ventodocomo lamayor tragediade su vida.Tener
paz mental noquiere decirque seasunrobot,un seriluminadoounapiedrasinemociones(y
no esel beneficiode losmonjesbudistas),que nose sientadesesperadode vezencuando,
perosignificaque tienesunamejormanerade lidiarconloque te estresaomolesta,yque no
pierdestiempo,ni gastasdemasiadaenergíaaferrándoteatodoesoque no necesitas,que te
afectay no te hace ningúnbien.
CONSEGUIR LA PAZ INTERIOR
Es por esoque he decididoescribireste artículo,conel objetivode compartirlospasosque
todaslas personasque acudena mi consultapara que lasayude a encontrarlapaz interior,
estánponiendoenprácticacon grandesresultados.Sonlossiguientes:
1. Prestaatenciónsolamente aaquellascosasque te danenergíapositiva
Hoy endía tenemosmuchísimosestímulosconstantemente yesmuyfácil distraernoscon
cosas superficialesque enrealidadnonosaportannadamás que pérdidade tiempo.Espor
esoque esmuy importante saberdistinguirentre aquellascosasoestímulosque nosdan
energíaya que nos aportanalgopositivooalgoque en este momentonecesitamosylos
estímulosque nosdesgastanynosquitanenergíaporque nonos aportan nadapositivomás
que desgaste energético,físicoyemocional.
2. Vive soloel momentopresente
El momentopresenteessolamente el momentoque estáexistiendoaquíyahora. Es solo
aquelloque estáaconteciendoeneste momentoytodoloque estáfuerade él,simplemente
no existe másque ennuestramente oennuestraimaginación.Tansoloexisteel aquíyahora,
el presente.Si consiguesentrenarte conel objetivode estarsoloenel momentopresente sin
dejarte llevarporlosfantasmasdel pasadoni porlosmiedosdel futuro,solamente podrás
teneresapaz interiortanañoradaque muchosandáisbuscando.
3. Aprende amantenerte entucentro
Esto esuna consecuenciadirectaque conseguirásconforme vayasdominandoel punto2.Tu
centrose hayaen tu corazóny está representadoportodoaquelloque te hace vibrary
conectar con tuverdaderaesencia.A laspersonasque hanconseguidoencontrarsucentro,
nada ni nadie laspuede moverycuandoalgo o alguienlasmueve,tienenlasuficiente
concienciacomopara darse cuenta,centrarse ensu corazón y volvernuevamenteasucentro
donde nadani nadie lospuede perturbar
2. 4. Vence tusmiedos
Identificalosmiedose inquietudesque te sacande tucentro y véncelos.Si estamos
verdaderamenteennuestrocentronadani nadie podrásacarnosde él aunque unpaso
importante paraconseguirloesidentificarnuestrosmiedosytraspasarlos!
5. Aprende aser tu mismo/a
Aprenderaser uno/amismosinimportante lasconsecuenciasde manifestartuverdadera
grandezay todotu poderesotro puntomuy importante paraencontrarla paz interiory
aprendera mantenernosennuestrocentroyaque si realmente conectascontigomismoy
vivesdíaa día desde el corazóny enconexióncontu verdaderaesencia,tendrásla
oportunidadde vivirenunestadocontinuode conexiónyde paz interior.
