La avena tiene numerosos beneficios para la salud como mantener la saciedad por más tiempo, estabilizar los niveles de glucosa, disminuir la presión arterial y el colesterol, mejorar la digestión y combatir el agotamiento. Además, la avena es un alimento económico y versátil recomendado para personas de todas las edades y condiciones.

1. Mauro Libi Crestani:
¿Por qué consumir avena?

2. Beneficios de la avena
 Al ser un carbohidrato complejo, te mantiene
satisfecho durante más tiempo, lo que evita
ansiedades. Así mismo, al ser un alimento de lenta
absorción, mantiene estables los niveles de glucosa.
 Disminuye la hipertensión arterial y el colesterol.
 Previene el estreñimiento y mejora la digestión.
 Combate los estados de agotamiento.
 Es un alimento económico, versátil y muy rendidor.
 Su consumo es apto para todas las edades y para todas
las condiciones.