La avena tiene numerosos beneficios para la salud como mantener los niveles de azúcar en la sangre estables, reducir el colesterol y la presión arterial, mejorar la digestión y combatir el estreñimiento y el agotamiento. Además, la avena es un alimento económico y versátil que puede consumirse a cualquier edad.

1. Mauro Libi:
¿Por qué consumir avena?

2. Beneficios de la avena
 Al ser un carbohidrato complejo, te mantiene
satisfecho durante más tiempo, lo que evita
ansiedades. Así mismo, al ser un alimento de lenta
absorción, mantiene estables los niveles de glucosa.
 Disminuye la hipertensión arterial y el colesterol.
 Previene el estreñimiento y mejora la digestión.
 Combate los estados de agotamiento.
 Es un alimento económico, versátil y muy rendidor.
 Su consumo es apto para todas las edades y para todas
las condiciones.