Aquí hablaremos de la gimnasia que es, su historia, sus disciplinas y sus beneficios.

6. Grupo 1 – 4° “B”
Bravo, Samantha
Olivas, Jared
Remuzgo, Mariana
Nahely, Salcedo
Tirado, Arianna
Velazquez, Leandro
Yaricahua, Maria Fernanda

7.  La gimnasia es una disciplina deportiva la cual sirve para desarrollar , fortalecer y
aportar flexibilidad al cuerpo.
 El deporte consiste en la realización de coreografía con gran elegancia, destreza y
son muy utilizadas las acrobacias.

8.  Se considera que la gimnasia se originó en el antiguo Egipto, cuando se realizaban las acrobacias
circenses. Pero nace en Europa Central a mediados del siglo XVIII con el nombre de “gimnasia
moderna”. Pero remontándonos un poco más en la actualidad ...El primer centro oficial donde se practicó
fue en España en 1806 en el Instituto Real Pestalozzi, fundado por Amorós en Madrid. Esto crearía
repercusiones y en 1811 el educador Friedrich Ludwig Jahn, experto en la gimnasia moderna, fundó en
Berlín, el Turnverein, un club gimnástico. A partir de allí la gimnasia empezó a ser conocida en algunas
escuelas y en 1888 se fundó la Asociación Amateur de Gimnasia. Ya para 1896 se había incluido esta
disciplina en los Juegos Olímpicos para participantes del sexo masculino. Y en 1903 se realizan por
primera vez los Campeonatos del mundo para varones. Solo después de 25 años ,allá por
1928, se agregaría la competencia femenina por primera vez. Y en 1934 se celebran los
primeros campeonatos femeninos del mundo. A partir de 1950, la gimnasia rítmica
especialmente como actividad deportiva femenina, se empezó a practicar con
accesorios como pelotas, aros, cintas, barras de equilibrio, cajones de salto y
paralelas. Hasta llegar a hoy en día donde este deporte es bastante reconocido y
está consolidado en los juegos olímpicos.

9. ■ A esta disciplina es más conocida
porque utiliza danzas y movimientos de
gimnasia específicos, que le dan un
aspecto a ballet refinado. Para puntuar
este arte se ve los movimientos
continuos sin cortes con la mayor
fluidez. Es obligatorio ir al ritmo de la
música y usualmente se emplea algún
elemento (como la cinta o la pelota, por
ejemplo) que no se debe escapar de las
manos, de lo contrario se descalifica la
rutina.
 Es común ver esta modalidad en los
gimnasios. En este tipo se ejercita con
gran intensidad con aparatos como
pesas, u otras para mayor diversidad de
movimientos. El trabajo con aparatos
tiene una dimensión muy amplia y es
accesible a todas las edades.

10. ■ En esta disciplina como su nombre lo
señala se vale del entrenamiento
aeróbico .Se realiza movimientos o
ejercicios con poca durabilidad pero de
alta intensidad, lo que mejora la
resistencia del cuerpo y con el tiempo
nos ayuda a lograr resultados
musculares importantes . Es común que
en las clases de esta disciplina se ponga
música alegre con un ritmo bueno para
poder seguirlo de forma constante.
 La gimnasia artística ejercita la
totalidad de los músculos del
cuerpo y ayuda al sistema
cardiovascular. Con rutinas con
diferente tipos de
aparatos(pedanas, paralelas,etc.) y
en algunos casos se agrega música
para hacer coreografías ideadas
para alcanzar la precisión de los
ejercicios .

11. ■ Mejora del aspecto físico: permite bajar de peso y modelar la figura.
■ •Aumenta la masa muscular, vuelve al cuerpo más firme y atlético.
■ •Incrementa la flexibilidad ,agilidad y coordinación, debido a que el cuerpo se
mueve con mucha más elasticidad.
■ •Mejora la condición física, favoreciendo la capacidad para realizar diversas
actividades.
■ •Fortalece los huesos disminuye el riesgo de lesiones o trastornos como la
osteoporosis.
■ •Previene o reduce el riesgo de padecer enfermedades, como las cardiovasculares
, protege las arterias, previene el riesgo de infarto y disminuye la presión alta.

12. ■ La gimnasia es un deporte que pocas personas pueden llegar a perfeccionar, pero eso no
quita que al intentar y practicar sea bastante bueno para la salud. Nos ayuda a encontrar
un balance en nuestro cuerpo y a sentirse libres.
■ Muy recomendable y reconfortante tanto verlo como hacerlo.

13. ■ https://haytipos.com/gimnasia/
■ https://www.clarin.com/buena-vida/fitness/beneficios-gimnasia-alla-
fisico_0_BJHGUM7oPmx.htm
■ lhttps://guiafitness.com/deportes/gimnasia-artistica
■ https://www.google.com/search?q=disciplinas+de+la+gimnasia&oq=DISCIPLINAS+
&aqs=chrome.1.69i57j0l7.6692j1j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8