La tensión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias. Se mide en mmHg y tiene dos cifras: la sistólica y la diastólica. La hipertensión se define como una tensión sistólica de 140 mmHg o más y/o una tensión diastólica de 90 mmHg o más en dos mediciones distintas. La hipertensión no controlada es un factor de riesgo importante para enfermedades cardiovasculares.

2. Tensión arterial:
es la fuerza que ejerce la sangre
circulante contra las paredes de
las arterias, que son grandes
vasos por los que circula la sangre
en el organismo.Cuando esta es
demasiado elevada,se considera
hipertensión.
Es una enfermedadcrónica en la
que aumenta la presión con la que
el corazón bombea sangre a las
arterias, para que circule por todo
el cuerpo.

3. Mediante dos cifras
en mmHg
Sistólica
Representa la presión
que ejerce la sangre
sobre los vasos
cuando el corazón se
contrae o late
Diastolica
Representa la presión
ejercida sobre los
vasos cuando el
corazón se relaja
entre un latido y otro.

5. DOLOR DE CABEZA INTENSO. MAREO ZUMBIDO DE OIDOS
(ACUFENOS)..
SENSACION DEVER LUCES
(FOSFENOS).
DOLOR EN PECHO. HINCHAZON EN LOS
TOBILLOS..

6. Tomar mediciones dos días
distintos y en ambas
lecturas la tensión sistólica
ha de ser superior o igual a
140 mmHg y la diastólica
superior o igual a 90 mmHg
Pacientes que acudan por
datos de alarma o por
urgencia hipertensiva se
diagnostican como HAS
Descansar cómodamente sentado en una silla en un ambiente
tranquilo durante cinco minutos.
uso de manguitos de tamano˜ grande o extragrande cuando sea
necesario
No haber comido, ingerido cafeína, fumado ni haber realizado
actividad física al menos 30 minutos antes de la medición de la
presión.

7. CATAGORIA SISTOLICA (mm Hg) DIASTOLICA (mm Hg)
OPTIMA <120 <80
NORMAL 120-129 80-84
NORMAL ALTA 130-139 85-89
HIPERTENSION GRADO 1 140-159 90-99
HIPERTENSION GRADO 2 160-179 100-109
HIPERTENSION GRADO3 >=140 >=110

8. Lleva una dieta
saludable.
• Limita la sal,grasas
saturadas y el colesterol
(carnes rojas,leche entera
y huevo)
Reduce el estrés.
• Practica yoga.
Practica actividad
física.
• Al menos 5 veces a la
semana,durante 30 minutos
Acude a revisiones
medicas
Mantén un peso
optimo.
• <25 imc Deja de fumar y limita
el alcohol.

9. 82.7
9.3
15.2
POBLA C ION DE
E STUDIO
poblacion total por grupo 9.3 HAS >20 AÑOS 2018 LA HAS ES EL PRIMER FACTOR
DE RIESGO PARA PADECER
ENFERMEDADES
CARDIOVASCULARES, QUE
CONSTITUYE LA PRIMER CAUSA
DE MUERTE.

11. ▪ -Organización Mundial de la Salud. 2020.Hipertensión.[online] disponible:
https://www.who.int/topics/hypert
▪ -(INEGI), I. 2020.Encuesta Nacional de Salud y Nutrición(ENSANUT) 2018.[online]
Inegi.org.mx. Disponible:
<https://www.inegi.org.mx/contenidos/programas/ensanut/2018/doc/ensanut_20
18_presentacion_resultados.pdf
▪ -IMSS. 2015.Hipertensión arterial. [online]disponible:
http://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/hipertension-arterial