JONATHAN LUCUMI

1. UNIVERSIDAD DE LAS FUERZAS ARMADAS
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACION Y
ADMISION SNNA
UNIVERSIDAD DEL BUEN VIVIR
Actividades del Modulo 2
JONATHAN LUCUMI
ING. Hilda Padilla
SANGOLQUÍ – ECUADOR

2. 1. Lo que creo de mi
1) Autoconocimiento
i. Realiza un cuadro como el que se presenta a continuación y escribe 5
conductas positivas y con 5 negativas que repites habitualmente, por
ejemplo: “Yo soy… estudioso”, “Yo soy… desordenado”. Si puedes
llenar este cuadro con alguien que te conozca bien como un familiar o
una amigo/a de mucho tiempo, mejor.
Escriba 5 yo soy … positivos Escriba 5 yo soy … negativo
Yo soy estudioso Yo soy desordenado
Yo soy trabajador Yo soy dormilón
Yo soy positivo Yo soy enojón
Yo soy constante Yo soy perezoso
Yo soy amistoso Yo soy confiado
ii. Ver el video dale la vuelta a la tortilla
iii. Haz un listado de tus 5 talentos principales:
1. Soy autodidáctico.
2. Soy perseverante.
3. Tengo actitudes deportivas.
4. Poseo imaginación en creación.
5. Se cocinar varias cosas.
2) Imagen personal
i. Lee el siguiente texto que ha sido tomado del documento
Universidad y Buen Vivir
ii. Responde las siguientes preguntas que te harán evaluar cómo
te sientes con tu imagen personal:
1. ¿Cómo te sientes cuando te miras al espejo?
Como una persona que desea cumplir con todo lo planteado, y
feliz por lo logrado en el día anterior.
2. ¿Cómo te sientes cuando ves fotos de personas atractivas en
revistas, en televisión o en internet?
Tranquilo en como soy.
3. ¿Qué crees que las otras personas piensan de tu apariencia
física?
Para algunas personas no creo que les sea muy agradable, pero
existen personas que dicen que estoy bien tal y como soy.
4. ¿Evitas algún tipo de actividad, como hacer ejercicio, porque
te sientes incómodo/a mostrando tu cuerpo?
No, siempre me ha encantado hacer ejercicio y en especial
natación.
5. ¿Eres muy crítico/a de tu apariencia con frecuencia?
En algunas ocasiones.
6. ¿Cómo respondes habitualmente cuando las personas elogian
tu apariencia?
En que no creo que sea así.
7. ¿Lo aceptas sin vergüenza? ¿Te sientes ofendido/a?

3. Lo acepto y me siento bien por qué no son personas que se
basen en específico y no solo de la apariencia.
8. Enumera cuatro partes favoritas de tu cuerpo.
a. Mi abdomen.
b. Mis orejas.
c. Mis brazos.
d. Mis ojos.
9. Elabora una lista de 5 cualidades que no están relacionadas a
tu apariencia física:
a. Dormilón.
b. Amistoso.
c. Comprensivo.
d. Colaborado
e. Atento.
iii. El siguiente ejercicio tiene como objetivo sincerar la imagen que
proyecto hacia los demás y lo que los demás encuentran en mí.
LO QUE DEJO QUE OTROS VEAN DE MÍ
(Características, cualidades, defectos, valores,
fortalezas, debilidades)
LO QUE OTROS VEAN EN MÍ Y NO ME DOY
CUENTA
(Características, formas de actuar que los demás
dicen que soy y no me doy cuenta)
 Que soy amistoso
 Poseo un carácter fuerte
 Que soy muy dormilón
 Mal carácter
 Confiable
 Responsable
LO QUE NO DEJO QUE OTROS VEAN DE MÍ
(Características que yo tengo y no dejo que los otros
vean en mí por miedo, desconfianza o situaciones
difíciles que haya experimentado)
LO QUE YO CREO QUE LOS OTROS
PIENSAN DE MÍ
(Comentarios o visiones que yo creo que los otros
piensan de mi y que me impiden ser)
 Que puedo ser muy compasivo.
 Que me importan aunque me hicieron
daño.
 Que puedo ser una gran persona.
 Que soy una persona agresiva
 Que no soy muy divertido.
 Que soy muy callado.
iv. Observa el video de la entrevista realizada al psicólogo
Bernardo Stamateas en el video: NO ME GUSTA MI CUERPO.
3) AUTORRESPETO Y AUTOESTIMA
i. Colócate los audífonos y observa el video: COMO SER FELIZ EN EL SIGLO
XXI de la psicóloga chilena Pilar Sordo.

4. 4) FODA (PLANIFICACIÓN ESTRATÉGICA PERSONAL).
FACTORES INTERNOS FACTORES EXTERNOS
DEBILIDADES AMENAZAS
 Dejo acumular las cosas para último
momento.
 Soy desordenado.
 No tengo un orden en las cosas que hago
 Perder el apoyo familiar.
 Quedarme sin apoyo económico.
 Tener que dejar de estudiar.
 Perder todo lo alcanzado.
FORTALEZAS OPORTUNIDADES
 Ser perseverante.
 Siempre buscar el superarme.
 Me gusta estudiar.
 Me encanta estar buscando nuevas cosas.
 Poder estudiar en la universidad.
 Poder tener salud completa.
 El poder estudiar sin tener que trabajar.
2. Yo soy mi mejor trabajo
1) Relaciona las oraciones con la primera idea que te venga a la mente:
i. Un árbol sin raíces no es fuerte.
ii. Alguien que no conoce a su familia no sabe quién es.
iii. Al final de mi vida me gustaría que se me recuerde por quien fui.
iv. Para mí la familia ocupa un lugar principal en la vida
v. Sin un plan para vivir no tiene futuro.
2) Árbol genealógico:
HERMANA 25 AÑOS
MEDICO, ERIKA LUCUMI
YO 19 AÑOS
ESTUDIANTE, JONATHAN
LUCUMI
MAMA 39 AÑOS
LIMPIEZA, MERCY
VILLACRÉS
TIA 47 AÑOS
LENFERMERA, LIGIA
VILLACRÉS
TIO 35 AÑOS
LENFERMERO, FABIAN
VILLACRÉS
TIA 30 AÑOS
LIMPIEZA, SARA
VILLACRÉS
ABUELA 68 AÑOS
LENFERMERA, MERCEDES
VILLACRÉS
TI0 40 AÑOS
ALBAÑIL, JORGE
VILLACRÉS