Cuestionario para medir nivel de autoestima

1. Facilitadora: Anneliese Campollo
TEST DE AUTOESTIMA
El siguiente test ha sido presentado para colaborar con el autoconocimiento y
proceso de crecimiento interior. Es una guía, no un diagnóstico. Lee cada
pregunta y marca en la columna de la derecha la respuesta que mas se acerque a
tu realidad, al finalizar suma los puntos de cada una de tus respuestas. Solo una
respuesta para cada pregunta, el punteo máximo es 50.
Puntos
1. Cuando llego a un lugar donde no conozco a las personas, me siento…
A) Incómodo, sientes que no podrás entablar conversación con nadie. 1
B) Tranquilo, sabes que pronto hablarás con alguien y te harás amigo. 5
C) Con incertidumbre, tienes miedo y no sabes qué hacer. 3
2. Cuando alguien me pide que le haga un favor…
A) Pienso qué excusa podría darle para evitar hacerlo. 3
B) Lo hago, no tengo otra salida. 1
C) Le digo que no tengo ganas de hacerlo o el tiempo suficiente para realizarlo. 5
3. Si tuvieras la posibilidad de cambiar alguna cosa de tu aspecto físico,
serían…
A) Muchas, ya que hay demasiadas cosas que no me gustan de mí. 1
B) Solo algunas. 3
C) Me siento bien como estoy. 5
4. Cuando alguien me obsequia algo en forma de sorpresa, me siento…
A) Enojado, no me gusta que gasten dinero en esas cosas. 1
B) Contento, me encanta recibir sorpresas. 5
C) No se como reaccionar, me desorienta un poco. 3
5. Cuando estoy solo, en un momento de tranquilidad…
A) Me gusta, disfruto mucho de mi compañía. 5
B) No lo aguanto, no se me ocurren cosas por hacer. 1
C) Me aburro, pero encuentro alternativas para disfrutar. 3

2. Facilitadora: Anneliese Campollo
6. A la hora de proyectar mi futuro…
A) Me da incertidumbre pensar en esas cosas, no se como podrá ser. 3
B) Pienso positivamente, seguro será como yo lo proyecto. 5
C) No pienso en eso, ya que no creo que sea muy bueno. 1
7. Si tuviera que hacer un trabajo en grupo y no estoy de acuerdo con lo
que los demás plantean presentar… ¿Qué hago?…
A) Me enojo, pienso que los demás están equivocados y se los digo. 3
B) Me quedo callado y manifiesto estar de acuerdo. 1
C) Se los digo de buena manera y trato de llegar a un acuerdo. 5
8. Estoy en un Supermercado y a la persona que está delante de mi, la
cajera le está cobrando de mas, me doy cuenta y…
A) Hago de cuenta que no vi nada. 1
B) Le aviso a la persona y llamo la atención a la cajera con el gerente. 5
C) Dudo qué hacer, pero tímidamente le digo a la persona lo que esta
sucediendo.
3
9. Cuánto soy de compararme con las demás personas…
A) Poco 3
B) Mucho 1
C) Nada 5
10. Siento que una persona me rechaza, entonces pienso…
A) Deben ser sus propios problemas, estoy tranquilo ya que no le hice nada. 5
B) Pienso que puedo haberle hecho alguna cosa. 3
C) Me siento mal y me hiere la situación. 1
SUMA TOTAL