1.  ARAUJO SÁNCHEZ, Francy.
 SOTO CARRERA, Fiorela.

2. Hábitos adquiridos a lo largo de la
vida que influyen en nuestra
alimentación.
- Incluir alimentos de todos los grupos
- Cantidades suficientes para cubrir nuestras
necesidades.
llevar
Dieta equilibrada,
variada y suficiente
Para
mantenernos
Sanos y
fuertes
- Tener alimentación
adecuada
- Calidad de alimentos

3. • Variada
• Suficiente en nutrientes.
• Adaptada alas necesidades de la
persona
• Equilibrada
Los alimentos que son
consumidos proporcionan
los nutrientes necesarios
para mantener la salud del
organismo.
Dieta
saludable
Instrumentos educativos con mensajes
prácticos y sencillos, para facilitar a las
personas la selección de alimentos
saludables y su consumo.
caracterizada

4. Ilustra el orden de las actividades
físicas que todos deberíamos
realizar
- Adultos.
- Diabéticos
- Cardiacos.
Recomendable
Beneficios
- Ayudan a disminuir la glucosa en sangre
- Ayudan a controlar la Presión Arterial
- Contribuyen al descenso de peso corporal
- Favorecen la disminución del Colesterol .
- Previenen enfermedades cardiovasculares

5. • Es lo más recomendable
• Practicarse de manera gradual
• 30 min. diariamente
• Equilibrada
Se fortalece y mantiene la
función de varias partes de
nuestro cuerpo como las
articulaciones.
Caminar
 Ejercicios aeróbicos.
 Ejercicios de flexibilidad.
 Ejercicios de yoga.
• Disminuye el estrés.
• Mejora el estado de ánimo.
• Evita el colesterol
• Funcionamiento adecuado del
organismo.