1. el objetivo trazado en esta entrevista es dar a conocer a los alumnos del gim saber los fundamentos de una dieta equilibrada INTRODUCCION

2. concientizar a los alumnos del gimnasio del saber, porque es importante elaborar una dieta equilibrada. OBJETIVO

3. son los alimentos que aportan nutrientes oligoalimentos, indispensables para que el organismo pueda realizar todas las funciones vitales QUE SON ALIMENTOS SALUDABLES

4. QUE GRUPOS DE ALIMENTOS DEBEN ESTAR PRESENTES EN NUESTRO DESAYUNO alimentos constructores alimentos reguladores alimentos energéticos

5. si no realizamos un desayuno adecuado el organismo no va a tener la energía suficiente para el resto del día, no va a estar preparado para realizar las actividades necesarias QUE NOS OCURRE SI NO REALIZAMOS UN DESAYUNO ADECUADO

6. el desayuno es el principal alimento del día y por eso necesitamos las energías suficientes para responder a todas las actividades del día CUALES SON LOS BENEFICIOS DE UN BUEN DESAYUNO

7. es donde se encuentran todos los alimentos de los diferentes grupos. la pirámide sirve para balancear de manera adecuada y saludable para la alimentación QUE ES Y PARA QUE SIRVE LA PIRAMIDE DE LA ALIMENTACION SALUDABLE

8. frutas y verduras 5 raciones diarias carbohidratos 10 raciones diarias CUALES SON LA RACIONES RECOMENDADAS DE CADA GRUPO DE ALIMENTOS

9. nos ayuda a mejorar la circulación ayuda a bajar los niveles de colesterol y azúcar en la sangre ayuda que el corazón funcione bien ayuda a controlar el estrés BENEFICIOS DEL EJERCICIO FISICO DIARIO

10. es importante porque hidrata nuestro cuerpo y nos permite realizar todas las actividades y combinada con una alimentación sana nos permite tener un estilo de vida saludable IMPORTANCIA DEL AGUA ANTES, DURANTE Y DESPUES DEL EMBARAZO

11. en el desayuno son fundamentalmente importantes las proteínas, los carbohidratos, vitaminas y minerales QUE NUTRIENTES SON FUNDAMENTALMENTE APORTADOS POR EL DESAYUNO

12. ALIMENTOS ENERGETICOS

13. ALIMENTOS CONSTRUCTORES

14. ALIMENTOS REGULADORES