Este documento trata sobre la asertividad y los valores. Explica que ser asertivo significa expresar libremente pensamientos y sentimientos de manera que no se ofenda a uno mismo ni a los demás, aceptando la responsabilidad de las consecuencias. Distingue entre conductas pasivas, asertivas y agresivas, y señala la importancia de aceptar los derechos propios y los de los demás de forma responsable. Finalmente, enumera algunos valores como la honestidad, responsabilidad y respeto.

1. EL ABC Y LA ASERTIVIDAD

2. YO SOY LIBRE DE ESCOGER CÓMO
SENTIRME Y CÓMO ACTUAR ANTE LO
QUE ME RODEA.
ESTA FACULTAD DE PENSAR ME HACE
RESPONSABLE DE ACUERDO A MIS
PRINCIPIOS Y VALORES.

3. ESTA ES LA CUALIDAD ESENCIAL
QUE ME DISTINGUE DE LOS
ANIMALES.
¡YO PIENSO!

4. ES EN ESENCIA LO QUE ME HACE
HUMANO Y ME PERMITE AFIRMAR
QUE SOY EL ARQUITECTO DE MI
PROPIO DESTINO

5. HOY ES EL PRIMER DIA DEL RESTO
DE MI VIDA
Hasta este momento he llevado una
vida desordenada escapando de mi
responsabilidad y de mi realidad
Es el momento de tomar las riendas de
mi vida y hacerle frente paso a paso.

6. Equivocadamente he creídoque mis
DESEOS
son NECESIDADES, sin darme
cuenta que solo tengo tres
necesidades básicas: comer,
dormir y beber agua; todo lo
demás son DESEOS y
PREFERENCIAS que las puedo
tolerar PORQUE NO LAS
NECESITO!!!

7. He creído que lo que yo hago y
siento es por culpa de otros,
y de todo lo que me rodea.
Me agarré de esto para
justificarme.

8. Entonces ¿Cómo puedo descubrir lo
que pienso?
Ah! Si hago una diferencia entre lo que
me rodea, lo que pienso y lo que hago
y siento tendría este resultado:
NO ME DI CUENTA DE QUE
ANTES DE SENTIR O HACER
ALGO:
YO PIENSO
Y CREO EN
ALGO

9. A= Estímulo o lo que me
rodea
B= Pensamiento
C= Sentimiento y Conducta

10. Pero ¿qué es A?
Es lo que llamaré de ahora en adelante
ESTÍMULO, ese algo que puedo:
o Recordar
o Ver
o Escuchar
o Tocar
o Oler
o Saborear
o Etc.
Entonces, todo lo que me rodea y
también mis recuerdos pueden ser
estímulos para mí. A ver, esto puede
quedar así:

11. Cualquier
animal
Cualquier
alimento
Las cosas de
la
naturaleza

12. Cualquier
persona
Cualquier
objeto
Cualquier
lugar

13. Incluso un
tema
musical
Mi propia familia
Una conver-
sación, algo
que medicen

14. Y son ESTÍMULOS porque es algo que
ocurre y ayuda a formar un pensamiento
en mi, y yo soy libre de decidir qué
pensar en B.
Pero qué es B?
Pues “B” es todo aquello que yo pienso y
creo de mí mismo, de los otros y del
mundo que me rodea, a lo cual le doy un
valor

16. Y ¿qué es C?
Son las CONSECUENCIAS
de lo que creo y pienso Esta
consecuencia es UN
SENTIMIENTO:
ADECUADO Ó INADECUADO

17. Y TAMBIÉN UNA CONDUCTA:
DESADAPTATIVA Ó ADAPTATIVA
En resúmen, mi ABC estaría ordenado así:
%·$!#
?¿!%
&$
ESTÍMULO PENSAMIENTO SENTIMIENTO
Y CONDUCTA
“A” “B” “C”

18. Claro que erróneamente tiendo a creer
que este estímulo es el que me causa un
malestar o bienestar, o me hace
haceralgo cuando lo que realmente
ocurre es que
es el PENSAMIENTO O
CREENCIA que tengo del
estímulo lo que me hace
sentir o actuar de una u
otra forma.

19. RESUMIENDO:
EL OBJETIVO DE LLEVAR A CABO ESTE
PROGRAMA CONSISTE EN CAMBIAR
MI FORMA DE PENSAR, ES DECIR, DE
EVALUAR LOS ESTÍMULOS Y LOGRAR
SER RACIONAL, ACEPTANDO Y
AFRONTANDO MI REALIDAD PARA
EVITAR VOLVER A COMETER LOS
ERRORES DEL PASADO.

20. NO DIGAS SI CUANDO QUIERES
DECIR NO
Aquí aprenderé a distinguir
básicamente tres tipos de conductas:
PASIVA, AGRESIVA Y ASERTIVA, y
¿CÓMO LAS DIFERENCIO?

21. Características de tu conducta
(PASIVA) (ASERTIVA) (AGRESIVA)
No expresas Expresas deseos Expresas deseos,
ideas y senti- ideas y sentimiento ideas ysentimientos
mientos o los tos de manera que sin respetar los dere-
expresas ofen- no ofendes o humi- chos del otro, de ma-
diéndote a ti llas ni a ti ni a los nera ofensiva y humi-
mismo. demás. llante.

22. Tu intención
(PASIVA) (ASERTIVA) (AGRESIVA)
Agradar Comunicarse Dominar o humillar

23. Tus sentimientos cuando actúas de esta manera
(PASIVA) (ASERTIVA) (AGRESIVA)
Ansioso, des- Confianza en ti, Superior
contento con- te sientes bien primero,
tigo mismo, a contigo mismo pero cul-
menudo enoja- en ese momento pable y an-
do y culpable y más tarde sioso más
más tarde por tarde.
aguantar las
cosas

24. Los sentimientos de otras personas cuando
TU actúas de esta manera
(PASIVO) (ASERTIVO) (AGRESIVO)
Culpable, Respetado, valorado Humillado,
superior herido

25. Los sentimientos hacia ti cuando TU actúas de este
modo
(PASIVO) (ASERTIVO) (AGRESIVO)
Irritación Respeto y Enojo
disgusto, sin ansiedad resentimiento
ansiedad y ansiedad

26. Resultados de tu actitud
(PASIVA) (ASERTIVA) (AGRESIVA)
Al no lograr lo A menudo logras lo A menudo
que deseas, que deseas y no obtienes lo que
sientes angus- sientes angustia, deseas a costa
tia y constante sientes bienestar de los demás,
baja toleran- contigo mismo. pero sufres por
cia a la frus- baja tolerancia
tración. a la frustración.

27. (PASIVO) (ASERTIVO) (AGRESIVO)
Evitas conflic- Te sientes bien, Sacas tu
tos aguantán- respetado por rabia, te
dote, pero no otros, aumenta sientes su-
modificas la tu autoestima, perior, pe-
realidad. mejoran tus ro no mo-
relaciones, y tu dificas la
ganancia es in- realidad.
terna en función
a tu objetivo

28. ENTONCES, UNA PERSONA ES
ASERTIVA CUANDO DADAS
VARIAS OPCIONES LA
PERSONA LIBREMENTE
ESCOGE HACER ALGO,
TOMANDO EN CUENTA SUS
DERECHOS Y LOS DERECHOS
DE LOS DEMAS.

29. UNA PERSONA QUE DESEA HACER
ALGO Y NO LO HACE ES PASIVA,
PORQUE NO TOMA EN CUENTA SUS
DERECHOS Y SUS CONSECUENCIAS
PERSONALES SON DESAGRADABLES.
LA PESONA AGRESIVA TIENE LA
INTENCIÓN DE DAÑAR AL OTRO,
ESTA PERSONA ABUSA DE SUS
DERECHOS Y PISOTEA LOS DE LOS
OTROS.

30. DERECHOS PERSONALES Y
RESPONSABILIDADES
Un aspecto importante para ser asertivo es
desarrollar la habilidad para aceptar nuestros
derechos, ya que si los negamos debilitamos una
parte importante de nuestro ser humano.
El tener derechos implica
hacer uso de ellos de
una manera RESPONSABLE,
y ser responsable significa
hacerse cargo de las CONSECUENCIAS de tus
decisiones y conductas.

31. Aceptar tus derechos y
defenderlos de una
manera responsable no
significa ser egoísta, significa pensar primero en ti
de una manera productiva, Por ello los derechos
asertivos deben ser expresados de manera
considerada.

32. Cuando tú eres un asertivo responsable, expresas
quién eres sin dañar a los demás.
El que tengas unos derechos no implica una licencia
para actuar de la manera que quieras siendo
totalmente desconsiderado con los demás, violando el
derecho de los otros, eso es ser agresivo.
El aceptar tus derechos
te da un poder personal
que implica
RESPONSABILIDAD

33. El hecho de que tengas
el derecho a equivocarte,
supone la responsabilidad de aceptar las
consecuencias y evitar cometer el error nuevamente,
es decir, APRENDER de tus errores de una forma
inteligente.
El otro puede estar en
contradicción contigo y tu lo
aceptas, tú eres el que cambia,
ello no implica que es el otro el
que debe cambiar, porque la única
realidad que puedes cambiar es la
tuya.

34. Si tú tienes el derecho de cometer un error, la otra
persona
tiene el derecho
de manifestar su
desagrado, de
expresar su insatisfacción
y de pedirte que rectifiques tu comportamiento.
Sin embargo, no tiene el derecho
de ridiculizarte. Este balance de
derechos proporciona protección a
ambos.

35. EL SER ASERTIVO Y EL SER RESPONSABLE TE CONDUCIRÁ
A SUFRIR MENOS Y TENER MÁS SATISFACCIONES
PERSONALES.
AHORA PREGÚNTATE:
¿QUÉ TAN RESPONSABLE
HAS SIDO DE TU VIDA
ANTERIORMENTE?
¿HAS JUSTIFICADO TU
IRRESPONSABILIDAD CON
UN SENTIMIENTO DE
CULPA?

36. Pues bien, la culpa es un sentimiento que no tiene
ninguna utilidad positiva para tu desarrollo personal,
este sentimiento solo te permite echarte basura
encima y nada más, en cambio, si asumes la
RESPONSABILIDAD DE LAS CONSECUENCIAS DE
TUS ACTOS, y no así LA CULPA, aprenderás a actuar
y buscar alternativas de cambio y crecimiento.
CULPABLE RESPONSABLE
(se lamenta (asume, actúa y
y no hace nada) modifica)

37. ACERCA DE LOS DERECHOS
Recuerda que tus derechos también son los derechos de los
otros, y existen cuatro derechos básicos:
1) DERECHO DE EXPRESAR TUS IDEAS
 Derecho a decir no y no sentirte culpable.
 Derecho a tener y expresar sentimientos de una
forma adecuada.
 Derecho a cambiar de parecer.
 Derecho a solicitar lo que deseas
 Derecho a tomarte un tiempo y pensar antes de actuar.
 Derecho a pedir información.
 Derecho a aceptar cambios

38. 2) DERECHO DE UTILIZAR TU TIEMPO LIBRE
 Derecho a actuar de manera que se promueva tu
respeto personal, sin violar los derechos ajenos.
 Derecho de usar tu tiempo libre y que los otros
lo respeten.
 Derecho a buscar alternativas sanas y
productivas en tu tiempo libre.
 Derecho a cometer errores, y hacerte
responsable de las consecuencias.
 Derecho a determinar tu objetivo de vida

39. 3) DERECHO DE UTILIZAR TU DINERO
 Derecho a obtener aquello por lo que pagas
 Derecho a hacer uso del dinero de una forma
responsable y beneficiosa.
 Derecho a gastar el dinero en actividades sanas
de esparcimiento.
 Derecho a ser bien atendido por mi pago.

40. 4) DERECHO DE CUIDAR TU CUERPO
 Derecho de sentirte bien de ser tú mismo
 Derecho a ser respetado
 Derecho a conservar tu dignidad y respeto
personal de forma asertiva.

41. GRACIAS POR SU
ATENCIÓN !!!!

42. T E M A
E M O C I O N E S
T E M A

43. C O N C E P T O
Una emoción es un estado afectivo
que experimentamos, una reacción
inmediata subjetiva a un estimulo
que, viene acompañada de cambios
orgánicos, que involucra un con
conjunto de cogniciones, actitudes y
creencias

44. C A R A C T E R I S T I C A S
• AUTOAFECTACION (P. D)
• ESPONTANIEDAD
• CAMBIOS FISIOLOGICOS
• SON UNICAS
• DISCURRE POR CANALES
NO VERBALES
• IMPLICA RELACIONES
INTEPERSONALES
• SON DE CORTA DURACION

45. I M P O R T A N C I A
• FUNCIONES
ADAPTATIVAS
• FUNCIONES
SOCIALES
• SISTEMA
MOTIVACIONAL
PRIMARIO

46. CLASIFICACION

47. P O S I T I V A S
• EUFORIA
• ALEGRIA
• SORPRESA
AGRADABLE
• SATISFACION
• CALMA

48. NEGATIVAS
• IRA
• DECEPCION
• FRUSTRACION
• ESTRES
• ANSIEDAD

49. AUTOCONTROL
EMOCIONAL
• AUTO OBSERVACION (conocerse mejor)
• AUTOEVALUACION (Juicio. Razones a actuar)
• AUTOADMINISTRACION DE
RESULTADOS (Según el juicio. Es nuestro comportamiento)

50. LLEGA A CONOCERTE A TI
MISMO
• Nuestro cuerpo sufre cambios
• Nuestros estados de animo son emociones
que afectan nuestras vidas.
• Nuestros pensamientos pueden servir para
relajarnos o estresarnos

51. TU ERES RESPONSABLE DE
TU CONDUCTA Y TUS
SENTIMIENTOS
MUCHAS
GRACIAS

52. C A T E G O R I A S
• SORPRESA
• MIEDO
• RABIA
• ALEGRIA
• ESTRES
• ANSIEDAD

53. “UNIDOS CONTRA LAS DROGAS”
GRUPO VIVE HOY
FORMACION DE FORMADORES
COALICION
AGRONOMICO SALESIANO
PAUTE ECUADOR

55. V A L O R E S
Se deriva de vocablo latín oris que
significa fuerza, virtud, primitivamente
significa soy fuerte, soy sano, se
relaciona con lo efectivo, lo eficiente, o
lo adecuado. Son importantes para que
las personas cognitivamente decidan lo
que quieren hacer, esto implica creer en
algo sobre lo cual genera un estado
emocional.

56. F O R M A C I O N DE
V A L O R E S
• Moralización
• Ejemplificación

57. C A R A C T E R I S T I C A S
• Los valores se comparten
• Implican emociones
• Implican cogniciones
• Son relativamente permanentes
• Reflejan los rasgos de personalidad
• Expresan el tono cultural y social

58. Q U E V A L O R E S
C O N O C E M O S
• La honestidad
• Responsabilidad
• La humildad
• la justicia
• El respeto
• la solidaridad
• La tolerancia

59. Q U E V A L O R E S
C O N O C E M O S
• Amistad
• Lealtad
• Generosidad
• Libertad
• Paz
• integridad

60. F U N C I O N E S D E L O S
V A L O R E S
• Nos guían la
conducta
• Posiciones en la
sociedad
• Influye en los
demás
• Relacionarse

61. L A F A M I L I A Y L O S
V A L O R E S
• Desempeña un papel
fundamental en la
transmisión de
información.
• Proporciona un ambiente
de amor y aprobación
• Proporciona normas de
convivencia
• Es un modelo de
aprendizaje
• Es un refugio para el
descanso

62. C O M O F O R T A L E C E R
L O S V A L O R E S
• Transmitiendo valores y actitudes
• Crear un clima afectivo estabilidad emocional
• Promocionar la autoestima en los hijos
• Enseñar limites y normas
• Intercambiar sentimientos, emociones y
experiencias
• Hacerles participes en diferentes sectores

63. MUCHAS GRACIAS POR SU
ATENCION
• Porque donde
esta vuestro
tesoro allí estará
también vuestro
corazón
Lucas 12. 34

64. AUTOESTIMA
• AUTO Acción propia e inmediata
• ESTIMA Consideración, aprecio, valor que se da
una persona por su calidad y su cualidad. Término
que se usa con mucha facilidad aun que no
siempre se lo interpreta en su justa dimensión,
entonces diremos que la autoestima es la
valoración y aceptación personal.
• Es aprender a vivir en coherencia con lo que
somos sentimos, pensamos, actuamos y decimos,
reflejando una actitud positiva hacia la vida y la
sociedad.

65. COMPONENTES DE LA
AUTOESTIMA
• COGNITIVA Referencia a lo aprendido o al
procesamiento de la información. Autoconcepto
que tiene de su propia personalidad y conducta.
• AFECTIVO Es la valoración de lo positivo o
negativo y nos impulsa a un juicio de valores de
nuestras capacidades personales para así valorar a
los demás.
• CONDUCTUAL Acción o practica de un
comportamiento consecuente y coherente.

66. IMPORTANCIA DE LA
AUTOESTIMA
• Superar problemas.
• Fomenta la responsabilidad.
• Estimula la creatividad.
• Determina la autonomía personal.
• Posibilita las relaciones saludables.

67. RECOMENDACIONES PARA
MEJORAR EL AUTOESTIMA
• Reconocer habilidades.
• Aceptarse tal como es.
• Actuar auténticamente.
• Cuidar el bienestar físico, psíquico,
social y espiritual.
• Elogiar y reconocer sus aciertos.

68. RECOMENDACIONES PARA
AYUDAR A OTROS A
MEJORAR SU AUTOESTIMA
• Reconocer sus habilidades.
• Respetar sus opiniones y
sentimientos.
• Valorar sus esfuerzos y habilidades.
• Aceptarlos tal como son.

69. BAJA AUTOESTIMA
• Es la imagen irreal negativa que tiene una persona
de si mismo puesto que tiene pensamientos y
percepciones que no están de acuerdo con la
realidad situación que produce angustia y al
buscar dependencia de sus sentimientos se aísla se
muestra temeroso y apático.
• Cuando tienen algún problema se sienten
desamparados y buscan la evación del mismo
desconfían de si mismo y de sus habilidades.
• Cuando les viene el éxito no lo disfrutan por que
no se sienten merecedores responsabilizando a
otros lo que a ellos les conrresponde.

70. RELACIÓN ENTRE LA BAJA
AUTOESTIMA Y EL
CONSUMO DE DROGAS
• Las investigaciones demuestran que una
persona que tiene una deficiente imagen de
si mismo es propensa al consumo de drogas
ya que tienen que recurrir a engaños
externos para reafirmarse, explora
experiencias (sexo, diversión y placeres).

71. CARACTERÍSTICAS DE LA
BAJA AUTOESTIMA
• Están insatisfechos consigo mismo
• Son manipulables por que aceptan lo que
otros dicen por no ser rechazados
• Buscan perfección en sus actos y se sienten
mal cuando algo falla
• No aceptan sus debilidades ni defectos
• Son pesimistas ante los problemas.

72. MIEDOS QUE CONLLEVAN A
LA BAJA AUTOESTIMA
• Miedo al fracaso (reclamo a DIOS).
• Miedo al éxito.
• Miedo al fracaso.
• Miedo de expresarse.
• Miedo al dolor emocional.
• Miedo al abandono, la soledad.