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Autor: Guillermo Villalobos
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ErgoConsejosErgoConsejos
Salud Ocupacional
Dr. Guillermo Villalobos
Anaya

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DISEÑO EN PUESTOS DE TRABAJODISEÑO EN PUESTOS DE TRABAJO
Es conveniente colocar soportes colgantes
para suspender las herramientas de uso
frecuente en un mismo lugar, ya que el
operador debe
aplicar menos
fuerza para
cargarlas, y
requiere de
menos tiempo
para tomarla
y dejarla.

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Es conveniente que
el puesto del trabajador
permita su ajuste, con
el fin de que la altura
de trabajo sea la misma
o ligeramente menor que
la del codo de cada
trabajador que opera
el área.
La altura de trabajo es la de la superficie donde se realizan
las operaciones; si ésta es demasiado alta, es común
identificar incomodidad, cansancio y lesiones de cuello,
hombros y brazos; si es demasiado baja, se pueden
presentar lesiones y molestias de la espalda baja.

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Es conveniente limitar el número de pedales
en las operaciones cotidianas de trabajo;
sin embargo, cuando sea necesaria su
utilización es conveniente considerar en su
diseño:
1. Su nivel
sea lo más
cercano a
nivel del
piso
2. Sean del largo
suficiente para su
fácil operación,
y que permitan
ser operados con
cualquiera de
los dos pies.

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Minimice la distancia entre el
Trabajador y el Objeto de Trabajo

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Asegúrese de proporcionar un soporte adecuado para
mano y antebrazo cuando se realicen operaciones de
precisión, ya que es importante la estabilidad de la mano
para realizar adecuadamente las operaciones que se ven
afectados por ligeros movimientos de la mano. En
algunas operaciones también es conveniente proporcionar
un soporte para la
herramienta, lo que
reduce la necesidad
de aplicación de
fuerza por parte del
usuario y le permite
un mejor control.

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Proteja a los
trabajadores de
“Sustancias
Químicas”
para que puedan
desarrollar su trabajo
de forma segura y
eficiente; la exposición a “Pinturas, Solventes,
Limpiadores, Ácidos, Plaguicidas y Gases”
daña su SaludSalud y disminuye su desempeño y
precisión en su trabajo.

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Al trabajar sentado, asegúrese de que sus brazos bajen en forma
vertical o lo más cercana a ésta, mientras que sus antebrazos
queden en forma horizontal, formando un ángulo recto entre el
brazo y el antebrazo. Es importante que los codos queden a la
altura de la superficie de trabajo, o ligeramente arriba de ésta,
siempre con los hombros relajados
En caso de NO cumplir estas condiciones, se debe ajustar la altura
del asiento, procurando también que los pies queden bien apoyados
en el piso o en alguna superficie de soporte adecuada.

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CONTROLES E INDICADORESCONTROLES E INDICADORES
Asegúrese que los controles e indicadores importantes estén frente
del operador para que NO tenga que girar los brazos, cabeza,
cuello o espalda, para verlos y alcanzarlos.
Es conveniente colocar dentro del área primaria los controles de
mayor importancia, y los demás dentro del área secundaria.

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La lectura incorrecta de los indicadores en los tableros de control
puede resultar crítica y peligrosa para los usuarios, el proceso y los
productos.
Asegúrese que los controles e indicadores sean fáciles de distinguir
y que la visibilidad de sus indicadores (punteros, caracteres o
números) sea adecuada para las condiciones de trabajo. En algunas
ocasiones es conveniente
seleccionar la posición
“Normal” de los
indicadores, de tal
forma que queden
alineados, lo que
facilita la identificación
de situaciones
“Fuera de lo Normal”

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Asegúrese que las señales,
controles y apagadores sean
fáciles de ver, de leer y de entender

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Asegúrese que los controles de Encendido
sean “Difíciles de Accionar por Accidente”,
y que los controles de Apagado sean
“Fáciles de Localizar y Accionar”

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En los indicadores se deben evitar escalas múltiples o No-Lineales.
Los números, marcas de escala y unidades deben ser claramente
distinguibles desde la distancia a la que el operador normalmente
realiza la lectura, además debe ser fácilmente distinguible el
apuntador y la lectura que indica. Es conveniente reforzar con
otro color la información que recibe el usuario sobre
“Situaciones Críticas o Peligrosas”.

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Los indicadores analógicos son más fáciles de interpretar por
el usuario cuando no se requiere una lectura precisa del valor
indicado; la posición de la aguja y el color de la zona donde se
encuentran permiten identificar rápidamente la situación sin
tener que interpretar el significado de la medición; por el
contrario, si se requiere una lectura precisa de la medición
indicada, es más conveniente utilizar uno digital

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La mejor
ubicación
para los
controles
manuales e
indicadores
es a una altura entre la cadera y el hombro,
así como a una distancia máxima de la
longitud del brazo del usuario, desde su
posición normal de trabajo.

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HERRAMIENTAS Y EQUIPOS MANUALESHERRAMIENTAS Y EQUIPOS MANUALES
Las herramientas y equipos manuales demasiado
pesados provocan que el usuario se fatigue rápidamente
y resultan difíciles de controlar, en estos casos lo más
recomendable es utilizar la herramienta con las dos manos,
una para soportar el peso de la herramienta y la otra para
controlarla.

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I L U M I N A C I Ó NI L U M I N A C I Ó N
La iluminación suficiente mejora el confort y
desempeño de los trabajadores, además de reducir
la posibilidad de errores y el riesgo de accidentes.
El nivel de iluminación depende de la actividad que
se realice y el tiempo para observar los objetos; debe
haber un mayor nivel
de iluminación
cuando la actividad
sea minuciosa o debe
realizarse en forma
muy rápida.

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Para lugares donde se realizan tareas finas,
delicadas o con piezas muy pequeñas es
conveniente utilizar dos tipos de iluminación:
uno para el alumbrado general y otro
específicamente para el área de trabajo.
Un aspecto importante a cuidar es
que la iluminación para el área de
trabajo NO deslumbre o moleste al
trabajador, por lo que debe contar
con pantallas y permitir el ajuste
de su altura para adecuarse a las
características de cada usuario.

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Es importante
verificar que el
alumbrado en las
áreas de trabajo
NO incida
directamente en
los ojos del
usuario, o que esté a sus espaldas de tal forma que el
mismo se provoque sombra sobre su área de trabajo.
También es conveniente cuidar que la luz natural de las
ventanas NO provoque reflejos ni incida sobre los
ojos del usuario.

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NO utilice superficies reflejantes en el área de
visión del trabajador, ya que el reflejo provoca
distracción, incomodidad y fatiga visual.

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EQUIPO DE PROTECCIÓN PERSONALEQUIPO DE PROTECCIÓN PERSONAL
Es importante que el “EPP” sea del tamaño
adecuado del usuario; en el caso de los
“Guantes de Trabajo”, el trabajador tiene
que aplicar hasta “20% más de Fuerza”
si NO son de su tamaño.

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El “EPP” debe ser de fácil mantenimiento y
limpieza por parte del usuario; también se
deben realizar inspecciones periódicas y
frecuentes de sus condiciones, para renovarlos
en caso de deterioro que represente algún
Riesgo para el trabajador.

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Asegúrese de que
el personal utilice
su “EPP”
regularmente,
proporcionándole
una adecuada
información y entrenamiento sobre su uso, la
forma de ajustarlo, inspeccionarlo, limpiarlo y
mantenerlo. Además, es conveniente que el
personal esté informado de los riesgos que se
pueden presentar en su trabajo y la forma en
que pueden protegerse.

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MOVIMIENTO MANUAL DE CARGASMOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS
Mantenga los objetos cerca del cuerpo durante
su manejo y transporte. Esto reduce la fatiga y
el riesgo de lesiones provocadas por el esfuerzo
y momento de torsión en espalda, columna,
cuello y hombros, además de que permite una
mejor visión del área por donde transita para
evitar accidentes.

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Evite flexionar
o rotar la
espalda cuando
desarrolle
actividades
de manejo
manual de
cargas, ya que estos movimientos
incrementan la fatiga y el riesgo de
lesión en cuello, hombros y espalda.

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Asegúrese de que los paquetes y contenedores
que van a manejarse y transportarse
manualmente cuenten con puntos adecuados
de agarre, tanto en dimensiones como en
acabado. El movimiento manual de cargas
resulta más fácil,
rápido y seguro si
los objetos cuentan
con una forma
adecuada de
agarre y sujeción.

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Representa menos riesgo de lesiones en la espalda baja
el empujar o halar horizontalmente los objetos a mover,
que cargarlos para levantarlos y bajarlos en forma vertical.
El movimiento horizontal de objetos es más eficiente y permite un
mejor control del trabajo, ya que el trabajador NO necesita aplicar
tanta fuerza como el cargar el objeto. Así mismo, el empujar o halar
cargas es más seguro y efectivo si el movimiento se realiza frente
del cuerpo y no en forma lateral. Sin embargo, se debe reducir al
mínimo posible el movimiento manual de cargas pesadas.

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Ergonomía Aplicada

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AMBIENTE TÉRMICOAMBIENTE TÉRMICO
Se requiere de un clima adecuado para realizar un trabajo
de forma eficiente. La temperatura ambiente de confort
en el trabajo en verano es entre los “20º y 22º C” ya que
temperaturas mayores pueden provocar cansancio y
somnolencia.

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La condición de humedad relativa ambiental cómoda para
el ser humano es cercana al “50%”; cuando es muy
elevada, es difícil la evaporación del sudor y la resistencia
del ser humano a altas temperaturas se reduce. Para
evitar ésta situación es conveniente mejorar la
ventilación del lugar de trabajo.

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El propósito
principal de
la ventilación
es proveer
aire fresco,
remover los
gases
contaminantes
y mantener una
temperatura adecuada en el sitio de trabajo. Para que la
velocidad del aire sea confortable en las áreas de trabajo
debe ser entre “0.2 y 0.5 metros por segundo”, aunque
depende de la temperatura y humedad del ambiente.

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