Educación emocional en familia y gestión de conflictos: toxicidad en familia

1. Educación emocional en familia y
gestión de conflictos:
toxicidad en familia
Raquel Villaescusa,
profesional de la comunicación y el marketing, doula y coach familiar
rakavilla@yahoo.es 606175699

2. Educación emocional:
en la escuela y en casa
• Reconocer, identificar y nombrar correctamente emociones,
propias y ajenas
• Ser capaz de construir y gestionar las propias emociones
• Incrementar el umbral de tolerancia a la frustración
• Identificar de manera anticipada los efectos nocivos de las
emociones que etiquetamos como negativas
• Ser capaz de generar automotivación
• Tener una actitud positiva y proactiva ante la vida
• Disciplina positiva: educar no es adiestrar, sino equilibro entre
firmeza y cariño
Raquel
Villaescusa
Doula
y coach familiar

3. REACCIÓN BUSQUEDA
Culpa Atención
Ira Poder
Herido, decepcionado, indignado Venganza
Desesperanzado, impotente, desalentado Validación
¿De dónde? ¿Desde dónde?
¿Por qué?
TIPOS DE APEGO PADRES HIJOS
Seguro Confianza, disponibilidad Cálidos, estables
Evitativo Afecto inexistente o escaso
Adultos intrusivos, controladores
Fríos, introvertidos
Ambivalente Contradictorios, inconstantes Insatisfechos, manipuladores
Desorganizado Violencia, imposición Patológicos, problemáticos
Raquel
Villaescusa
Doula
y coach familiar

4. Emociones: conoce las fuentes de
nuestros sentimientos
• miedo: el objetivo es la protección y el
cuidado
afecto: el objetivo es la vinculación
tristeza: el objetivo es el retiro. Estar con uno
mismo
• enojo: el objetivo es la defensa
alegría: su objetivo es la vivificación. Viene a
ser la batería de nuestra existencia
Raquel
Villaescusa
Doula
y coach familiar

5. Personas tóxicas:
reconoce tu y su toxicidad
¿Qué es?
• un trastorno de la personalidad que
se alimenta de necesidad y poder
¿Cómo es?
• una persona tóxica requiere de constante admiración para
compensar sus carencias afectivas que desarrollan una baja
autoestima y pérdida de referencias
• las personas tóxicas hieren con el arma con la que le han
herido
¿Cuándo empieza?
• desde la adolescencia, si recibimos una educación desde la
profilaxis y no desde el cariño
Raquel
Villaescusa
Doula
y coach familiar

6. • conseguir su obediencia a través del miedo y la
manipulación
• menospreciar a los chicos mediante palabras o actos
• asumir por ellos las consecuencias de sus actos
• desatender las necesidades de cualquier tipo: físicas,
emocionales, intelectuales
• faltar el respeto mediante gritos, golpes o zarandeos
• fluctuar entre emociones
sin establecer pautas
concretas y claras
Padres tóxicos
Raquel
Villaescusa
Doula
y coach familiar

7. ¿Para qué tenemos hijos?
Las lealtades sistémicas
De sustitución o de reemplazo
Yacientes: sustituyen a alguien de una generación anterior
Hijo-medicina: para curar a otro hijo
Bastón de la vejez de papá o mamá
Hijo-protector: la fachada de mamá
Hijo-esponja: para cargar los problemas
Hijo-basura: para absorber lo tóxico
Hijo-síntoma: para solucionar una enfermedad generacional
¡No nos deben nada!
Raquel
Villaescusa
Doula
y coach familiar

8. Relaciones tóxicas
Padres tóxicos Socialización tóxica
Conseguir su obediencia a través del miedo y la manipulación Un trastorno de la personalidad que se alimenta de necesidad y poder
Menospreciar a los chicos mediante palabras o actos Una persona tóxica es alguien con déficits, que necesita compensar
recibiendo constantemente admiración, y lograrlo requiere controlar al
otro para obligarlo a reaccionar así
Evitarles las consecuencias de sus actos y hacerte tú responsable de
ellas
La productividad y la funcionalidad de las personas tóxicas, las
convierte e favoritas para la sociedad
Desatender las necesidades de cualquier tipo: físicas, emocionales,
intelectuales
Las personas tóxicas hieren con el arma con la que le han herido
Faltar el respeto mediante gritos, golpes o zarandeos La personalidad tóxica se produce en la adolescencia cuando la
toxicidad es mutua, es decir, los jóvenes repiten patrones para
defenderse, dadas las carencias de su personalidad, aún en formación.
Porque son cuidados, pero no queridos
Fluctuar entre emociones continuamente sin establecer pautas
concretas y claras (genera ansiedad e inseguridad)
Afrontar: enfrentar (las personas tóxicas no suelen ser valientes)
Prevención: reforzar autoestima, cambiar el pensamiento y la actitud,
evitar relaciones dependientes y la idealización
Raquel
Villaescusa
Doula
y coach familiar

9. 7 claves
para prevenir y paliar la toxicidad
• Revisa tus valores, creencias, tus logros, objetivos
• Aprende a decir NO: establece tus límites
• Usa la asertividad para cambiar el clima
• Suelta tus enganches
• Permítete vivir diferente y permite a los demás ser como
son
• Reconoce las fases: descubrimiento (donde estas),
reencuadre y recuperación (trasformación, validación,
autocuidado) y legado (cambia tu forma de relacionarte y
de llegar a los demás)
• Aprende y avanza: deja de sufrir, suelta ataduras, se libre,
proyecta tu mejor YO, aprende y enseña a conocerte
Experimenta, identifica, reconoce, asume, interioriza, perdona, agradece,
aprende y avanza...
Raquel
Villaescusa
Doula
y coach familiar

10. Personas tóxicas:
reconoce tu y su toxicidad
Raquel
Villaescusa
Doula
y coach familiar

11. Herramientas para mejorar la
comunicación en familia
• Comunicación asertiva: alternativas respetuosas y realistas
al NO (desarrolla su capacidad de respuesta adaptativa)
• se consciente de cómo te comunicas
• da importancia a la comunicación no verbal, y se coherente
• escucha activa: todo lo que tiene que decir es importante, al
menos para él
• se sincero y honesto: las mentiras piadosas también son
mentiras. Dale realidad transmitida con un lenguaje
adaptado a sus capacidades y nivel evolutivo. Solo así podrás
mantener intacta su confianza en ti
• dialoga, charla, pide su opinión: estrechando vínculos y
aportándoles seguridad
toma de conciencia, escucha activa y atención plena
Raquel
Villaescusa
Doula
y coach familiar

12. ¡inteligencia emocional!
PNL: No es lo que decimos, sino cómo y desde donde lo decimos, y a
quién
Raquel
Villaescusa
Doula
y coach familiar

13. Raquel Villaescusa,
profesional de la comunicación y el marketing, doula y coach familiar
rakavilla@yahoo.es 606175699
Educación emocional en familia y
gestión de conflictos:
toxicidad en familia