La fibrilación auricular es una arritmia cardíaca que puede prevenirse manteniendo un corazón sano mediante una dieta baja en grasas, control de la presión arterial, los niveles de azúcar en la sangre y la práctica regular de ejercicio, así como dejando de fumar y limitando el consumo de alcohol.

2. BREVE DESCRIPCIÓN
La fibrilación
auricular (FA) es una
arritmia, es decir, es
una anormalidad del
ritmo cardíaco.

3. PARA PREVENIRLA…
…Debe
enfocarse en
mantener sano
su corazón

4. ALGUNAS MEDIDAS SON
1. No
fumar

5. 2. Consumir una
dieta baja en grasas
Es implementar un
plan alimenticio con
un bajo contenido
de grasas no
saludables como las
trans, las saturadas y
el colesterol
Limitar el consumo
de productos de
panadería, frituras,
leche entera (y
derivados), carnes
frías, carde de res,
huevo y mantequilla
Incluir cereales
integrales, leche
descremada,
verduras, frutas,
pollo y pescado
Para mayor información sobre una dieta saludable ingrese a:
http://www.allinahealth.org/mdex_sp/SD2011G.HTM

6. 3. CONTROLAR LA PRESIÓN ARTERIAL
Limitando el sodio de la dieta
Limitando alcohol
Dejando de fumar
Haciendo ejercicio regularmente
Reducir estrés
Administración de medicamentos
Citas médicas constantes de revisión
Consumiendo una dieta saludable y balanceada

7. 4. CONTROLAR LOS NIVELES DE AZÚCAR EN SANGRE
Manteniendo
hábitos alimenticios
saludables
Practicando
ejercicio
regularmente
Administración
de
medicamentos

8. 5. PRACTICAR EJERCICIO REGULARMENTE

9. BIBLIOGRAFÍA
 The Pacient Education Institute. Fibrilación auricular: MedlinePlus tutorial interactivo del Instituto para la
Educación del Paciente [Internet]. Nlm.nih.gov. 2014 [30 June 2014]. Available from:
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/tutorials/atrialfibrillationspanish/htm/_no_50_no_0.htm
 Allina Health. Health, Conditions & Treatments | Allina Health [Internet]. Allinahealth.org. 2014 [1 July
2014]. Available from: http://www.allinahealth.org/mdex_sp/SD2011G.HTM
 Dugdale D. Control de su hipertensión arterial: MedlinePlus enciclopedia médica [Internet]. Nlm.nih.gov.
2014 [1 July 2014]. Available from:
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/patientinstructions/000101.htm