Orienteering

1. PHYSICAL EDUCATION 4th E.S.O.
UNIT 9: ORIENTEERING
1. INTRODUCTION:
Son muchos los enfoques que se le pueden dar a la orientación, en cualquier caso
esta actividad es básica para otras muchas actividades que se desarrollan en el medio
natural. En muchas ocasiones la orientación se da por instinto, por lectura de la propia
naturaleza o por la interpretación de un mapa. Todo ello nos dará un grado de autonomía
en el medio natural.
Now let´s try to learn something about orienteering in english…
2. WHAT IS ORIENTEERING?
It is to know where I am and how to arrive where I want to go.
(Orientarse es saber dónde estoy y cómo llegar a dónde quiero ir).
3. ORIENTEERING METHODS:
There are two groups of orienteering methods:
3.1. Naturals: estrella Polar, hormigueros y madrigueras, musgo en los árboles,
ventisqueros, anillos de los árboles, el sol, etc.
3.2. Artificials: map, compass (brújula) and GPS.
4. ORIENTEERING AS A SPORT: Orienteering is a sport that combines both a physical and
a mental element. The basic idea in orienteering is to proceed from course start to finish by
visiting a number of control points in a predetermined order with the help of map and
compass. In order to choose the best possible route, orienteers look at the characteristics
of the terrain, and the winner is determined by the fastest time to complete the course.
4.1. ORIENTEERING HISTORY:
Orienteering comes from the northern countries of Europe. People used it to travel
through the forest. The first meeting competition was in 1890 in Sweden and in 1942 It
was included as a subject at school in Sweeden.
In the 60 years, orienteering begun to be practiced for the army in Spain.
(La orientación procede de los países del norte de europa donde surgió como una
necesidad de moverse por zonas boscosas. La evolución de la orientación, como en
todos los deportes, provocó que empezaran a surgir competiciones. En 1890 se
celebró la primera prueba con carácter deportivo, en Suecia. Fue en Suecia en 1942
cuando se incluyó por primera vez como asignatura escolar.
En España se empezó a practicar en los años 60, dentro del ambiente militar. El
primer mapa de orientación, fue el de la casa de campo de Madrid.)

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4.2. ORIENTEERING EVENTS (MODALITIES):
4.2.1. Foot Orienteering (Pie Orientación (Pie-O)): it is the most common modality in
orienteering. We run the course to find the control points as fast as we can.
(Es la modalidad clásica y más representativa de este deporte. Consiste en
hacer un recorrido a pie, en el menor tiempo posible pasando en orden una serie
de puntos de control. En cada punto hay una pinza manual donde se pica en una
tarjeta que lleva el corredor. Los corredores salen espaciados en el tiempo con
dos minutos de diferencia entre cada uno de ellos. Modalidades de pie- O:)
- Long distance (Larga distancia): en torno a 1 h 30 min de duración.
- Medium distance (Media distancia): 30-35 min de duración.
- Relays (Modalidad por relevos), con equipos formados por tres corredores.
- Sprint (Modalidad sprint): realizada normalmente en espacios urbanos de 15-
20 min de duración.
4.2.2. Mountain Bike Orienteering (Orientación en bici de montaña (Bici-O)): It follows
the same rules than foot-O but, atheletes ride the course by mountain bike.
(Tiene las mismas reglas que la orientación a pie, pero sólo se puede transitar
por caminos y el orientador no se puede separar de la bicicleta en ningún
momento).
4.2.3. Ski Orienteering: athletes must find the control points skiing.
4.2.4. Trail Orienteering (Raid de aventura (Raid-O)): it mixes differents events like
rapel, climbing, canoeing, swimming, rolling,.. in order to find the control points.
(En los que se mezclan varias modalidades y en los que podemos encontrar
pruebas tan variadas con el Rappel, escalada, piragua, natación o patines).
4.3. BASIC MATERIAL:
4.3.1. COMPASS (LA BRÚJULA): the main function of a compass is to indicate us
where is the North. Parts of the compass:
(La función principal de la brújula va ser la de indicarnos dónde está el norte.
Partes de la brújula:)
- Magnetic Needle (Aguja magnética): su parte roja señala siempre hacia el
norte.
- Dial (Limbo): circunferencia móvil que contiene la aguja magnética y las
líneas Norte-Sur. El limbo está dividido en 360º
- Base Plate (Base de la brújula): es el lugar donde se asienta el limbo. En ella
nos encontramos la flecha de dirección, que será la que nos determine el
rumbo a seguir.

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4.3.2. MAP (EL MAPA): it is a basic element to practice orienteering. There are many
different types of maps and one of them is the orienteering map. To read an
orienteering map you have to know:
(Es el elemento fundamental para realizar orientación. Hay mapas de muchos
tipos. Urbanos, topográficos,… entre ellos también está el mapa de orientación.
En un mapa de orientación será básico saber interpretar:)
- The Scale (La Escala): it is the ratio of a distance on a map to the
corresponding actual distance.
(Nos indica la equivalencia de tamaño del mapa con respecto a la realidad.
En orientación, las escalas utilizadas son normalmente de 1:15000, lo que
significa que un centímetro en el mapa corresponderían 15000 centímetros
en la realidad. Es muy útil para calcular distancias.)
- Contour Line (Las Curvas de Nivel): a contour line (often just called a
"contour") joins points of equal elevation (height). They indicate us the relief of
the terrain.
(Son líneas que nos van a indicar el relieve del terreno. Una curva de nivel
es aquella línea que en un mapa une todos los puntos que tienen igualdad de
altura. Cuando las curvas de nivel están muy juntas, quiere decir que el
terreno está muy empinado.)

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- Meridian Lines (Los Meridianos): They are lines draw from North to South
and they are basic to orient the map and to locate courses using the
compass.
(Son líneas trazadas Norte-Sur, que van a ser fundamentales para orientar el
mapa y localizar los rumbos con la brújula. )