2. Menú
Reconocer las máquinas que encontrarás en el gimnasio
Banco press o press de banca
Poleas cruzadas
Prensa de piernas
Bíceps y Tríceps
Abdomen
Tabla de ejercicios recomendada
Repeticiones en la semana
Gráfico de su progreso
Video
Conclusión
3. Banco press o press de banca
Pectorales
abdominales en banco inclinado
aperturas
12. Conclusión
Gimnasio: Es un lugar que dispone una serie de instrumentos que sirven para
que el ser humano utilice para su bien propio ( su salud física) encontramos
pesas de diferentes tamaños , bicicletas , maquinas etc. Estos ejercicios
coadyuvan a una vida saludable porque al sudar elimina toxinas de nuestro
cuerpo , producto de nuestra mala alimentación y el sedentarismo de muchas
personas por su trabajo .