Este documento define el índice de masa corporal, el pulso y la fórmula de Karvonen. Explica que el índice de masa corporal mide la relación entre peso y altura y se usa para clasificar el peso. El pulso es la onda pulsátil producida por la sangre al golpear la aorta y propagarse por las arterias. La fórmula de Karvonen calcula la intensidad adecuada del ejercicio para cada persona basada en su frecuencia cardíaca máxima. Concluye que realizar ejercicio regular mejora la

1. República Bolivariana de Venezuela.
Ministerio del Poder Popular para la Educación.
U.T.S “Antonio José de Sucre”
Extensión, Barquisimeto
Integrante:
Coralys Rodríguez
Escuela 72

2. Definición. Características. Importancia.
Índice de Masa
Corporal.
Pulso
Formula de
Karvonen
Es una relación entre el
peso y la altura,
generalmente utilizado
para clasificar el peso
insuficiente, el peso
excesivo y la obesidad en
las personas.
Saber el peso adecuado, el cual
evitará ser más propenso a
padecer enfermedades crónico
degenerativas como la
Diabetes, la presión alta, la
ateroesclerosis, riesgo de
infartos o de embolias, etc.
Es la onda pulsátil que se
produce con el choque de
la sangre con el Cayado de
la Aorta y que se propaga a
través de las arterias
Controla el grado de exigencia
de los ejercicios y establece la
recuperación, como para
regular la intensidad con la que
deseamos ejercitarnos
-Frecuencia.
-Regularidad del ritmo.
-Igualdad de las ondas.
-Tensión o dureza.
- Altura de la onda del
pulso
-Estudia el porcentaje de
grasa y el índice de masa
corporal.
-Controla el crecimiento de
niños y adolescentes.
Esta formula se utiliza para
calcular la dosificación de una
persona que debe realizar
cierto entrenamiento aeróbico o
anaeróbico.
-Determina la intensidad
del ejercicio para cada
persona.
-Mide las veces que el
corazón late por unidad
de tiempo
Suele dar en porcentajes
relativos al máximo de la
frecuencia cardíaca

3. CONCLUSIONES
La práctica de una actividad física regular, estable y moderada
ayuda a mejorar tanto la salud física como la psicológica,
incrementando así la calidad de vida. La práctica de ejercicio
regular contribuye a instaurar estilos de vida más saludables y a
reducir o eliminar factores de riesgo asociados al sedentarismo.

4. http://www.vitonica.com
http://patricio-cornejo.es.tl
http://www.elrincondelvago.com
http://www.google.co.ve
REFERENCIAS.