Trabajo Universitario

1. {
Instituto universitario Politécnico
Antonio José de Sucre
Extensión Mérida
Alumna:
Lenis Vargas
Profesor:
Samir Matute
Índice de masa corporal,
Pulso y formula de
karvonen

2. {
Índice de Masa Corporal

3. {
Índice de Masa Corporal
Definición:
El índice de masa corporal se va
asociando mediante la estatura o talla
de la persona. Se le abrevia (IMC).
También la podemos denominar índice
de Quetelec, ya que su creación se le
debe al Científico Belga Adolphe
Quetelec.

4. La masa de peso corporal nos permite saber que
tanta cantidad de grasa tenemos en nuestro
cuerpo, ya sabiendo esto nos permitirá
descubrir si la relación entre talla y peso es
saludable para nuestro cuerpo o no.
Un ejemplo serie: una persona con 90kilogramos
de peso y unas altura de 1,70 tendrá un índice de
masa corporal 31,4 ya esa persona entraría en la
etapa de obesidad 1.
Índice de Masa Corporal
Características:

5. Ejemplo:
Personas Físicos Culturistas: ya que el musculo pesa más que la
grasa, las personas que son muy musculosas tienen un índice de
masa corporal alto.
Ancianos: en la etapa de la vejez, lo mejor sería tener un índice de
masa corporal de 25 y 27 en lugar de un índice inferior a 25. Un
ejemplo si la persona es mayor de 65 años y su índice de masa
corporal es ligeramente superior puede ayudar a protegerlo del
adelgazamiento de los huesos en este caso (osteoporosis).
Niños: Un gran número de niños son obesos, así que lo mejor sería
no utilizar el cálculo de índice, lo recomendable seria llevarlo al
médico y así saber cuál sería su peso ideal para su edad.
También debemos tener en cuenta que el índice de masa
corporal no siempre es la mejor forma de saber si es necesario
o no bajar de peso, ya que si tienes más o menos músculos, el
IMC no puede ser una medida perfecta de la grasa corporal que
tiene.

6. Índice de Masa Corporal
Importancia:
Es importante tener en cuenta
sobre tu índice de masa
corporal ya que esto evitara
que seas una persona
propensa a padecer
enfermedades crónicas de
generativas como la Diabetes,
la presión alta, la
ateroesclerosis, riesgo de
infartos o de embolias, etc.

7. El Pulso

8. El pulso
Definición
El pulso está determinado por el ritmo con que pasa la sangre
bombeada por el corazón por una arteria y puede llegar a ser
necesario medirlo, como se dice comúnmente "tomar el pulso"
a algún lesionado, ya que es uno de los signos vitales y nos da
un rápido diagnóstico del estado de la persona.
Pulsaciones por minuto (aproximadas) de un ser humano
diferenciadas por edades:
Bebés menores de 1 año: 130 a 140
Niños: 80 a 100
Adultos: 70 a 100
Ancianos: 60 a 80

9. El Pulso
Características
*Frecuencia: Es el número de pulsaciones que
se perciben por minuto. Está dado por el
número de latidos cardíacos que se producen
por minuto y a su vez estos latidos son el
resultado del funcionamiento autónomo de su
sistema de conducción.
*Regularidad: El pulso es regular o rítmico si
cada onda está separada de la que le precede y
de la que le sigue por un igual espacio de
tiempo. Si esto no sucede el pulso es irregular.

10. *Igualdad: El pulso es igual cuando todas las ondas
tienen la misma amplitud (altura de la onda). La
igualdad se establece por la comparación entre las
diversas amplitudes de las sucesivas ondas pulsátiles.
El pulso igual tiene todas las ondas de la misma
amplitud. El pulso desigual tiene todas las ondas de
diferentes amplitudes (pulso completamente desigual)
o en sucesión fasica de una onda grande a la que le
sigue otra pequeña y así sucesivamente. Esta variedad
se denomina pulso alternante.
El Pulso
Características:

11. *Tensión o dureza: Se mide a través de la presión que debe efectuar
la mano del operador para anular la sensación de choque o
levantamiento. La dureza del pulso está dada por la presión que
ejerce la sangre dentro de las arterias más la resistencia que dichas
arterias ofrecen a esa presión.
*Amplitud: Es la altura de la onda del pulso y está condicionada por
la magnitud de la presión diferencial. La amplitud tiene relación
directa con la magnitud de la expulsión ventricular, o sea el volumen
sistólico y relación inversa con la resistencia periférica. El pulso
normal tiene una amplitud mediana. Si la amplitud aumenta el pulso
se denomina magno y si disminuye parvo o pequeño.
El Pulso
Características:

12. El Pulso
Importancia:
El pulso es uno de los denominados Signos Vitales, los
cuales como lo indica su nombre, son indicadores de
Presencia o Ausencia de Vida.
El pulso se mide en la muñeca, el cuello, la sien, la ingle,
detrás de las rodillas o en la parte alta del pie. En estas
áreas, una arteria pasa cerca de la piel.
La medición del pulso puede proporcionar información
importante acerca de la salud de una persona y cualquier
desviación de la frecuencia cardíaca normal puede ser
indicio de una condición médica. El pulso rápido puede ser
un signo de la presencia de una infección o deshidratación.
En situaciones de emergencia, la frecuencia del pulso puede
ayudar a determinar si el corazón del paciente está
bombeando.

13. Formula de karvonen

14. Formula de Karvonen
Definición:
Karvonen un fisiólogo reconocido por sus estudios
científicos a cerca del consumo de oxígeno diseñó
un test que toma en cuenta la frecuencia cardíaca de
reposo (FC cuando no hacemos ejercicio). Es una
alternativa interesante a la famosa fórmula 220-edad.
En lugar de basarse en FCM toma en cuenta el % de
VO2max.
Karvonen recomienda para la mejora de la capacidad
aeróbica aplicar la fórmula al 60 % del VO2 máx.

15. Formula de karvonen
Características:
A través de este método se puede saber el nivel de
entrenamiento para cada persona es la fórmula o índice de
Karvonen. Gracias a el, podemos saber cómo determinar la
intensidad del ejercicio para cada persona.
debemos saber unos conceptos básicos como:
Frecuencia cardiaca (FC): mide las veces que el corazón late por
unidad de tiempo. Normalmente se mide por segundos. Este
valor nos indicará objetivamente las adaptaciones que el
ejercicio nos esta causando o provocando.
FC Máxima (FCmáx.): frecuencia cardiaca máxima que es capaz
de soportar una persona haciendo una actividad deportiva.
Hallaremos la frecuencia cardíaca máxima a través de la
siguiente fórmula:

16. FCmáx: 220 – edad Importante: no es recomendable alcanzar las
200 pulsaciones por minuto (ppm) durante un tiempo superior a 2
minutos.
FC basal(F(bas) o en reposo: mide las pulsaciones del corazón en
reposo. Recomendamos tomarlas tumbado y con un pulsómetro.
Intensidad de trabajo(I): son los intervalos entre los que se tiene
que mover el sujeto realizando el ejercicio. Hay 3 niveles de
intensidad: bajo (50-60%), medio (70-80%) y alto (80-90 %).
Ya tenemos todos los datos necesarios para llevar a cabo está
formula: FC a un % de intensidad= (FCmáx - FCbas) x % de I +
FCbas
Formula de karvonen
Características:

17. Conclusión:
Con este trabajo logramos aprender que es
importante nuestra salud física.
También aprendimos sobre el IMC que es la
medida con la cual podemos saber si nos
encontramos dentro de los limites saludables o si
sufrimos de sobrepeso, la importancia del pulso y
saber medirlo ya que con él podemos verificar
nuestra aptitud física, y por último la formula de
karvonen, con ella podemos determinar la
frecuencia cardiaca para cada persona en
especifica.

18. Referencias
http://www.medicinapreventiva.com.ve/articulos/IMC.htm
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/0
07196.htm
http://www.vitonica.com/anatomia/todo-sobre-el-indice-de-
masa-corporal-y-el-de-grasa
http://www.definicionabc.com/salud/indice-de-masa-
corporal.php
http://www.zonasaludybelleza.net/2013/03/la-importancia-
de-conocer-tu-indice-de.html
https://www.deporteysaludfisica.com/deporte-y-salud-
fisica-pulsometro-calcula-tu-pulso-con-la-formula-de-
karvonen/
http://www.palabraderunner.com/2015/12/karvonen-
calcular-zonas-de-pulsaciones.html
http://www.innatia.com/s/c-ejercicios-de-resistencia/a-
calcula-tu-pulso-con-la-formula-de-karvonen.html

19. Gracias.