Este documento presenta varias posibilidades para superar una crisis personal o profesional, incluyendo desarrollar resiliencia, redactar una misión de vida basada en valores y metas, y recalcular el plan de vida. También promueve las licenciaturas y apoyo económico ofrecidos por UNITEC para continuar el desarrollo profesional.

1. +posibilidades de llegar más lejos profesionalmente

2. Sigue tu camino con más posibilidades
1. La crisis no es destructiva
2. De la crisis a la resiliencia
3. Plan de vida o misión en la vida
4. Recalculando
#licenciaturasUNITEC
+posibilidades de aprender de forma más práctica

3. Este webinar te interesa si:
• Sientes que tu plan de vida se ha truncado.
• Te sientes desmotivado porque no has alcanzado tus metas.
Mensaje clave: “Se puede llegar al mismo lugar por diferentes caminos,
pero hay que tener claro a dónde se quiere llegar”.
+posibilidades de tener apoyo en tu desarrollo académico

4. Mtra. Deyanira Semadeni Rosete
Puesto : DIRECTORA ACADÉMICA DE PSICOLOGÍA Y
PEDAGOGÍA.
• Maestría en Ciencias de la Educación y Psicología
Social.
• Diseño e implementación de planes
psicopedagógicos Diseño de programas de desarrollo
humano.
• Capacitación en el área docente y organizacional.
• Docencia en educación básica, media superior,
superior, adultos y educación especial.
Datos de contacto: dsemanden@mail.unitec.mx
+posibilidades para estudiar una maestría+posibilidades de llegar más lejos profesionalmente

5. La crisis no es destructiva
Griego / “decidir”,
“separar” o “elección”.
La crisis nos obliga a
pensar, por tanto produce
análisis y reflexión para
elegir o decidir.
+posibilidades de aprender de forma más práctica

6. https://www.youtube.com/watch?v=vfQRznygW54
De la crisis a la resiliencia
“Café, zanahoria y huevo”
+posibilidades de tener apoyo en tu desarrollo académico

7. ¿Qué es resiliencia?
“Capacidad que tiene una persona para superar
circunstancias traumáticas.”
La resiliencia …
• Potencia la felicidad.
• Desarrolla nuevas habilidad personales y aprendizajes.
• Fortalece el carácter, la autoestima y seguridad personal.
+posibilidades de llegar más lejos profesionalmente

8. ¿Cómo ser resiliente?... el color de tus
pensamientos
La situación no cambia ni la controlas, pero tu
pensamiento y sentimiento sí.
PENSAMIENTO SENTIMIENTO ACCÍÓN
+posibilidades de aprender de forma más práctica

9. Llena los espacios libres con los primeros pensamientos que
estas situaciones movilicen y formúlalos en frases breves
SITUACIÓN ASOCIACIONES
MENTALES
Lloverá todo la semana. Hasta el lunes
mejorará el clima
“¡No puede ser qué horrible
semana! el tráfico va estar terrible”
Otro crimen brutal en pleno centro de
la ciudad; matan a un taxista para
robarle.
Estudiantes de odontología atienden
gratis a indígenas de la Sierra de
Oaxaca.
Descubren una droga que podría
prevenir el cáncer de mama y próstata
+posibilidades de tener apoyo en tu desarrollo académico

10. Ahora, trata de reconocer cuáles son las emociones subyacentes que
colorean la serie de asociaciones que has notado
SITUACIÓN ASOCIACIONES MENTALES EMOCIÓN
Lloverá todo la semana. Hasta
el lunes mejorará el clima
“¡No puede ser qué horrible
semana! el tráfico va estar
terrible”
Angustia
Otro crimen brutal en pleno
centro de la ciudad; matan a
un taxista para robarle.
Estudiantes de odontología
atienden gratis a indígenas de
la Sierra de Oaxaca.
Descubren una droga que
podría prevenir el cáncer de
mama y próstata
+posibilidades de llegar más lejos profesionalmente

11. ¿Plan de vida o misión en la vida?
Misión
Conjunto de valores
que nos da sentido de
vida, identidad y rumbo.
Si tienes un “por qué” puedes
vencer cualquier “cómo”
Plan de vida
“Camino al andar”
Guía de acciones o estrategias para lograr diferentes objetivos.
+posibilidades de aprender de forma más práctica

12. Orugas procesionales
“Ceguera emocional”
+posibilidades de tener apoyo en tu desarrollo académico

13. Cómo redactar mi Misión en la vida
1. Propósito.
2. Valores.
3. Roles
4. Metas
Ahora tienes a qué aferrarte sin importar el cómo…..
https://www.youtube.com/watch?v=vfQRznygW54
+posibilidades de aprender de forma más práctica

14. Recalculando •La capacidad para hacer planes realistas y seguir los pasos
necesarios para llevarlos a cabo.
•Una visión positiva de sí mismos y confianza en sus
fortalezas y habilidades.
•La capacidad para manejar sentimientos e impulsos fuertes.
•Establecer relaciones.
•Evitar ver las crisis como obstáculos insuperables.
•Aceptar que el cambio es parte de la vida y ¡ACTUAR! no se
centrarse en el problema.
•Llevar a cabo acciones decisivas.
•Buscar oportunidades para descubrirse a sí mismo.
•Cultivar una visión positiva de sí mismo.
•Mantener las cosas en perspectiva.
•Nunca perder la esperanza.
•Cuidar de sí mismo.
https://www.youtube.com/watch?v=G3WCuadSykk
+posibilidades de llegar más lejos profesionalmente

15. Conclusión
• Define tu misión en la vida; valores, sentido,
identidad “TU POR QUÉ.”
• Se consciente de que la vida se constituye de
cambios.
• Recalcula…
+posibilidades de aprender de forma más práctica

16. En la UNITEC puedes estudiar una Licenciatura
en modalidad Tradicional, Ejecutiva, Híbrida o en Línea:
http://www.unitec.mx/licenciaturas/
Conoce más de las licenciaturas en UNITEC
Al invertir en una
licenciatura cuentas con
mejores oportunidades
de crecimiento
profesional y humano.
Quienes tienen una
licenciatura pueden
incrementar su ingreso
en 90% más que
quienes sólo estudiaron
preparatoria (Encuesta
Nacional de Empleo,
2012, INEGI ZMVM).
+posibilidades de llegar más lejos profesionalmente

17. Respaldo Económico UNITEC te ofrece: beca de primer
Ingreso, financiamientos, UNITEC Te impulsa.
http://www.unitec.mx/respaldo-economico-unitec/
En la UNITEC las colegiaturas son accesibles
porque se alinean al compromiso de dar
acceso, a más personas, a una educación
media superior y superior de calidad. Para
fortalecer este compromiso y reconocer el
esfuerzo hemos diseñado el
programa Respaldo Económico
UNITEC que te permite combinar distintas
opciones como becas académicas, planes de
financiamiento y trabajos de medio tiempo
adecuados a tus necesidades.
+posibilidades de llegar más lejos profesionalmente