3. • La pirámide alimenticia es una guía general para que las
personas puedan escoger una dieta saludable. Se trata de
una orientación sobre cómo debe ser una dieta sana y
equilibrada, que envuelve cantidad y tipos de alimentos
muchas veces se vuelve difícil y poco práctica para la
mayoría de personas. Un menú equilibrado debe contener,
diariamente, cerca de 55% de carbohidratos, 30% de
grasas y 15% de proteínas y vitaminas, minerales y
fibras.
4. Comer sana y correctamente es sencillo, económico y
sabroso. Para lograr una alimentación correcta, es
necesario conocer el Plato del Bien Comer:
• El Plato del Bien Comer es muy especial, fue
diseñado para los mexicanos de acuerdo con nuestras
características y necesidades.
• Es una guía para lograr una alimentación
correcta.
• A los adultos nos ayuda a prevenir la
obesidad, la hipertensión, ciertos tipos de cáncer
y enfermedades del corazón.
• A todos nos hace sentir bien, vernos bien y
tener energía para las actividades que realizamos
cada día.
5.
6. En este apartado conocerás un poco a cerca de
algunas dietas mágicas, son llamadas así porque
hacen bajar de peso en poco tiempo pero acosta de
dañar tu organismo.
7. Los trastornos alimenticios más conocidos como
ANA Y MÍA son los que más afectan a la juventud
…
Te hablaremos de estos dos trastornos, qué son,
sus síntomas, efectos.
