Prevención para la enfermedad cardiovascular

1. Prevención para la
enfermedad
cardiovascular

2. Clasificación
Factores de riesgo no modificable= los
que no podemos modificar
Factores de riesgo modificables = los
que puedo modificar

3. Factores de riesgo
no modificable
• Edad
• Sexo
• Raza
• Historial familiar

4. Factores de riesgo
modificable
Presión arterial elevada
Colesterol elevado
Sobrepeso
Sedentarismo
Diabetes
Stress
Tabaco

5. Medidas de prevención
A través de la educación
Realizándose chequeos médicos periódicos.
Adoptando hábitos saludables (alimentación sana, hacer ejerció,
evitar el stress).

6. Alimentación
El desayuno es la comida mas importante debemos tomar un buen
desayuno para afrontar las exigencias del día.
Debemos incluir en nuestra dieta abundante vegetales y frutas.
Es importante un buen descanso debemos dormir 8 hs

7. Actividad física
La actividad física brinda numerosos beneficios :
Mejora la eficiencia del corazón
Previene el desarrollo de
hipertensión arterial y disminuye
la tensión arterial en personas
hipertensas.
Mejora el humor combatiendo
el stress y la ansiedad.
Mejora la calidad de sueño.

8. Beneficios de la actividad física
Mejora los lípidos en sangre.
Mejora la regulación de azúcar en sangre y disminuye el riesgo de
padecer diabetes no insulina dependen diente.
Mejora la digestión y regularidad intestinal
Disminuye el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer ( como el de
colon).
Combate la obesidad, el colesterol, la hipertensión
Aumenta el intusiasmo y el optimismo.

9. Recordemos
“La prevención a través de la educación es el mejor camino para
construir una sociedad mas sana”
Lizano sedano