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1. LA OBESIDAD
DARÍO JACHO
PRIMERO CONTABILIDAD

2. LA OBESIDAD
 La obesidad es la causa de salud que afecta actualmente a todas las edades, en
una sociedad donde vemos cada día que tristemente los negocios de comida
mientras mas cresen en dinero mas pierden en vidas.
 Co el pasar de los tiempos la comida chatarra se ha ido convirtiendo en algo del
día a día.
 La acumulación de grasa puede a ser ejercer en los pulmones lo que a esta con
lleva que se van air tapando poco a poco asta que el cuerpo no resista mas y le
llevara a una causa muy grave.

3. LA OBESIDAD
CAUSAS
 Por no saber como alimentarse
 También puede ser causa de su genética
 Puede quesea psicológicamente
CONSECUENSIAS
 Puede causarle la muerte
 Puede sufrir de ataques cardiacos.
 Las consecuencias son dolor en la zona inferior
de la espalda y agravamiento especialmente en
las caderas, rodillas y tobillos.

4. Llevar una dieta sana y equilibrada junto con la práctica regular de ejercicio físico
son claves para la prevención de la obesidad. Los expertos aconsejan realizar un mínimo
de cinco ingestas de alimentos al día en raciones reducidas, así como seguir un patrón alimentario
cercano es decir, bajo en grasas y rico en frutas y verduras. En cuanto al deporte
, la constancia es fundamental. La recomendación es practicarlo de forma habitual al menos tres
veces por semana durante 45 minutos. La intensidad debe adecuarse a las necesidades y al estado
físico de la persona.

5. FORMA DE
CUIDADO EN LAS
Comidas
1. COMER MUCHOS VEGETALES
2. BEBER LA MAYOR CANTIDAD DE AGUA
QUE PUEDA
3. HACER EJERCICIOS MÍNIMO UNA ORA
AL DÍA
4. NO EXCEDERSE CON LAS GRASAS
5. VISITAR A UN DOCTOR POR LÓMENOS
UNA VES AL MES

6. SINTOMAS DE LA OBESIDAD
 Cuando se presentan alguna de estas acudir donde un especialista
 Te cansas con mayor frecuencia
 Te atrae no dejar de comer
 Piensas que tu cuerpo esta delgado pero no es así
 Se te nubla la vista
 Ya no tienes ganas de hacer ejercicio

7. Solo tienes que decir no a la mala comida

8. La obesidad
Para que no te agás esclavo de tu comida piensa en tener una vida llena de salud y
bienestar lo puedes lograr el cambio tan solo esta en ti en nadie mas para cuando
agás esto te darás cuenta que eres un gran luchador.