1. Jornada para Padres
A Cargo de la Prof: Erika Britos
Escuela N° 23
Sala de 5 años

2.  Porciones pequeñas
 Establecer los horarios de comida
 Variedad de alimentos ricos en nutrientes
 Evitar azucares y grasas

3. Carbohidratos
 Principal fuente de energía
 45% a 65%

4. Proteínas
Ayudan a crecer y a formar los músculos
15% a 25%

5. Grasa
Cantidades recomendadas dependiendo de la
edad.
Ayuda al desarrollo cerebral del niño.

6. Vitaminas y Minerales
Comer una variedad de alimentos ayudará a que su
hijo las obtenga.
 Calcio
 Vitamina D
 Hierro

7. Fibras
Su consumo previene enfermedades cardíacas y
cáncer.
Previene también el estreñemiento.

8. Actividad Física
Es clave para cualquier dieta saludable.
Los pequeños también necesitan actividad física.