1. LA INFLUENCIA DE TU
ALIMENTACIÓN EN TU
SALUD.
Licenciada en Nutricion Erika García González

2. INTRODUCCIÓN

Una buena nutrición depende de buenos hábitos y por tanto de una buena relación alimentaría.

Hay mucha gente que no lleva una alimentacion adecuada durante todo el transcurso de su vida.

3. COMER FRUTAS Y
VERDURAS.

Las frutas y las verduras son esenciales en nuestra alimentacion del día a día, ya que contienen
nutrimentos necesarios para nuestro organismo.
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Aportan azucares simples y

Son fáciles de digerir.

4. PLATO DEL BIEN COMER

5. MI ALIMENTACIÓN

Se requieren de actitudes, conductas y habilidades que ayuden a comer correctamente.

Es un proceso pausado y prolongado.

Es necesario vigilar nuestro crecimiento y peso para poder así evitar problemas de salud.

Nuestra dieta debe de ser completa, variada, equilibrada e inocua.

6. Consigue el equilibrio en tu
mesa y en tu bolsillo
Tips:

A la hora de elegir los alimentos, elige aquellos que sean de temporada.

Compra solo lo necesario, así ahorraras y conseguirás los alimentos mas frescos.

Ten siempre de todos los alimentos en tu plato, pero en pequeñas cantidades.
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Evita el consumo de comida chatarra, así podrás evitar enfermedades y ahorraras dinero.

7. comer
Relación con la
alimentación

Es muy diferente el tener hambre y el comer
solo por satisfacción


Explorar, autonomía, estructura y limites
Expectativas realistas
.

8. La lactancia materna

9. Mi bebe no tiene apetito.

Disminución del apetito y del interés por comer.

Les da miedo comer un alimento nuevo

Prefieren o se obsesionan por un alimento (comida chatarra)

No tienen un horario para comer

10. Consejitos para perder peso

11. la actividad física

12. FIN