2. • Una alimentación saludable consiste en ingerir una
variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que
necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener
energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los
carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los
minerales.
3. • -Porque las personas no leen sobre cuantas calorías
deben consumir de acuerdo a su edad y peso.
-No les interesa su salud
-No tienen tiempo de informarse sobre su salud y/o
ejercitarse
-No tienen las herramientas necesarias para obtener la
información sobre su alimentación
4. La obesidad que sufren
algunas personas es genética,
aunque gran parte de ellas son
debidas a una mala
alimentación
Cáncer:
Más del 30% de los cánceres
se podrían prevenir,
principalmente evitando el
tabaco, tomando alimentos
sanos, realizando alguna
actividad física y moderando el
consumo de alcohol.
5. La Pirámide alimenticia es un
gráfico diseñado a fin de indicar
en forma simple cuáles son los
alimentos que es necesario incluir
en la dieta, y en qué medida
consumirlos, para lograr una dieta
sana y balanceada.
Esta pirámide incluye todos los
grupos de alimentos, sin intentar
restringir ninguno, sólo indica de
manera sencilla cuánto consumir
de cada uno de estos grupos a fin
de mantener una buena salud.
La pirámide alimentaria, creada
por el Departamento de
Agricultura de los Estados Unidos
data de 1992 y ha sido revisada y
actualizada en 2005, con
variaciones importantes.
