Tipos de respiración

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Tipos de Respiración:
1. BAJA O ABDOMINAL
2. MEDIA O INTERCOSTAL
3. ALTA O CLAVICULAR
RESPIRACIÓN COMPLETA

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1. BAJA O ABDOMINAL
Relacionada con la energía lunar.
Se produce en la parte baja de los pulmones con una
mayor absorción de oxígeno y al mismo tiempo con
menos esfuerzo fisiológico. Se llama también
“diafragmática” porque este desciende durante la
inhalación mientras empuja las vísceras hacia abajo y
sube con la exhalación, por tanto, estimula los órganos
abdominales a partir del suave masaje que produce
en el área y calma el sistema nervioso.
Tipo:
Respiración completa ►

3. Tipo:
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2. MEDIA O INTERCOSTAL
Relacionada con la energía solar.
Se percibe en la espalda, en la zona de omóplatos y
vertebras dorsales, lateralmente en los espacios
intercostales y en el pecho (zona del tórax). Es propia de
las personas de vida sedentaria. Estimula la zona media
de los pulmones y el corazón, pero no llega a ser
suficiente para un correcto intercambio gaseoso.
Aumenta la vitalidad y el optimismo.
Respiración completa ►

4. Tipo:
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3. ALTA O CLAVICULAR
Relacionada con la energía solar.
Se percibe en la parte alta del pulmón. Es una respiración
insuficiente, ya que sólo limpia y activa la parte superior
del aparato respiratorio. Como es rápida y superficial,
aumenta el nerviosismo y la excitación o alteración
emocional.
Respiración completa ►

5. Tipo:
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RESPIRACIÓN COMPLETA
La respiración automática sin ningún tipo de modificación
se denomina shvasa prashvasa (aire que entra, aire que
sale).
La respiración completa es rítmica, ejerce una acción
sedante que favorece la interiorización y genera un
estado de gran tranquilidad. Para lograr una respiración
completa hay que llevar a cabo los tres tipos de
respiración antes definidos:
1
2
3

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Tipos de Respiración:
1. BAJA O ABDOMINAL
2. MEDIA O INTERCOSTAL
3. ALTA O CLAVICULAR
RESPIRACIÓN COMPLETA