Este documento habla sobre la autoestima y presenta varias actividades para que los participantes identifiquen y valoren características positivas propias. Se define la autoestima como el amor hacia uno mismo y se relaciona con la visión personal. Luego, las actividades guían a identificar características físicas y psicológicas propias, valorarlas mediante calificaciones, reconocer cualidades en otros, y finalmente resaltar aspectos positivos sobre uno mismo. El objetivo es ayudar a los participantes a desarrollar una mejor autoimagen

1. AUTOESTIMA
Dupla de psicosocial
Ps.Yojaira Capuñay
Pasiche
Ts. Manuel Parra
Castro

2. HOY TRABAJAREMOS LA
AUTOESTIMA.
TE PREGUNTARÁS ¿QUE
ES LA AUTOESTIMA?
LA AUTOESTIMA ES EL
AMOR QUE SIENTES
HACIA TI, Y ESTÁ
RELACIONADO CON LA
VISIÓN QUE TIENES
SOBRE TI MISMO.
PARA LAS ACTIVIDADES QUE HOY
REALIZAREMOS NECESITAREMOS UN ESPEJO
PEQUEÑO , UNA HOJA Y UN LÁPIZ.

3. Características
físicas
Se relacionan con el
aspecto físico el
como nos vemos

4. Características
psicológicas.
Son aquellas que
tienen que ver con la
personalidad , se
observan a través de
la conducta.

5. Actividad 1 : ¿Cuáles serán
características físicas y
psicológicas?.
Delgado
Bailas bien
Respetuos@
Amistos@
Amistos@
Ojos negros
Cabello largo
Alto
Pestañas
largas

6. Actividad N°2.
Para esta actividad ocuparemos el papel y
el lápiz.
Instrucción:
Escoge que nota le pondrías (del 1 al 7) a
las siguientes características personales
tuyas…

7. Pincha sobre la nota que le pones a cada una
de éstas características FÍSICAS tuyas…
Tus pies
Tus ojos
Tus manos
Tus dientes
Tu pelo
Tu nariz
Tus orejas
Tu cuerpo
1 2 3 4 5 6 7
1 2 3 4 5 6 7
1 2 3 4 5 6 7
1 2 3 4 5 6 7
1 2 3 4 5 6 7
1 2 3 4 5 6 7
1 2 3 4 5 6 7
1 2 3 4 5 6 7
Ahora, con ayuda de la persona que guía la clase, suma todos los valores que escogiste y
divídelo por 8 para ver que promedio de nota le pusiste a tus características FÍSICAS.

8. EXCELENTE, ANOTA EN TU HOJA EL
PROMEDIO QUE TUVISTE Y AHORA VAMOS
CON LAS CARACTERÍSTICAS PSICOLÓGICAS.

9. Pincha sobre la nota que le pones a cada una
de éstas características PSICOLÓGICAS
tuyas…
Tu
inteligencia
Tu simpatía
Tu sinceridad
Tu amabilidad
Tu amistad
Responsabilidad
Tu ayuda a
otros
Tu esfuerzo
1 2 3 4 5 6 7
1 2 3 4 5 6 7
1 2 3 4 5 6 7
1 2 3 4 5 6 7
1 2 3 4 5 6 7
1 2 3 4 5 6 7
1 2 3 4 5 6 7
1 2 3 4 5 6 7
Ahora, con ayuda de la persona que guía la clase, suma todos los valores que escogiste y divídelo
por 8 para ver que promedio de nota le pusiste a tus características PSICOLÓGICAS.

10. BIEN HECHO
Ahora, anota en tu hoja el
promedio de la nota que le
pusiste a tus características
Psicológicas.
Si tienes listo lo anterior, te invito a reflexionar sobre las notas que te pusiste.
¿El promedio fue bajo o alto en las características FÍSICAS Y PSICOLÓGICAS?
¿Te gusta cómo eres física y psicológicamente? Comparte tu reflexión con los
otros participantes.

11. El que hayas analizado la nota que te pusiste
en la actividad anterior, te da una idea de
como te ves.
Ahora vamos con la actividad N°3

12. Actividad N°3
Señala en voz alta tres características
positivas o cosas que te gusten de las
siguientes personas:

13. MAMÁ PAPÁ
1.
2.
3.
1.
2.
3.
*Puedes decirlas en voz alta o anotarlas en tu hoja ☺

14. ABUELO ABUELA
1.
2.
3.
1.
2.
3.

15. Un colega…
1.
2.
3.

16. EXCELENTE…
Vamos con la actividad N°4.
Toma el espejo, mírate el tiempo que necesites, y señala 4
características que te gusten de ti. Pueden ser físicas,
psicológicas o algún aspecto de tu vida.

17. ¿Fue fácil o difícil
identificar
aspectos que te
gusten de ti?
En ocasiones, nos es
más fácil identificar
características
positivas en otros que
en nosotr@s mism@s,
pero en realidad
tenemos muchas, solo
que no siempre las
vemos con facilidad.
Por lo mismo,
¡vamos con la
próxima
actividad! ☺

18. Lee estas características y Y
ESCRIBE EN UN POSIT AQUELLAS
QUE TE IDENTIFIQUEN. ¡Seguro
tienes más cualidades de las que crees!
LUEGO LO PEGAREMOS EN
NUESTRO ESPEJO DE CARTULINA
CON NUESTRO NOMBRE O APODO
Buen/a
amig@
Responsable
Simpátic@
Bailas bien
Cooperador
/a
Amable
Buen@ para
cocinar
Alegre
Respetuos@
Cantas bien
Esforzad@
Sincer@
Positiv@
Cariños@
Buen@ para
algún de
deporte
Guap@
Ordenad@
Tienes linda
letra
Participativ@ Solidari@
Buen@ para
dibujar
Empátic@
Amistos@

19. ¿Cuántas cualidades identificaste en la
actividad anterior?
Cómo te habrás dado cuenta, tienes muchísimas
características positivas, por muy pequeñas
que creas que son.
¡Y RECUERDA! TODOS TENEMOS
CARACTERÍSTICAS POSITIVAS, aunque a
veces nos cueste verlas.
Ahora, si te es difícil identificar esas
características , o sientes que no te agrada
como eres, pídele a tus familiares y amigos que
te mencionen aspectos que les gusten de ti.
Así, te irás dando cuenta de lo valios@ que
eres.
VALORA Y AGRADECE CADA ASPECTO
POSITIVO TUY@, PUES SON ÉSTOS LOS
QUE HACEN QUE SEAS COMO ERES.

20. Por último…
Intenta todos los días en algún momento
del día pensar en algún aspecto positivo
de ti.
De a poco, te irás convenciendo y
dando cuenta de tu belleza
externa e interna.