documento importante

1. Secundaria
Aprendemos juntos
en casa
AUTOESTIMA

2. Papá, mamá o adulto que
acompañas, recuerda:
Lo MÁS importante es el cómo se
trabajen estas actividades.
Compartan las actividades en
familia y así todos juntos
aprenderán.
➔ Escúchalo
➔ Míralo
➔ Entiéndelo
¡Empecemos!
Cuando veas esta cámara deberás tomar una
foto de la actividad y enviarla a tu profe.
¡Nos organizamos!
Indicaciones
Ahora que iniciamos este viaje juntos, es necesario
recordar lo siguiente:
Cuando veas este dibujo significa que puedes
hacer click y encontrar más información
Cuando veas este ícono se requiere de la
participación del adulto en la actividad.

3. ¡Autoestima!
¡HOLA!
Durante el primer semestre de este año hemos estado
compartiendo información y actividades referidas a los 4
pilares para desarrollar hábitos saludables, poniéndolos en
práctica podrás vivir en bienestar.
Hoy, estamos iniciando un nuevo periodo, donde
aprenderemos sobre lo importante del buen trato y la
autoestima.
¿Cómo se relacionan los 4 pilares para una vida saludable
con la autoestima?
Las personas que se conocen, se quieren y por lo tanto, se
cuidan y lo hacen poniendo en práctica los 4 pilares.

4. Busca un espejo que tengas en casa y ponte
frente a él, date un tiempo para observar:
Anota las características que observas:
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________

5. ¡LA AUTOESTIMA!
Para Viva, la autoestima es:
La idea que cada persona va creando de sí misma teniendo en cuenta la parte física,
emocional, social e intelectual. Esta idea se va construyendo también, con las relaciones
que se establecen con el entorno: familia, escuela y amigos.
=
+ Relación con el
entorno
Opinión propia Autoestima

6. Actividad 1: Yo soy
Haz una lista de las cosas que más te gustan y de lo que definitivamente no te
gusta. Dentro de esas cosas puedes considerar escribir: características personales,
comidas, actividades, deportes, juegos, programas de tv, géneros musicales, etc.
Lo que no me gusta
Lo que más me gusta

7. En una hoja, dibújate en el centro. A un lado escribe o dibuja lo que más te guste y al otro lado lo
que no te gusta.
Cuando termines, muéstraselo a dos personas que vivan en tu casa y pregunta si ellos podrían
agregar algo a la lista que has elaborado, si tienen aportes pueden escribirlo donde corresponda.
Me gusta contar
chistes
Me gusta comer
canchita
Me gusta cantar
Me gusta los
cuentos
No me gusta el
frejol
No me gusta
que me griten
No me gusta
pintar
No me gusta el
covid
Dentro de una buena autoestima, es necesario conocer qué es de nuestro agrado y que no nos
gusta. Es importante además, poder expresarlo.
Tu nombre:

8. Actividad 2: ¡Mis talentos!
Todos y todas somos buenos para diferentes actividades, ¡hoy vamos a descubrir cuáles son los
tuyos!
1. Anota en una hoja, cuáles son las actividades
que más te gustan desarrollar. Cuando lo
hagas piensa lo bien que te sientes cuando las
realizas.
2. De lo anotado elige 1, la que más te divierte y
te hace sentir mejor.
3. Ahora realiza esa actividad y tómate una foto
o graba un vídeo para que se lo puedas enviar
a tu profesor (a)
Importante: ¡puedes recurrir a algún miembro de
tu familia para que te ayude con la elección!
¡Saber reconocer y poner en
práctica nuestros talentos
alimentan la autoestima!

9. Actividad 3: ¡Todos y todas somos
iguales!
Para realizar esta actividad vas a tener que estar atento y atenta a las actividades que se
realizan en sus casas.
1. Elige un día de la semana y por momentos como el desayuno, almuerzo o mañana y
tarde, observa las actividades que se realizan en tu casa y anótalas. Por ejemplo, cocinar,
lavar platos, barrer, comprar el pan, atender a los bebés, regar las plantas, etc.
2. Ahora al lado de cada actividad coloca quién las realiza, pero no indiques el nombre sino
quién las hace, H si es hombre y M si es mujer.
3. Ahora saca el total de actividades que realiza H y M
Responde:
- ¿Quién hizo más actividades?
- ¿Por qué crees que sucede eso?

10. En una hoja dibuja una balanza
representando lo que has observado.
Más o menos así como ves en el dibujo:
Responde:
1. ¿Quién crees que se cansa más?
2. ¿Quién invierte más tiempo en realizar
esas tareas?
3. ¿Qué tendrías que hacer para que la
balanza esté equitativa? (como en el
dibujo)

11. Recuerda:
● Niños y niñas, hombres y mujeres podemos realizar las mismas
acciones.
● Repartir las tareas de manera equitativa y no hacer diferencia
contribuirá a que los hijos e hijas crezcan con la idea que no
existen diferencias y que tanto ellas como ellos tienen las mismas
capacidades.
● Pon en práctica el Valor de la Igualdad.
● ¿Qué otros valores practican en tu casa?
(Puedes consultar con personas de tu familia y elabora una
lista)

12. Actividad 4: Mi escudo de la autoestima
Los niños y las niñas con una autoestima fortalecida estarán
protegidos en la vida. La familia les brinda valores y hábitos
que contribuyen a darles seguridad, junto a miradas, acciones y
palabras de cariño conseguirás tener un hijo o hija seguro y
preparado para afrontar la vida. Recuerda que el
autoconocimiento es importante para identificar qué nos gusta
y qué no, de esta manera poder tomar decisiones.
1. Nombre
2. Mis características
son:
3. Mis
talentos
son:
4. Los
valores de
mi familia
son
Esta actividad consiste en hacer un escudo, uno que será muy
fuerte y que te protegerá en la vida de diferentes problemas y
adversidades.
¡Es tu escudo de la autoestima!
1. Dibuja en un cartón un escudo que esté dividido en tres
partes y que haya espacio para colocar tu nombre (puedes
guiarte del dibujo o crear el tuyo propio)
2. Dibuja o escribe cada espacio, para ello tienes que revisar
los trabajos realizados antes.

13. 3. Ponle una agarradera para que puedas utilizarlo.
Cuando lo tengas listo, puedes empezar a jugar con el.
¡Ya sabes tu escudo de la autoestima te protege de problemas y adversidades!

14. HEMOS LLEGADO AL FINAL
Ahora que has conocido un poco
más sobre la autoestima
Es momento de identificar ¿cómo
te sientes?

15. Ten paciencia, todos
estamos aprendiendo.
¡Disfruten el tiempo
juntos!