Breve reseña del autoconocimiento

1. EL AUTOCONOCIMIENTO COMO
ELEMENTO FUNDAMENTAL PARA
ESTABLECER RELACIONES
SALUDABLES.

2. Lectura

6. 1. ¿Cómo me siento con respecto a mi pasado?
2. ¿Cómo me siento en el presente?
3. ¿Cuales son las cualidades que mas me gustan de mí?
4.¿Cómo me siento junto a las personas que tengo alrededor?
5. ¿Cómo suelo reaccionar ante el estrés?
6. ¿Cuáles son las cosas que más me decepcionan?
7. ¿En qué cosas siento que debería mejorar?
8. ¿Cuáles son las cosas que realmente me gustan y me motivan?
9. ¿Qué es lo que espero del futuro?
10. ¿Cómo me gustaría que fuera mi vida?
11. ¿Qué podría hacer o cambiar para que mi vida actual se asemejara de forma realista, a aquello
que me gustaría vivir?

9. ACCIONES PARA MEJORAR EL AUTOCONOCIMIENTO.
• ESCRIBIR UN DIARIO: Puede ayudar a conocernos a nosotros mismos; es bueno porque
nos hace pensar que hemos hecho durante el día, para entender
como nos sentimos, y sobre todo nos ayuda a retroalimentar
como somos.
Diario emocional: consiste en escribir como nos sentimos a lo largo de
la jornada, es decir no solo se escribe lo que nos ha pasado, sino que
es necesario reflexionar sobre nuestros sentimientos y emociones ( se
puede hacer 10 minutos antes de acostarte)

10. Anota tus virtudes y tus defectos
Para conocerte mejor, puedes ir colocando en una lista tus
virtudes y tus defectos, pues te hará pensar sobre quien eres y
las cualidades que posees. También puede ser útil a la hora de
buscar trabajo o decidir que estudios debes elegir.
Anota tus pasiones
A la hora de elegir un trabajo o lo que quieres estudiar, también
es interesante que valores cuales son tus aficiones y tus pasiones,
es decir, que actividades o trabajos te hacen sentir bien cuando
los prácticas. Conocer nuestras pasiones nos ayuda a mejorar
nuestra automotivación y nuestra felicidad

11. Haz la rueda de la vida
Es una técnica de desarrollo personal que consiste en hacer
Un circulo y elegir 10 áreas de tu vida que quieras cambiar o mejorar
Ejemplo: amistades, familia, trabajo, ocio…..
Ya que elegiste las áreas puedes escribir acciones que llevaras a cabo
para transformar tu vida. Esto te permite conocer tu presente pero también
te ayuda a saber que futuro quieres.
Pide una descripción sobre ti Muchas veces pensamos que nos vemos igual que los demás
Nos ven y no siempre es así . A veces los demás nos ven de otra
manera y puede chocarnos, por eso debemos pedirle a nuestros
amigos nos describan como nos ven. Así podemos hacernos una imagen
mas realista de lo que proyectamos.

12. Asiste a un taller de inteligencia emocional
Es importante asiste a u taller de este
tipo para que te aporte una serie de
herramientas para conocerte mejor y
relacionarte mejor con tus propias
emociones.

13. Explica de que manera ayuda o contribuye el autoconocimiento eficaz en
tu desenvolvimiento y desarrollo en tu entorno social:
Menciona alguna propuesta para fomentar el desarrollo del autoconocimiento
en los individuos que mas influyen en tu entorno social:

14. En los siguientes espacios dibuja escenas importante de tu vida. A un lado escribe los sentimientos, actitudes o deseos,
escritos en una frase.
dibuja
Escribe

15. Escribe

16. Dibuja
escribe

17. escribe