este manual lo elabore para mostrar la importancia de la alimentacion en el niño menor de 3 años

1. La alimentación saludable es indispensable para el
niño, ya que le orece de todos los beneficios para un
buen crecimiento y desarrollo, por motivo de que en
esta edad, el niño se encuentra en un periodo de
cambios físicos, intelectuales y emocionales; y
gracias a la alimentación podrá mantenerse en un
estado de salud normal y saludable para su edad.
De esta manera es necesario e importante que,
usted como padre o tutor del niño, conozca sobre la
importancia de una alimentación complementaria
adecuada a la edad y de los beneficios que genera el
cumplimiento de la misma.

2. El lactante es una etapa de progresivos y evidentes cambios en el
crecimiento y desarrollo los que le permiten adquirir múltiples
capacidades. Por eso, es importante preocuparse por que el niño
crezca sanito mediante una adecuada alimentación según su edad.
Es necesario que los bebes comiencen a recibir la alimentación
complementaria.
Para esa edad:
La leche materna sola no puede aportar todos los
nutrientes necesarios.
Los bebes ya son capaces de comer y digerir otros
alimentos.
Significa dar al niño otros alimentos además de la leche
materna (o sustituta de la leche materna), por lo cual es el
periodo en el que los niños pasan de recibir no solo leche
materna si no también los alimentos que come la familia.
Las cantidades de alimentación son necesarias conocerlos,
de acuerdo a la edad del niño o niña, se debe ofrecer el
número adecuado de comidas al día:
6 – 8 meses -» 3 comidas + lactancia materna
9 – 11 meses -» 4 comidas + lactancia materna
> de 1 año -» 5 comidas + lactancia materna
De acuerdo a la edad del niño o niña debe ofrecer la
cantidad de comida al día:
¿Por qué es
importante
?
Debe tenerse en cuenta que el
exceso de cualquier alimento no
es recomendable, no es
saludable.

3. 6 – 8 meses -» 3 a 5 cucharadas por cada comida
9 – 11 meses -» 5 a 7 cucharadas por cada comida
> de 1 año -» 7 a 10 cucharadas por cada comida
Observemos la siguiente imagen para recordar:
Según la edad el tipo de alimento necesita también cambiar
su consistencia para que pueda nutrir al niño, por lo cual:
6 meses : puré o papilla
7 - 8 meses : alimentos triturados
9 – 12 meses: alimentos picaditos
12 – 24 meses: todos los alimentos de la olla familiar.
Veamos el siguiente cuadro ilustrativo:
Los
alimentos dependen a la vez de la edad del niño:
6 a 7 meses, la alimentación se inicia con una papilla o
pure que ebe ser preparada inicialmente con verduras,
cereales y una pequeña cantidad de carne molida de
pollo, pavo o vacuno sin grasa. El postre recomendado
es el pure de fruta, al que no es necesario agregar
azúcar.
8 meses, a esta edad, algunos bebes comienzan a
tratar de comer por si mismos alimentos que puedan
sujetar, como por ejemplo un platano pequeño.

4. 10 meses, se recomienda incorporar el pescado y los
huevos. Prestar atención a las posibles alergias por
alimentos, en especial si papas o hermanos son
alérgicos.
1 año de edad, la mayoría de los niños ya pueden comer
las comidas consumidas por la familia.
Cuando el niño empieza a comer otros alimentos
diferentes a la leche materna, es necesario tener
mucha paciencia, no forzarlo, no gritarlo ni asustarlo.
El momento de comer debe ser tranquilo y lleno de
cariño.
Una comunicación permanente a través del canto,
palabras tiernas y caricias en la piel, son las mejores
formas de estimular la relación afectiva entre niño y
padres.
La importancia de una buena alimentación durante
el primer año reflejara el estado físico e
intelectual cuando crezca

5. Lavarse las manos con agua y jabón antes y después de
hacer los alimentos y dar de comer.
Debemos evitar dar:
Alimentos que contengan condimentos, picantes o
exceso de sal.
Estimulantes (café, te negr, bebidas gaseosa, yerba
mate) y las comidas con mucha grasa, por ejemplo
frituras.
Durante el tiempo de lactancia el niño recibe nutrientes del
cuerpo de la madre a través de la leche materna, esto es
imprescindible durante los primeros 6 meses. Luego de esto,
aun así la madre sigue brindando leche materna junto con los
alimentos incorporados, es por ello que es importante una
buena nutrición de la madre para que pueda satisfacer la
demanda del niño y reponer los nutrientes perdidos y
mantener un buen estado de salud.

6. Habitualmente, los niños de pecho que engordan mucho
durante los primeros meses paran casi en seco, alrededor
del primer cumpleaños. Pero también hay algunos niños con
problemas de obesidad desde bebés y, aunque es muy raro,
niños que engordan mucho porque tienen una alteración
endocrinológica.
De todas formas, seguramente antes de los 18 meses el niño
dejara de aumentar de peso tan rápidamente. Si entonces
hubiera que poner a tu hijo a régimen, tendría que ser bajo
la supervisión de un nutricionista o endocrino.
Nunca se deben hacer dietas caseras para un niño
pequeño, por el riesgo de que le falte algún nutriente
necesario para su crecimiento.
Entre tanto, su alimentación debe ser normal.
¿Qué puede comer?
 Tomar pecho, el que quiera, y cuanto más tiempo
mejor.
 Otros alimentos, introducidos poco a poco y en
pequeñas cantidades.
 Los alimentos deben ser lo más parecidos posible a los
que come el resto de la familia. Conviene que elijas los
que llevan menos azúcar. Mejor pan que galletas, arroz
hervido o fideos que cereales para bebés, yogur
natural sin azúcar que de sabores...
 Dejar que coma él con sus propios deditos aunque
tome poco o nada.
 Nada de zumos ni refrescos muy azucarados.
Cuando tenga sed, que beba agua.
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 Jamás obligarle a comer. Proporcionarle amor y
compañía a la hora de las comidas.
 Darle solo la comida que pida, y no ofrecerle si no
pide.
 Que no se entere de la existencia de caramelos y
otros productos que engordan y no
alimentan. Mientras no los conozca, no los pedirá.
 Nada de biberón. Cuando deje el pecho, que tome la
leche en un vasito.

7. Tenga mucha paciencia y buen humor al momento de
dar de comer a tu niña o niño ya que poco a poco ira
aprendiendo a comer. Nunca forzarlo a comer.
Al momento de darle de comer a tu niña o niño
convérsale y cántale, haciéndole gestos con juegos o
juguetes pera que abra su boquita.
Prepárale comidas variadas y atractivas a la vista de
tu niña o niño para captar su atención al comer
8ejemplo torrejas de animalitos, montañitas de arroz,
caritas felices con verduras, etc.)
Permita que el niño participe de la mesa familiar
durante el almuerzo y disfrute de la compañía de cada
uno de sus seres amados.

8. Cuando la niña o niño esta enfermo tiene poco apetito
y puede bajar de peso, considerando este periodo
como el mayor riesgo de desnutrición.
En estos casos, se debe dar pequeñas cantidades de
alimentos, con mayor frecuencia, entre 6 y 8 veces al
día.
Aumenta el consumo de líquidos durante el día.
Dale de lactar al niño o niña con mayor frecuencia.
Ofrécele una variadas de comidas, estas deben ser
sus favoritas.
Responsable:
Abigail Valera Vásquez (Alumna UNS)