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Primeros auxilios

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Primeros auxilios

  1. 1. PRIMEROS AUXILIOS 4º ESO Educación física I.E.S carabelas
  2. 2. ¿Qué harías si te encontrases con esta situación? • Una compañera de clase de pronto se cae al suelo y se queda inconsciente
  3. 3. 1.- La actitud a tomar ante una lesión Norma “PAS”: 1.- Prevenir: 1. De cualquier peligro próximo a la víctima y protegernos a nosotros (Guantes). Señalar la zona, 2.- Avisar 2. Al profesor de guardia, al 112, servicios de emergencia…. Información clara y precisa (Lugar, nº víctimas, tipo de accidente, heridas…) 3.- Socorrer 3. Aplicar los primeros auxilios, estabilizar, transportar “Socorrer: Si no se sabe qué hacer, mejor no hacer nada”
  4. 4. 2.- Posibles accidentes Deportivos 1.- Esquince 2.- Fractura o fisura 3.- Contractura muscular 4.- Rotura muscular 5.- Tendinitis 6.- Contusión 7.- Luxación 8.- Hemorragia nasal 9.- Insuficiencia respiratoria 10.- Crisis asmática 11.- Deshidratación 12.- Insolación 13.- Bajada de tensión o azúcar No deportivos • Ahogamiento por cuerpo extraño • Ataque epiléptico
  5. 5. ¿Qué lesión puede ser? • En la TV, después de una disputa, el jugador se lleva la mano al tobillo
  6. 6. 1.- Esquince • Síntomas: Dolor muy intenso y localizado debido a una “torcedura” • Tratamiento: (RICE) • Reposo • Hielo • Compresión • Elevación • Acudir a un centro médico NOTA: La mayoría de deportistas juega con los tobillos vendados (“Tapping”), incluso hay algunos que están obligados por contrato
  7. 7. ¿Qué lesión puede ser? • En la TV después de una disputa del balón, ves esta imagen
  8. 8. 2.- Fractura o fisura • Síntomas: Chasquido, dolor localizado y/o imposibilidad de realizar movimiento a consecuencia de una caída o golpe • Tratamiento: • No mover la parte lesionada • Fijarla mediante un vendaje para evitar que pueda moverse • Traslado urgente a un centro médico
  9. 9. ¿Qué harías en esta situación? • Un compañero en un partido sufre un dolor general en el músculo cuádriceps.
  10. 10. 3.- Contractura muscular • Síntomas: Sensación de “calambre muscular”. • Tratamiento: • Estiramientos • Masaje suave en la zona • Reposo
  11. 11. ¿Qué harías en esta situación? • Un compañero en un partido sufre un dolor localizado (Punzada) en el músculo biceps femoral.
  12. 12. 4.- Rotura muscular • Síntomas: Dolor más localizado en el músculo (“Punzada”). Más grave que la contractura • Tratamiento: • Aplicar hielo • Reposo • Si el dolor es muy intenso incluso después de 2 o 3 días acudir al médico • ¡Ojo! No aplicar ,masaje en la zona
  13. 13. ¿Qué lesión puede ser? • Después de correr 45 minutos este corredor siente un dolor intenso en el extremo del músculo gemelo
  14. 14. 5.- Tendinitis (Inflamación del tendón) • Síntomas: Dolor intenso en el extremo del músculo • Tratamiento: • Hielo • Reposo absoluto • Antiinflamatorio
  15. 15. ¿Qué lesión puede ser? • Después de caerse, a esta patinadora sufre dolor agudo provocado por un golpe
  16. 16. 6.- Contusión (Golpe con rotura de capilares) • Síntomas: Dolor agudo provocado por un golpe. Puede haber abultamiento y es casi seguro que saldrá un morado • Tratamiento: • Aplicar hielo • Reposo • Aplicar cremas tipo “trombocil” • Asistencia médica en función de la gravedad
  17. 17. ¿Qué lesión puede ser? • Después de un choque con un compañero, sufre dolor intenso en el hombro y no lo puede mover. Se observa que la articulación no guarda su forma normal
  18. 18. 7.- Luxación (Salida del hueso de la articulación) • Síntomas: Dolor muy intenso en una articulación. Hombro sin movilidad y se observa que la articulación no guarda su forma normal (Frecuente en el hombro) • Tratamiento: • Inmovilización inmediata • No recolocar la articulación • Traslado urgente al centro médico
  19. 19. ¿Cómo debemos actuar? • Empezamos a sangrar por la nariz
  20. 20. 8.- Hemorragia nasal • Síntomas: Sangrado por la nariz • Tratamiento: • Mantener la cabeza erguida • Presionar la nariz durante 5-10 minutos • Respirar por la boca • Si continúa acudir a un centro hospitalario
  21. 21. ¿Qué lesión puede ser? • Este deportista tiene dificultad para respirar
  22. 22. 9.- Insuficiencia respiratoria por esfuerzo • Síntomas: Sensación de asfixia en la realización de ejercicio físico • Tratamiento: • Caminar lentamente realizando inspiraciones profundas ayudadas con aperturas de brazos • Expiración forzada
  23. 23. 10.- Crisis asmática • Síntomas: Imposibilidad de respirar, más concretamente para expulsar el aire • Tratamiento: • Suspender el ejercicio • Utilizar broncodilatador • Relajarse y respirar con inhalaciones cortas y superficiales, prolongándolas hasta que desaparezcan las molestias. NOTA: El ejercicio físico ayuda a controlar las crisis asmáticas.
  24. 24. ¿Qué lesión puede ser? • Después de dar un paseo por la playa ,sensación de sed cansancio, y decaimiento
  25. 25. 11.- Insolación • Síntomas: Por exposición prolongada al sol, fuerte dolor de cabeza, que puede ir acompañado de vértigos, jadeos, sudor frío y vómitos • Tratamiento: • • • • • Finalizar el ejercicio Apartase de la fuente de calor Beber agua abundante Aplicarse una toalla en la frente Traslado a un centro hospitalario
  26. 26. 12.- Deshidratación • Síntomas: Sensación de sed, sequedad de mucosas combinadas con cansancio, decaimiento… • Tratamiento: • Beber agua abundante • Mojarte la cabeza
  27. 27. ¿Qué lesión puede ser? • Este jugador se ha desmayado y ha perdido la consciencia
  28. 28. 13.- Desmayo. (Por hipoglucemia u otras causas) • Síntomas: Mareo y/o pérdida de conocimiento • Tratamiento: • Tumbar boca arriba y elevar las piernas • Desabrochar la ropa si hay algo que oprime • Aplicar un paño de agua fría en la frente • Controlar la respiración • En caso de pérdida de conocimiento, traslado urgente al hospital
  29. 29. ¿Y para evitar lesiones? • “PREVENIR ANTES QUE CURAR” • Llevar ropa y calzado Adecuado Y ATADO
  30. 30. ¿Y para evitar lesiones? • Lo mejor para prevenir lesiones es un buen calentamiento y estirar antes y después. Beber agua
  31. 31. ¿Y para evitar lesiones? • Incluir ejercicios de fuerza (Tonificación) para compensar y tener los músculos y articulaciones mejor preparados • Alimentarse equilibradamente • No abusar del entrenamiento. El descanso es necesario (2 días + 1 de descanso) • Sustituir ejercicios de alto impacto (Saltos) por bajo impacto

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