El documento describe las comidas típicas de una familia, incluyendo proteínas y carbohidratos para el desayuno y almuerzo, y proteínas para la cena. Se afirma que sus comidas cumplen con los requisitos de una dieta saludable ya que incluyen 2 tazas de tortillas, 2 tazas de pan, 1 taza de frutas y 1 taza de verduras.