1. ALIMENTOS QUE CONTENEN FIBRA
Las verduras son una fuente mayor de fibra. Coma
más:
Lechuga, acelga, zanahorias crudas y espinaca
Verduras tiernas cocidas, como espárragos,
remolachas, champiñones, nabos y calabaza
Brócoli, alcachofas, calabazas, batatas y judías verdes
Jugos de verduras
CUALES SON LOS BENEFICIOS
La fibra vegetal le aporta volumen a su dieta. Dado
que hace que uno se sienta lleno más rápidamente,
puede ayudar a controlar el peso.
Las dietas ricas en fibra también pueden ayudar con el
estreñimiento. Si usted tiene diverticulitis, algunos tipos de fibra pueden empeorar sus
síntomas
PALABRAS SIMPLES:
1 mesa
2 banca
3 silla
4 reloj
5. cama
6. dedo
7. ojo
8. gato
9. perro
PALABRAS COMPUESTAS
1. cortauñas
2. pisapapeles
3. anteojos
4. abrecartas
5. parabrisas
6. partaequipaje
7. portaminas
8. portarretrato
10 SUSTANTIVOS Y 3 ABJETIVOS
SUSTANTIVOS
CÉSPED
UÑA
OJOS
PESTAÑAS
LIBRO
TELA
TIZA
PIZARRA
LÁPIZ
HOJA
ADJETIVOS
ROJO
VIOLETA
TRES
QUINCE
AMABLE
TRANQUILO
OFUSCADO