Este documento proporciona instrucciones para un ejercicio de lectura rápida que utiliza la vista periférica y un lápiz para aumentar la velocidad lectora. El objetivo es leer más rápido enfocándose en las palabras en negrita usando la vista periférica para las otras palabras, moviendo el lápiz con rapidez. Incluye un texto de ejemplo sobre una alimentación sana equilibrada.

1. www.aprendizajeinteligente.net
EJERCICIO
ALIMENTACIÓN SANA
AUMENTAR LA
VELOCIDAD LECTORA
(p.114)
OBJETIVO:
1- Leer utilizando la Vista Periférica
2- Leer más rápido y usar el lápiz
PRACTICA: Imprime y realiza el siguiente ejercicio.
1- Lee el siguiente texto apoyándote con un lápiz y mirando directamente
las palabras en negrita.
2- Utiliza la Vista periférica para ver las otras palabras.
3- Mueve el lápiz con rapidez, ¡vamos cada vez más rápido!

2. Texto argumentativo sobre alimentación sana.
Los seres humanos necesitamos, al igual que el resto de los seres vivos agua
y una variada alimentación. La base de una buena alimentación reside en el
equilibrio, la variedad y la moderación. Pero la moderación urbana es a
menudo muy desequilibrada, desestructurada y se suele juntar con la vida
cada vez más sedentaria.
Una dieta correcta debe tener cantidades adecuadas de proteínas, lípidos,
glúcidos, vitaminas y minerales.
La cantidad de los nutrientes en los alimentos depende de la calidad de la
comida. Los frutos, los vegetales y los granos son más ricos en nutrientes y
menos perjudiciales para nuestro cuerpo.
Necesitamos alimentos cultivados sin productos químicos y pesticidas sin
hormonas ni antibióticos.
Necesitamos pescado fresco rico en omega 3. Debemos comer carne fresca
obtenida de animales alimentados orgánicamente, si es posible. Las verduras
proporcionan la mayor parte de minerales y vitaminas, es necesario incluir el
pescado y los frutos secos que proporcionan principalmente proteínas y
grasas saludables.
Lo que bebemos no es menos importante que lo que comemos, el agua es lo
que mejor satisface nuestra sed. Nuestro cuerpo necesita de 8 a 10 vasos de
agua al día.
También existe la comida basura que contiene por lo general altos niveles de
grasas, sal, condimentos o azúcares que estimulan el apetito y la sed, lo que
tiene un gran interés comercial para los establecimientos que proporcionan
este tipo de comida. Potencialmente todos los alimentos son perjudiciales
para la salud si se abusa de ellos, pero lo que se considera comida basura lo
hacen en mayor medida por necesitarse o consumirse en mayores
cantidades, dada su facilidad de consumo. El consumo de comida basura
suele relacionarse con la obesidad, las enfermedades del corazón, las caries,
la celulitis.
Este tipo de comida es muy popular por lo sencillo de su elaboración y la
presión de la publicidad. El consumo de la llamada comida basura ha
aumentado en los países desarrollados e incluso ha llegado a los países
subdesarrollados.
En conclusión está en nuestras manos elegir lo que comemos ¿qué eliges?
Fuente: Extracto, imaginacionyaccion.blogpot.com