1. menú

3. Carnes y frijoles
O Las carnes ayudan al sistema
O Muscular.
O Necesita 5 onzas.

4. Granos
O Los granos ayudan al
O Sistema circulatorio y al corazón.
O Tratar de consumir 3 onzas.

5. verduras
O Las verduras ayudan mucho.
O Como las zanahorias ayudan en la visión.
O 3 onzas por semana.

6. frutas
O Las frutas ayudan al sistema
O Inmunológico.
O Necesita 1.5 tazas.

7. Productos lácteos
O Ayudan al sistema esqueleto.
O Debe comer 3 tazas.