resumen de la autoestima

1. Autoestima
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Pirámide de Maslow: Jerarquía de las necesidades humanas postulada por Abraham
Maslow.
La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y
tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de
ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen,
es la percepción evaluativa de nosotros mismos.1
La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de
ser y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de
estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás. Nada en nuestra manera de
pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima.1
Abraham Maslow, en su jerarquía de las necesidades humanas, describe la necesidad de
aprecio, que se divide en dos aspectos, el aprecio que se tiene uno mismo (amor propio,
confianza, pericia, suficiencia, etc.), y el respeto y estimación que se recibe de otras
personas (reconocimiento, aceptación, etc.). La expresión de aprecio más sana según
Maslow es la que se manifiesta «en el respeto que le merecemos a otros, más que el
renombre, la celebridad y la adulación».2
Carl Rogers, máximo exponente de la psicología humanista, expuso que la raíz de los
problemas de muchas personas es que se desprecian y se consideran seres sin valor e
indignos de ser amados; de ahí la importancia que le concedía a la aceptación incondicional
del cliente.1 En efecto, el concepto de autoestima se aborda desde entonces en la escuela
humanista como un derecho inalienable de toda persona, sintetizado en el siguiente
«axioma»:

2. Todo ser humano, sin excepción, por el mero hecho de serlo, es digno del respeto incondicional de
los demás y de sí mismo; merece estimarse a sí mismo y que se le estime.1
Todos tenemos una imagen mental de quiénes somos, qué aspecto tenemos, en qué somos
buenos y cuáles son nuestros puntos débiles. Nos formamos esa imagen a lo largo del
tiempo, empezando en nuestra más tierna infancia. El término autoimagen se utiliza para
referirse a la imagen mental que una persona tiene de sí misma. Gran parte de nuestra
autoimagen se basa en nuestras interacciones con otras personas y nuestras experiencias
vitales. Esta imagen mental (nuestra autoimagen) contribuye a nuestra autoestima.
En virtud de este razonamiento, incluso los seres humanos más viles merecen un trato
humano y considerado. Esta actitud, no obstante, no busca entrar en conflicto con los
mecanismos que la sociedad tenga a su disposición para evitar que unos individuos causen
daño a otros—sea del tipo que sea—.1
El concepto de autoestima varía en función del paradigma psicológico que lo aborde
(psicología humanista, psicoanálisis, o conductismo). Desde el punto de vista del
psicoanálisis, la autoestima está íntimamente relacionada con el desarrollo del ego; por otro
lado, el conductismo se centra en conceptos tales como «estímulo», «respuesta»,
«refuerzo», «aprendizaje», con lo cual el concepto holístico de autoestima no tiene sentido.
La autoestima es además un concepto que ha traspasado frecuentemente el ámbito
exclusivamente científico para formar parte del lenguaje popular. El budismo considera al
ego una ilusión de la mente, de tal modo que la autoestima, e incluso el alma, son también
ilusiones; el amor y la compasión hacia todos los seres con sentimientos y la nula
consideración del ego, constituyen la base de la felicidad absoluta. En palabras de Buda,
«no hay un camino hacia la felicidad, la felicidad es el camino».3
Índice
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 1 Fundamentos de la autoestima
 2 Grados de autoestima
o 2.1 Escalera de la autoestima
o 2.2 Auto eficacia y auto dignidad
o 2.3 Los tres Estados de la Autoestima
 2.3.1 Autoestima Derrumbada
 2.3.2 Autoestima Vulnerable
 2.3.3 Autoestima Fuerte
 3 Importancia de la autoestima positiva
 4 Escala de Autoestima de Rosenberg
 5 Sexismo y autoestima
 6 Falsos estereotipos
o 6.1 La comodidad no es autoestima
o 6.2 La autoestima no es competitiva ni comparativa
o 6.3 La autoestima no es narcisismo

3.  7 Indicadores de autoestima
o 7.1 Indicios positivos de autoestima
o 7.2 Indicios negativos de autoestima
o 7.3 Repercusión de los desequilibrios de autoestima en adolescentes
 8 Breve reseña histórica
 9 La autoestima en el mundo real
o 9.1 El concepto capitalista de la autoestima: críticas y controversia
 10 Véase también
 11 Notas
 12 Referencias
 13 Enlaces externos
Fundamentos de la autoestima[editar · editar código]
La capacidad de desarrollar una confianza y un respeto saludables por uno mismo es propia
de la naturaleza de los seres humanos, ya que el solo hecho de poder pensar constituye la
base de su suficiencia, y el único hecho de estar vivos es la base de su derecho a esforzarse
por conseguir felicidad. Así pues, el estado natural del ser humano debería corresponder a
una autoestima alta. Sin embargo, la realidad es que existen muchas personas que, lo
reconozcan o no, lo admitan o no, tienen un nivel de autoestima inferior al teóricamente
natural.4
Ello se debe a que, a lo largo del desarrollo, y a lo largo de la vida en sí, las personas
tienden a apartarse de la autoconceptualización [y conceptualización] positivas, o bien a no
acercarse nunca a ellas; los motivos por los que esto ocurre son diversos, y pueden
encontrarse en la influencia negativa de otras personas, en un autocastigo por haber faltado
a los valores propios [o a los valores de su grupo social], o en un déficit de comprensión o
de compasión por las acciones que uno realiza4 [y, por extensión, de las acciones que
realizan los demás].
John Powell, conocido divulgador de psicología,5
confiesa en uno de sus libros que, cuando alguien
le alaba sinceramente, él, en lugar de atenuar sus propios méritos, como suele hacerse,responde:
«extiéndase, por favor, extiéndase». Respuesta que,por insólita, suele hacer reír a la audiencia
cuando se cuenta en público. Y también hace pensar.1
José-Vicente Bonet
Grados de autoestima[editar · editar código]
La autoestima es un concepto gradual. En virtud de ello, las personas pueden presentar en
esencia uno de tres estados:
 Tener una autoestima alta equivale a sentirse confiadamente apto para la vida, o,
usando los términos de la definición inicial, sentirse capaz y valioso; o sentirse
aceptado como persona.4

4.  Tener una baja autoestima es cuando la persona no se siente en disposición para la
vida; sentirse equivocado como persona.4
 Tener un término medio de autoestima es oscilar entre los dos estados anteriores,
es decir, sentirse apto e inútil, acertado y equivocado como persona, y manifestar
estas incongruencias en la conducta —actuar, unas veces, con sensatez, otras, con
irreflexión—-, reforzando, así, la inseguridad.4
En la práctica, y según la experiencia de Nathaniel Branden, todas las personas son capaces
de desarrollar la autoestima positiva, al tiempo que nadie presenta una autoestima
totalmente sin desarrollar. Cuanto más flexible es la persona, tanto mejor resiste todo
aquello que, de otra forma, la haría caer en la derrota o la desesperación.4
Escalera de la autoestima[editar · editar código]
Auto reconocimiento: Es reconocerse a sí mismo, reconocer las necesidades, habilidades,
potencialidades y debilidades, cualidades corporales o psicológicas, observar sus acciones,
como actúa, por qué actúa y qué siente.
Auto aceptación: Es la capacidad que tiene el ser humano de aceptarse como realmente es,
en lo físico, psicológico y social; aceptar cómo es su conducta consigo mismo y con los
otros. Es admitir y reconocer todas las partes de sí mismo como un hecho, como forma de
ser y sentir.
Por auto aceptación se entiende:
1. El reconocimiento responsable, ecuánime y sereno de aquellos rasgos físicos y
psíquicos que nos limitan y empobrecen, así como de aquellas conductas
inapropiadas y/o erróneas de las que somos autores.1
2. La consciencia de nuestra dignidad innata como personas que, por muchos errores o
maldades que perpetremos, nunca dejaremos de ser nada más y nada menos que
seres humanos falibles.1
En palabras de Albert Ellis:
'Autoaceptación' quiere decir que la persona se acepta a sí misma plenamente y sin condiciones,
tanto si se comporta como si no se comporta inteligente, correcta o competentemente,y tanto si los
demás le conceden como si no le conceden su aprobación, su respeto y su amor.1
Albert Ellis
Auto valoración: Refleja la capacidad de evaluar y valorar las cosas que son buenas de uno
mismo, aquellas que le satisfacen y son enriquecedoras, le hacen sentir bien, le permiten
crecer y aprender. Es buscar y valorar todo aquello que le haga sentirse orgulloso de sí
mismo.

5. Auto respeto: Expresar y manejar en forma conveniente sentimientos y emociones, sin
hacerse daño ni culparse. El respeto por sí mismo es la sensación de considerarse
merecedor de la felicidad, es tratarse de la mejor forma posible, no permitir que los demás
lo traten mal; es el convencimiento real de que los deseos y las necesidades de cada uno son
derechos naturales, lo que permitirá poder respetar a los otros con sus propias
individualidades.
Auto superación: Si la persona se conoce es consciente de sus cambios, crea su propia
escala de valores, desarrolla y fortalece sus capacidades y potencialidades, se acepta y se
respeta; está siempre en constante superación, por lo tanto, tendrá un buen nivel de
autoestima, generando la capacidad para pensar y entender, para generar, elegir y tomar
decisiones y resolver asuntos de la vida cotidiana, escuela, amigos, familia, etc. Es una
suma de pequeños logros diarios.
Auto eficacia y auto dignidad[editar · editar código]
La autoestima tiene dos aspectos interrelacionados:6
1. Un sentido de eficacia (auto eficacia)
2. Un sentido de mérito personal (auto dignidad)
Auto eficacia: confiar en el funcionamiento de mi mente, capacidad de pensar, en los
procesos por los cuales juzgo, elijo, decido; confianza en la capacidad de comprender los
hechos de la realidad que entran en la esfera de mis intereses y necesidades; confianza
conocedora en uno mismo.
Auto dignidad: seguridad de mi valor; una actitud afirmativa hacía mi derecho de vivir y
felicidad.
Auto eficacia y auto dignidad son los pilares duales de la autoestima. La falta de alguno de
ellos afecta enormemente; representan la esencia del autoestima.
Los tres Estados de la Autoestima[editar · editar código]
Esta clasificación propuesta por Martín Ross7 distingue tres estados de la Autoestima en
comparación con las hazañas (triunfos, honores, virtudes) y las anti-hazañas (derrotas,
vergüenzas, etc.) de la persona.
Autoestima Derrumbada[editar · editar código]
Cuando la persona no se considera apreciable. Puede estar tapada por una derrota o
vergüenza o situación que la vive como tal y se da el nombre de su anti-hazaña.
Por ejemplo si considera que pasar de cierta edad es una anti-hazaña, se auto define con el
nombre de su anti-hazaña y dice "soy un viejo".

6. Se tiene lástima. Se auto-insulta. Se lamenta. Puede quedar paralizado con su tristeza.
Autoestima Vulnerable[editar · editar código]
El individuo se quiere a sí mismo y tiene una buena imagen de sí. Pero su Autoestima es
demasiado frágil a la posible llegada de anti-hazañas (derrotas, vergüenzas, motivos de
desprestigio) y por eso siempre está nervioso y utiliza mecanismos de defensa. Un típico
mecanismo de protección de quienes tienen Autoestima Vulnerable consiste en evitar tomar
decisiones: en el fondo se tiene demasiado miedo a tomar la decisión equivocada (anti-
hazaña) ya que esto podría poner en peligro su Autoestima Vulnerable.
Muchos denominados fanfarrones tendrían Autoestima Sostenida, que consiste en un tipo
de Autoestima Vulnerable por el cual la persona sostiene su Autoestima de alguna hazaña
en particular -como puede ser éxitos o riquezas o poder o belleza o méritos- o de una
imagen de superioridad que cuesta mantener. Aunque se muestra muy seguro de sí mismo,
puede ser justamente lo contrario: la aparente seguridad solamente demuestra el miedo a las
anti-hazañas (fracasos,derrotas, vergüenzas) y la fragilidad de la Autoestima.
Trata de echar culpas para proteger su imagen de sí de situaciones que la pondrían en
riesgo. Emplea mecanismos de defensa tales como tratar de perder para demostrar que no le
importa una derrota ( proteger a su orgullo de esa derrota). Es envidioso aunque no puede
asumir su envidia.
Autoestima Fuerte[editar · editar código]
Tiene una buena imagen de sí y fortaleza para que las anti-hazañas no la derriben. Menor
miedo al fracaso. Son las personas que se ven Humildes, alegres, y esto demuestra cierta
fortaleza para no presumir de las hazañas y no tenerle tanto miedo a las anti-hazañas. Puede
animarse a luchar con todas sus fuerzas para alcanzar sus proyectos porque, si le sale mal,
eso no compromete su Autoestima. Puede reconocer un error propio justamente porque su
imagen de si es fuerte y este reconocimiento no la compromete. Viven con menos miedo a
la pérdida de prestigio social y con más felicidad y bienestar general.
Sin embargo, ninguna Autoestima es indestructible, y por situaciones de la vida o
circunstancias, se puede caer de aquí y desembocar a cualquier otro de los estados de la
Autoestima.
Importancia de la autoestima positiva[editar · editar
código]
Es imposible la salud psicológica, a no ser que lo esencial de la persona sea fundamentalmente
aceptado,amado y respetado por otros y por ella misma.1
Abraham Maslow

7. La autoestima permite a las personas enfrentarse a la vida con mayor confianza,
benevolencia y optimismo, y por consiguiente alcanzar más fácilmente sus objetivos y
autorrealizarse.4
Permite que uno sea más ambicioso respecto a lo que espera experimentar emocional,
creativa y espiritualmente. Desarrollar la autoestima es ampliar la capacidad de ser felices;
la autoestima permite tener el convencimiento de merecer la felicidad.4
Comprender esto es fundamental, y redunda en beneficio de todos, pues el desarrollo de la
autoestima positiva aumenta la capacidad de tratar a los demás con respeto, benevolencia y
buena voluntad, favoreciendo así las relaciones interpersonales enriquecedoras y evitando
las destructivas.4
El amor a los demás y el amor a nosotros mismos no son alternativas opuestas. Todo lo contrario,
una actitud de amor hacia sí mismos se halla en todos aquellos que son capaces de amar a los
demás.
Erich Fromm
Permite la creatividad en el trabajo, y constituye una condición especialmente crítica para la
profesión docente.8 n. 1
José-Vicente Bonet,9 en su libro Sé amigo de ti mismo: manual de autoestima, recuerda que
la importancia de la autoestima es algo evidente:
La importancia de la autoestima se aprecia mejor cuando cae uno en la cuenta de que lo opuesto a
ella no es la heteroestima, o estima de los otros, sino la desestima propia, rasgo característico de ese
estado de suma infelicidad que llamamos «depresión». Las personas que realmente se desestiman,
se menosprecian, se malquieren..., no suelen ser felices, pues no puede uno desentenderse u
olvidarse de sí mismo.1
José-Vicente Bonet
Escala de Autoestima de Rosenberg[editar · editar
código]
Rosenberg entiende a la autoestima como un fenómeno actitudinal creado por fuerzas
sociales y culturales. La autoestima se crea en un proceso de comparación que involucra
valores y discrepancias. El nivel de autoestima de las personas se relaciona con la
percepción del sí mismo en comparación con los valores personales. Estos valores
fundamentales han sido desarrollados a través del proceso de socialización. En la medida
que la distancia entre el si mismo ideal y el si mismo real es pequeña, la autoestima es
mayor. Por el contrario, cuanto mayor es la distancia, menor será la autoestima, aun cuando
la persona sea vista positivamente por otros.

8. La autoestima es un constructo de gran interés clínico por su relevancia en los diversos
cuadros psicopatológicos , así como por su asociación con la conducta de búsqueda de
ayuda psicológica, con el estrés y con el bienestar general. (Vázquez,Jiménez & Vázquez,
2004.)
Muy particularmente se ha asociado con cuadros como la depresión , los trastornos
alimentarios, los trastornos de personalidad, la ansiedad , y la fobia social. Asimismo se ha
señalado que el nivel de autoestima es un excelente predictor de la depresión.
El estudio de la autoestima es, por tanto, un aspecto esencial en la investigación
psicopatológica, siendo de interés la disponibilidad de instrumentos adecuadamente
validados para su evaluación.
La Escala de Autoestima de Rosenberg es una de las escalas más utilizadas para la
medición global de la autoestima. Desarrollada originalmente por Rosenberg (1965) para la
evaluación de la autoestima en adolescentes, incluye diez ítems cuyos contenidos se centran
en los sentimientos de respeto y aceptación de si mismo/a. La mitad de los ítems están
enunciados positivamente y la otra mitad negativamente(ejemplos, sentimiento positivo: "
creo que tengo un buen número de cualidades " sentimiento negativo: " siento que no tengo
muchos motivos para sentirme orgulloso de mi" ). Es un instrumento unidimensional que se
contesta en una escala de 4 alternativas, que va desde " muy de acuerdo" a " muy en
desacuerdo" .
Sexismo y autoestima[editar · editar código]
El sexismo (juzgar el propio sexo como superior) puede perjudicar gravemente la
autoestima, sobre todo la de las niñas y los niños.6
Falsos estereotipos[editar · editar código]

9. La autoestima no tiene nada que ver con la cultura, la clase social, los bienes materiales o
incluso el éxito. En los países civilizados y ricos, y específicamente en las sociedades
capitalistas, es frecuente sentirse «incompleto», peor que otros. El propio sistema fuerza a
la gente a sentirse así.
La comodidad no es autoestima[editar · editar código]
A una persona con la autoestima baja —o «equivocada», según la terminología de
Branden—, cualquier estímulo positivo, a lo más que podrá llegar, será a hacerla sentir
cómoda o, a lo sumo, mejor con respecto a sí misma únicamente durante un tiempo.4 Por lo
tanto, los bienes materiales, o las relaciones sexuales, o el éxito, o el aspecto físico, por sí
solos, producirán sobre esa persona comodidad, o bien un falso y efímero desarrollo de la
autoestima, pero no potenciarán realmente la confianza y el respeto hacia uno mismo.
La autoestima no es competitiva ni comparativa[editar · editar código]
Paradójicamente, la mayoría de las personas buscan la autoconfianza y el autorrespeto fuera
de sí mismas, motivo por el cual están abocadas al fracaso. Según Nathaniel Branden, «la
autoestima se comprende mejor como una suerte de logro espiritual o mental, es decir,
como una victoria en la evolución de la conciencia». Así, la autoestima proporciona
serenidad espiritual, la cual a su vez permite a las personas disfrutar de la vida.4
El estado de una persona que no está en guerra ni consigo misma ni con los demás es una de las
características más significativas de una autoestima sana.
Nathaniel Branden

10. La verdadera autoestima no se expresa mediante la autoglorificación a expensas de los
demás, o por medio del afán de ser superior a otras personas o de rebajarlas para elevarse
uno mismo. La arrogancia, la jactancia y la sobrevaloración de las propias capacidades
revelan una autoestima equivocada, y no un exceso de autoestima.4 1 La autoestima es la
base fundamental para que el ser humano desarrolle al máximo sus capacidades, es el punto
de partida para el desarrollo positivo de las relaciones humanas, del aprendizaje, de la
creatividad y de la responsabilidad personal.10
La autoestima no es narcisismo[editar · editar código]
Un error común consiste en pensar que el amor a uno mismo es equivalente al narcisismo.
Sin embargo, el narcisismo es un síntoma de baja autoestima, lo cual significa desamor por
uno mismo. Una persona con una autoestima saludable se acepta y ama a sí misma
incondicionalmente. Conoce sus virtudes, pero también sus defectos. A pesar de ello, es
capaz de aceptar tanto las virtudes como los defectos y vivir amándose a sí misma. Por el
contrario, una persona narcisista no es capaz de conocer y/o aceptar sus defectos, que
siempre trata de ocultar, al tiempo que intenta amplificar sus virtudes ante los demás para,
en el fondo, tratar de convencerse a sí misma de que es una persona de valor y tratar de
dejar de sentirse culpable por sus defectos.
Indicadores de autoestima[editar · editar código]
Indicios positivos de autoestima[editar · editar código]
(Adaptados de D.E. Hamachek, Encounters with the Self, Rinehart, Nueva York, 1971).
La persona que se autoestima suficientemente:1
1. Cree con firmeza en ciertos valores y principios, y está dispuesta a defenderlos
incluso aunque encuentre oposición. Además, se siente lo suficientemente segura de
sí misma como para modificarlos si la experiencia le demuestra que estaba
equivocada.
2. Es capaz de obrar según crea más acertado, confiando en su propio criterio, y sin
sentirse culpable cuando a otros no les parezca bien su proceder.
3. No pierde el tiempo preocupándose en exceso por lo que le haya ocurrido en el
pasado ni por lo que le pueda ocurrir en el futuro. Aprende del pasado y proyecta
para el futuro, pero vive con intensidad el presente.
4. Confía plenamente en su capacidad para resolver sus propios problemas, sin dejarse
acobardar fácilmente por fracasos y dificultades. Y, cuando realmente lo necesita,
está dispuesta a pedir la ayuda de otros.
5. Como persona, se considera y siente igual que cualquier otro; ni inferior, ni
superior; sencillamente, igual en dignidad; y reconoce diferencias en talentos
específicos, prestigio profesional o posición económica.
6. Da por sentado que es interesante y valiosa para otras personas, al menos para
aquellos con los que mantiene amistad.

11. 7. No se deja manipular, aunque está dispuesta a colaborar si le parece apropiado y
conveniente.
8. Reconoce y acepta en sí misma diferentes sentimientos y pulsiones, tanto positivos
como negativos, y está dispuesta a revelárselos a otra persona, si le parece que vale
la pena y así lo desea.
9. Es capaz de disfrutar con una gran variedad de actividades.
10. Es sensible a los sentimientos y necesidades de los demás; respeta las normas
sensatas de convivencia generalmente aceptadas, y entiende que no tiene derecho —
ni lo desea— a medrar o divertirse a costa de otros.
Indicios negativos de autoestima[editar · editar código]
(Adaptados de J. Gill, Indispensable Self-Esteem, en Human Development, vol. 1, 1980).
La persona con autoestima deficiente suele manifestar algunos de los siguientes síntomas:1
 Autocrítica rigorista, tendente a crear un estado habitual de insatisfacción
consigo misma.
 Hipersensibilidad a la crítica, que la hace sentirse fácilmente atacada y a
experimentar resentimientos pertinaces contra sus críticos.
 Indecisión crónica, no tanto por falta de información, sino por miedo
exagerado a equivocarse.
 Deseo excesivo de complacer: no se atreve a decir «no», por temor a
desagradar y perder la benevolencia del peticionario.
 Perfeccionismo, o autoexigencia de hacer «perfectamente», sin un solo
fallo, casi todo cuanto intenta; lo cual puede llevarla a sentirse muy mal
cuando las cosas no salen con la perfección exigida.
 Culpabilidad neurótica: se condena por conductas que no siempre son
objetivamente malas, exagera la magnitud de sus errores y delitos y/o los
lamenta indefinidamente, sin llegar a perdonarse por completo
 Hostilidad flotante, irritabilidad a flor de piel, siempre a punto de estallar
aun por cosas de poca importancia; propia del supercrítico a quien todo le
sienta mal, todo le disgusta, todo le decepciona, nada le satisface.
 Tendencias defensivas, un negativo generalizado (todo lo ve negro: su vida,
su futuro y, sobre todo, su sí mismo) y una inapetencia generalizada del
gozo de vivir y de la vida misma.
Repercusión de los desequilibrios de autoestima en adolescentes[editar ·
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Los desequilibrios de autoestima pueden presentarse de formas como las siguientes:11
Trastornos psicológicos:
 Ideas de suicidio
 Falta de apetito

12.  Pesadumbre
 Poco placer en las actividades (anhedonia)
 Pérdida de la visión de un futuro
 Estado de ánimo triste, ansioso o vacío persistente
 Desesperanza y pesimismo
 Culpa, inutilidad y desamparo como sentimientos
 Dificultad para concentrarse, recordar y tomar decisiones
 Trastornos en el sueño
 Inquietud, irritabilidad
 Dolores de cabeza
 Trastornos digestivos y náuseas
Trastornos afectivos:
 Dificultad para tomar decisiones
 Enfoque vital derrotista
 Miedo
 Ansiedad
 Irritabilidad
Trastornos intelectuales:
 Mala captación de estímulos
 Mala fijación de los hechos de la vida cotidiana
 Dificultad de comunicación
 Autodevaluación (baja autoestima)
 Incapacidad de enfrentamiento
 Ideas o recuerdos repetitivos molestos
Trastornos de conducta:
 Descuido de las obligaciones y el aseo personal
 Mal rendimiento en las labores
 Tendencia a utilizar sustancias nocivas
Trastornos somáticos:
 Insomnio
 Inquietud en el sueño
 Anorexia
 Bulimia
 Vómitos
 Tensión en músculos de la nuca
 Enfermedades del estómago
 Alteraciones en la frecuencia del ritmo cardíaco
 Mareos
 Náuseas

13. Breve reseña histórica[editar · editar código]
 La autoestima, como vivencia psíquica, ha acompañado al ser humano desde sus
comienzos.1
 El constructo psicológico de autoestima (o autoconcepto) se remonta a William
James, a finales del siglo XIX, quien, en su obra Los Principios de la Psicología,
estudiaba el desdoblamiento de nuestro «Yo-global» en un «Yo-conocedor» y un
«Yo-conocido». Según James, de este desdoblamiento, del cual todos somos
conscientes en mayor o menor grado, nace la autoestima.1
 Ya entrado el siglo XX, la influencia inicial de la psicología conductista minimizó
el estudio introspectivo de los procesos mentales, las emociones y los sentimientos,
reemplazándolo por el estudio objetivo mediante métodos experimentales de los
comportamientos observados en relación con el medio. El conductismo situaba al
ser humano como un animal sujeto a reforzadores, y sugería situar a la propia
psicología como una ciencia experimental similar a la química o a la biología.
Como consecuencia, se descuidó durante bastante tiempo el estudio sistemático de
la autoestima, que era considerada una hipótesis poco susceptible de medición
rigurosa.1
 A mediados del siglo XX, y con la psicología fenomenológica y la psicoterapia
humanista, la autoestima volvió a cobrar protagonismo y tomó un lugar central en la
autorrealización personal y en el tratamiento de los trastornos psíquicos. Se empezó
a contemplar la satisfacción personal y el tratamiento psicoterapéutico, y se hizo
posible la introducción de nuevos elementos que ayudaban a comprender los
motivos por los que las personas tienden a sentirse poco valiosas, desmotivadas e
incapaces de emprender por ellas mismas desafíos.1
 Carl Rogers, máximo exponente de la psicología humanista, expuso su teoría acerca
de la aceptación y autoaceptación incondicional como la mejor forma de mejorar la
autoestima.
 Robert B. Burns considera que la autoestima es el conjunto de las actitudes del
individuo hacia sí mismo. El ser humano se percibe a nivel sensorial; piensa sobre sí
mismo y sobre sus comportamientos; se evalúa y los evalúa. Consecuentemente,
siente emociones relacionadas consigo mismo. Todo ello evoca en él tendencias
conductuales dirigidas hacia sí mismo, hacia su forma de ser y de comportarse, y
hacia los rasgos de su cuerpo y de su carácter, y ello configura las actitudes que,
globalmente, llamamos autoestima. Por lo tanto, la autoestima, para Burns, es la
percepción evaluativa de uno mismo. En sus propias palabras: «la conducta del
individuo es el resultado de la interpretación peculiar de su medio, cuyo foco es el sí
mismo».1
 Investigadores como Coopersmith (1967), Brinkman et al. (1989), López y
Schnitzler (1983), Rosemberg y Collarte, si bien exponen conceptualizaciones de la

14. autoestima diferentes entre sí, coinciden en algunos puntos básicos, como que la
autoestima es relevante para la vida del ser humano y que constituye un factor
importante para el ajuste emocional, cognitivo y práctico de la persona.8 Agrupando
las aportaciones de los autores citados, se obtendría una definición conjunta como la
siguiente:
La autoestima es una competencia específica de carácter socio-afectivo que constituye una de las
bases mediante las cuales el sujeto realiza o modifica sus acciones. Se expresa en el individuo a
través de un proceso psicológico complejo que involucra a la percepción, la imagen, la estima y el
autoconcepto que éste tiene de sí mismo. En este proceso,la toma de conciencia de la valía personal
se va construyendo y reconstruyendo durante toda la vida, tanto a través de las experiencias
vivenciales del sujeto, como de la interacción que éste tiene con los demás y con el ambiente.8
La autoestima en el mundo real[editar · editar código]
En la práctica, la autoestima, al depender en parte de la heteroestima, se ve intensamente
influida por las condiciones sociales.12 El concepto que una persona tiene de sí misma y de
los demás, y lo que una persona siente por sí misma y por los demás, son la base de las
relaciones humanas, y por lo tanto, decisivos para las contingencias del ser humano. Lejos
del concepto ideal de autoestima que la psicología humanista propugna, desligada
completamente del ego, las personas normalmente conviven con éste, debiendo lidiar
continuamente con sus consecuencias, o, dicho de otro modo, el altruismo puro, salvo en
personas de gran bondad y dedicadas íntegramente al desarrollo espiritual, raramente se
encuentra. La cultura, la política, la economía, la sociedad, la historia misma, están
determinadas por la autoestima de las personas, y al mismo tiempo son determinantes.
Nada escapa a la influencia de la autoestima, ni siquiera la propia concepción de la
autoestima. Por ello, y para evitar confusiones, deberá valorarse el concepto de autoestima
de forma diferente según cada ideología.
El concepto capitalista de la autoestima: críticas y controversia[editar ·
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El concepto de autoestima, tal como se entiende en la sociedad norteamericana, donde, con
fundamentos psicoanalíticos, se rinde culto al ego y se admite en gran medida el narcisismo
(incluso se habla de «narcisismo saludable»),13 ha sido criticado desde diferentes campos, y
especialmente por figuras como el Dalái Lama, Carl Rogers, Paul Tillich y Alfred
Korzybski.14 15 16 17 18
Tal vez las críticas teóricas y operativas más duras provengan del psicólogo estadounidense
Albert Ellis, quien en numerosas ocasiones ha calificado la filosofía de la autoestima como
esencialmente autofrustrante y destructiva en última instancia.19 Ellis considera que, aunque
la propensión y tendencia del ser humano hacia el ego es innata, la filosofía de la
autoestima aparece en un análisis definitivo como irreal, ilógica y destructiva para el
individuo y para la sociedad, proporcionando más daño que beneficio. Cuestiona los
fundamentos y la utilidad de la fuerza del ego, y afirma que la autoestima está basada en
premisas definitorias arbitrarias, y sobre un pensamiento sobre-generalizado, perfeccionista

15. y ostentoso.19 Ellis agrega que los seres humanos tienen una fuerte tendencia a evaluarse o
juzgarse, no tienen por qué hacerlo, y se comportan de forma irracional cuando lo hacen;
pues simplemente podrían aceptar su existencia "como existo, prefiero seguir vivo y
mientras lo esté, prefiero ser feliz"20 Admite que la consideración y valoración de los
comportamientos y características son funcionales e incluso necesarios, pero ve la
consideración y valoración de la totalidad de los seres humanos y la totalidad de uno mismo
como irracionales, antiéticas y absolutistas. Según Ellis, la alternativa más saludable es la
autoaceptación y aceptación de los demás de forma incondicional.21 Utiliza una
psicoterapia denominada Rational Emotive Behavior Therapy («terapia de comportamiento
emotivo racional»).22 . También se le conoce como Terapia Racional Emotiva
Conductual.20
Véase también[editar · editar código]
 Adolescencia
 Altruismo
 Amor
 Autoconcepto
 Autoimagen
 Egoísmo
 Inteligencia emocional
 Inseguridad emocional
 Pirámide de Maslow
 Psicología del yo
 Soberbia
 Trastorno narcisista de la personalidad
 Yo
Notas[editar · editar código]
1. Jump up ↑ A pesar de ello, y aunque existen numerosos estudios sobre la autoestima, son
pocos los que se centran específicamente sobre este grupo de población.
Referencias[editar · editar código]
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2. Jump up ↑ Cheroky Mena Covarrubias. «Una óptica humanista y conductista de la
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3. Jump up ↑ Chang, Larry (2006). «Happiness/Contentment» (en inglés). Wisdomfor the
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10. Jump up ↑ Pérez,M. (1992) Autoestima, Buenos Aires:Paidós.
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22. Jump up ↑ Albert Ellis, Windy Dryden. The Practice of Rational Emotive Behavior
Therapy.
2. ¿Qué es la autoestima?
3. Un aspecto muy importante de la personalidad, del logro de la identidad y de la
adaptación a la sociedad, es la autoestima; es decir el grado en que los individuos
tienen sentimientos positivos o negativos acerca de sí mismos y de su propio valor.
4. Daremos una serie de definiciones de la autoestima
5. • La capacidad que tiene la persona de valorarse, amarse, apreciarse y aceptarse a
sí mismo.
6. • El conjunto de las actitudes del individuo hacia mismo (burns).
7. • Es la percepción evaluativa de uno mismo.
8. • “Conozco una sola definición de la felicidad: ser un buen amigo de si mismo” (p.solignac)
9. • Es el amor que cada persona tiene de si mismo.
10.
La autoestima está relacionada con muchas formas de conducta. Las personas con
una autoestima elevada suelen reportar menos emociones agresivas, negativas y menos
depresión que las personas con una autoestima baja.
11. De modo similar, las personas con una autoestima elevada pueden manejar mejor el estrés
y, cuando son expuestas al mismo, experimentan menos efectos negativos en la salud.
12. La época importante para el desarrollo de la autoestima es la infancia intermedia. El niño,
aquí, compara su yo real con su yo ideal y se juzga a sí mismo por la manera en que
alcanza los patrones sociales y las expectativas que
se ha formado de sí mismo y de qué tan bien se desempeña.
13. Las opiniones de los niños acerca de sí mismos tienen un gran impacto en el desarrollo de
la personalidad, en especial en su estado de ánimo habitual.

17. 14. Por todo lo anterior, es importante el estudio de la autoestima, así como la presentación de
patrones de conducta que lleven al individuo a establecer una autoestima elevada, que le
permita un mejor desarrollo de sí mismo.
15. Por tanto, la autoestima, es el concepto que tenemos de nuestra valía y se basa en
todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experienciasque sobre
nosotros mismos hemos ido recogiendo durante nuestra vida; creemos que somos
listos o tontos, nos gustamos o no. Los millaresde impresiones, evaluaciones y
experienciasasí reunidos se juntan en un sentimiento positivo hacia nosotros
mismos o, por el contrario, en un incómodo sentimiento de no ser lo que
esperábamos.
16. La autoestima está relacionada con la evaluación que una persona hace de sí misma.
Cuando esa evaluación es positiva, decimos que tiene una alta autoestima, mientras que
si esa evaluación es negativa, decimos que su autoestima es baja.
17. La autoestima consiste en una serie de pensamientos, conductas y emociones dirigidas
hacia uno mismo. Lo que pienses de ti en cada momento, cómo te hables a ti mismo,
cómo te trates, lo que haces cuando cometes un error, cuando alguien te critica, cuando
triunfas, cuando te halagan, cuando fracasas… Todo eso va conformando tu autoestima.
18. Por tanto, la autoestima guarda relación con tu modo de pensar: si piensas de un modo
racional, lógico y constructivo, o si, por el contrario, cometes errores de pensamiento.
19. La autoestima tiene que ver con tu actitud hacia ti mismo, con tus ideas preestablecidas,
con tus normas autoimpuestas. Si eres una persona rígida e inflexible, que se impone
duras normas de comportamiento, y excesivamente perfeccionista, te resultará mucho
más difícil mantener una autoestima saludable que si eres más tolerante contigo mismo,
tus errores y tus fracasos.
20. Es decir, tu autoestima depende de ti. No es algo que tengas o no tengas, es algo que
creas en tu día a día, con tus propios comportamientos y pensamientos. Tú construyes
tu autoestima, para bien o para mal, y con ella creas también una gran parte de tu
mundo, de tu realidad, de lo que vives, y de lo que eres.
21. Una baja autoestima crea para ti un mundo muy diferente del que crearía una
autoestima adecuada. La baja autoestima te impide hacer muchas cosas que desearías
hacer, te hace temer lo riesgos y esperar el fracaso, te lleva a esperar el rechazo de los
demás, a esperar cometer errores, a creer que no eres capaz; te lleva a fracasar en
aquello en lo que podrías tener éxito y, en definitiva, te lleva a construirte una vida muy
diferente de la que llevarías si tuvieras una buena autoestima.
22. La buena noticia es que si tú has creado tu baja autoestima, también tú puedes crear
una autoestima alta.
23. Ten en cuenta también que la autoestima no necesariamente es algo general, que se dé
en todos los aspectos de lo que eres. Tu autoestima puede ser alta a nivel profesional,
por ejemplo, pero muy baja cuando se trata de buscar pareja. O tal vez te consideras
competente para relacionarte con los demás, pero incompetente y fracasado en el
trabajo. Por este motivo, cualquier persona puede necesitar hacer un repaso a su
autoestima para ver dónde necesita mejorarla.
24. En su libro Autoestima, el psicólogo Matthew McKay enseña cómo mejorar y mantener tu
autoestima, y cómo derrotar al "crítico interior", el responsable último de que tu
autoestima no sea todo lo buena que podría ser.
1. Introducción
2. Autoestima
4. La Familia
5. Como sanar la Autoestima
6. La Comunicación en la Violencia Familiar
7. La Sociedad
8. La Escuela
9. Actitudes o Posturas habituales que ...
10. Buena Autoestima
11. Características de una Autoestima Positiva

18. 12. Conclusión
13. Apartado
14. Glosario
15. Citas Bibliográficas
16. Bibliografía
17. Consultas de Internet
1. Introducción
Toda persona tiene en su interior sentimientos,que según su personalidad puede manifestarlos de diferentes
maneras.Muchas veces esta manifestaciones dependen de otros factores,según el lugar físico,sentimental y
emocional,éstos pueden influir positiva o negativamente en la formación de la persona o sea en la
Autoestima.
Este tema lo desarrollaremos debido a que estamos en una etapa en la cual intentamos definir nuestra
personalidad,tomando diferentes modelos ya que nos relacionamos en distintos ámbitos.A demás nos
interesó ya que era un tema en el cual teníamos escasos conocimientos.Esto nos motivó a investigar a fondo
el tema ya que lo consideramos importante para el desarrollo yla constitución de una buena vida.
El objetivo de esta investigación científica,es responder a nuestras dudas planteadas como hipótesis:¿Qué
síntomas manifiestan las personas que sufren un desfasaje en su autoestima? ¿Cuáles son los factores que
influyen en la persona que haces que exista este desfasaje? ¿Cómo ayudar a la persona que posee baja
autoestima?.
Esperamos cumplir con nuestros objetivos ycon las expectativas del trabajo,obteniendo un buen resultado
del mismo.
2. Autoestima
¿Que es la Autoestima?
La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser,de nuestra manera de ser,de quienes somos
nosotros,del conjunto de rasgos corporales,mentales yespirituales que configuran nuestra personalidad.
Esta se aprende,cambia y la podemos mejorar.Es a partir de los 5-6 años cuando empezamos a formarnos
un concepto de cómo nos ven nuestros mayores (padres,maestros),compañeros,amigos,etcétera y las
experiencias que vamos adquiriendo.
Según como se encuentre nuestra autoestima,ésta es responsable de muchos fracasos yéxitos, ya que una
autoestima adecuada,vinculada a un concepto positivo de mí mismo,potenciara la capacidad de las personas
para desarrollar sus habilidades yaumentará el nivel de seguridad personal,mientras que una autoestima
baja enfocará a la persona hacia la derrota y el fracaso.
3. Baja Autoestima
Todos tenemos en el interior sentimientos no resueltos,aunque no siempre seamos conscientes de estos.Los
sentimientos ocultos de dolor suelen convertirse en enojo,y con el tiempo volvemos el enojo contra nosotros
mismos,dando asílugar a la depresión.Estos sentimientos pueden asumir muchas formas:odiarnos a
nosotros mismos,ataques de ansiedad,repentinos cambios de humor,culpas,reacciones exageradas,
hipersensibilidad,encontrar el lado negativo en situaciones positivas o sentirse impotentes y autodestructivos.
Cuando una persona no logra ser autentica se le originan los mayores sufrimientos,tales como,
enfermedades psicológicas,la depresión,las neurosis yciertos rasgos que pueden no llegar a ser

19. patológicos* pero crean una serie de insatisfacciones ysituaciones de dolor,como por ejemplo,timidez,
vergüenza, temores,trastornos psicosomáticos*.
La autoestima es importante porque es nuestra manera de percibirnos yvalorarnos como asítambién moldea
nuestras vidas.Una persona que no tiene confianza en sí misma,ni en sus propias posibilidades,puede que
sea por experiencias que asíse lo han hecho sentir o por mensajes de confirmación o desconfirmación que
son trasmitidos por personas importantes en la vida de ésta,que la alientan o la denigran*.
Otra de las causas por las cuales las personas llegan a desvalorizarse,es por la comparación con los demás,
destacando de éstos las virtudes en las que son superiores,por ejemplo:sienten que no llegan a los
rendimientos que otros alcanzan;creen que su existencia no tiene una finalidad,un sentido y se sienten
incapaces de otorgárselo;sus seres significativos los descalifican yla existencia se reduce a la de un ser casi
sin ser.No llegan a comprender que todas las personas son diferentes,únicas e irrepetibles,por lo que se
consideran menos que los demás.
La persona,va creciendo y formando su personalidad dentro del ambiente familiar,que es el principal factor
que influye en la formación de la misma,ya que le incorpora a ésta los valores,reglas y costumbres que a
veces suelen ser contraproducentes.Algunos de los aspectos ya mencionados son incorporados,a la familia,
por medio del "modelo"que la sociedad nos presenta,y éste es asimilado por todos los grupos sociales.Pero,
la personalidad de cada uno,no sólo se forma a través de la familia,sino también,con lo que ésta cree que
los demás piensan de ella y con lo que piensa de símisma,al salir de este ambiente y relacionarse con
personas de otro grupo diferente.
4. La Familia
La autoestima,además es aprender a querernos yrespetarnos,es algo que se construye o reconstruye por
dentro. Esto depende,también,del ambiente familiar en el que estemos y los estímulos que este nos brinda.
En la violencia familiar las víctimas y los victimarios poseen muybaja autoestima,ya que por un lado,la
víctima es alguien al que maltratan sin que ésta pueda poner límites y no se da cuenta de que está siendo
abusada.Por otro lado,los victimarios compensan lo inferior que se sienten,maltratando y abusando,en este
caso,de un familiar.
Muchas de las heridas emocionales que tiene una persona,producidas en su niñezpueden causarnos
trastornos psicológicos emocionales y físicos (cáncer,úlceras, hipertensión,trastornos cardíacos y
alimentarios, problemas en la piel,depresiones,etc.), produciendo dificultades en la vida de las
mismas(conflictos serios en el trabajo,disminución de la energía y de la capacidad creativa,relaciones
matrimoniales desastrosas,no poder hacer o conservar amigos,poco entendimiento con las hijas e hijos).
Existen padres,madres, docentes o cuidadores que humillan,desprecian,no prestan atención,se burlan o se
ríen del niño/a cuando pide ayuda, siente dolor,tiene un pequeño accidente,necesita que lo defiendan,
expresan miedo,piden compañía,se aferra buscando protección,tiene vergüenza,etc.. Estas actitudes se
completan con otras totalmente opuesta,desmostrándole al niño que es "querido y bonito"creándole una gran
confusión.Pero estas muestras de cariño son aparentes,adjudicándole un rotulo a su identidad,que trae
como consecuencia un peso negativo en formación y en el desarrollo de sus capacidades.
En el momento en que la persona afectada es adulta,transmitirá la humillación o el maltrato a personas más
pequeñas o vulnerables.Es una cadena hereditaria de abuso y poder,ya que el desprecio y la vergüenza
vivida en la infancia son la fuente de los problema que afectan en la vida adulta y los causantes de la baja
autoestima.

20. La principal imagen y más generalizada forma de violencia es el maltrato emocional.Haymuchas maneras
pasa asustar a un niño y hacerlo sentir culpable e intimidado,sin recurrir a la violencia física.El niño o la niña
se atormenta con pensamientos y sentimientos que no pueden comunicar ni compartir con nadie y aprenden a
soportar el dolor y el silencio.
La autoestima yla comunicación están muyrelacionadas,porque según como se diga algo,el efecto será
positivo o negativo, de aprendizaje o de resentimiento,que se transmite desde la infancia hacia el futuro.Por
esta razón, se entiende que los padres y madres que dañan la autoestima de sus hijos no siempre lo hacen
intencionalmente,ya que ellos fueron educados del mismo modo.
Cuando los padres quieren que sus hijos reaccionen como ellos desean,suelen comportarse de maneras
particulares.Estas maneras pueden ser:
Mártires: controlan al niño haciéndolo responsable de su sufrimiento y culpable por todo lo que pueda querer o
hacer que no le caiga bien a estos mártires,a quienes nada les viene bien,y recurre a las quej as,los
reproches,las lagrima,las amenazas de que les va a dar una ataque,etcétera.
 - Ves como me sacrifico por vos y no te importa-
 - Dejé todo para criarte y me lo pagas haciendo eso-
 - ¿En que nos equivocamos que nos haces estas cosas?-
Los dictadores:controlan al niño o la niña atemorizándolos cuando hacen algo no autorizado,son estrictos y
amenazantes para que obedezcan y todo los enfurece.Condenado de manera inapelable al niño,con burlas,
gritos,despliegue de poder y dominación.
 - Como podes ser tan estúpido/a,como no te das cuenta de las cosas -
 - Te avisé y ahora vas a ver lo que te pasa por no obedecer-
 - Yo no tengo que darte explicaciones,lo haces porque te lo ordeno y punto-
A veces estos roles (mártir y dictador) se combinan,se alternan y agregan mas confusión a los chicos porque
también van acompañados con demandas o manifestaciones de cariño.Y si un hijo llega a quejarse,a llorar o
a reclamar por el trato que recibe puede volver a ser juzgado, culpado y descalificado.
"Según se hallan comunicado nuestros padres con nosotros asívan a ser los ingredientes que se incorporen a
nuestra personalidad,nuestra conducta,nuestra manera de juzgarnos yde relacionarlos con los demás.
Esas voces quedan resonando dentro de nosotros toda la vida. Por eso hay que aprender a reconocerlas y
anular su poder para que no nos sigan haciendo sufrir,para liberarnos de esos mandatos distorsionados y
para no volver a repetírselos a nuestros hijos e hijas.
Ninguna forma de maltrato es educativa y ningún mensaje o comunicación que culpabiliza,critica, acusa,
insulta o reprocha es un buen estímulo para nadie.Y menos en la infancia,cuando no hay posibilidades de
defenderse,protejerse o entender que es la impotencia y el desconocimiento de otras formas de trato lo que
lleva a los padres y madres a asumir ese papel de mártir o de dictador."(1)
"Lo primero que hay que entender es que no podemos hacernos cargo toda la vida de los problemas que
amargaron o hicieron de nuestros padres ymadres personas mártires o dictadoras.Basta con empezar a
investigar de que manera nos afectaron esas actitudes,para comenzar a liberarnos de sus efectos yno repetir
nada de esto con los propios hijos e hijas,con nuestros alumnos,con cualquiera de nuestros chicos o chicas
que puedan estar a nuestro cuidado."(2)
5. Como sanar la autoestima herida en la infancia

21. "Para comenzar a ejercitase en desaprender lo negativo que nos inculcaron..."(3),y sanar a ese niño/a que
quedaron escondidos yheridos en nosotros,podemos ir reemplazando las viejas ideas que construimos por
otras.Repetir estas afirmaciones con frecuencia es manera de comunicarnos con nosotros mismos,de
ayudarnos a adquirir seguridad ytener presentes nuestros derechos:
 Realizo mis elecciones y acciones con responsabilidad ysin temor.
 Solo yo decido el modo como utilizo mi tiempo,pongo límites a quienes no respetan esto, hago acuerdos para
combinar mi tiempo con el de otros sin someterme.
 Me aplico a mi trabajo con responsabilidad pero,si algo no va bien, no es porque yo sea un fracaso sino que
todavía tengo que aprender más.
 Me hago responsable del modo cómo trato a los demás yevito repetir lo que a mí me hizo sufrir.
 Tengo confianza en poder resolverlo mejor posible cualquier situación.
 Aprendo a comunicar mis sentimientos y respeto los de otros.
 Cambio mis opiniones sin temor si me doycuenta que no eran correctas.
 Soy una persona valiosa,capaz, creativa y estoy abierta para cambiar todos los aspectos de mi vida.
Si una persona tiende a valorarse de esta manera se trasforma el guía de su propia vida y está protegida de
sentir culpas irracionales,de creerse incapaz,mala o inútil, de tener que complacer para ser aceptada.
6. La comunicación en la violencia familiar
La comunicación y el intercambio de mensajes son permanentes entre los seres humanos.Ésta no es solo lo
que hablamos,sino todo lo que hacemos o no hacemos:Silencios,posturas,gestos,actitudes,expresiones,
tonos de la voz que cambian el sentido de lo que se dice y miradas significativas.Por eso una persona puede
manejar la comunicación como un elemento de poder sobre otros,que le permite controlar la relación e influir
sobre las personas para obtener las respuestas que desea.
"El ejercicio de la violencia en todas sus formas es una manera de comunicar algo que se quiere lograr,por lo
general,el dominio de la situación y el control sobre los demás;y una manera de comunicar lo que le sucede
a la persona que ejerce la violencia."(4).Estas se sienten impotentes,no conocen otras formas de obtener
atención y protagonismo yrepiten lo que le hicieron a ellos de chicos.También son incapaces de manifestar
sus sentimientos,sus emociones,carecen de habilidad para conversar y lograr acuerdos,en conclusión,
tienen un grave problema de comunicación ynecesitan imponerse para sentirse poderosos ycompensar su
baja autoestima.
7. La Sociedad
La sociedad cumple una función muyimportante para la persona,ya que a partir de la cultura de esta, la
familia adopta diferentes pautas o formas de vida que son transmitidos a sus miembros ydeterminan o
ayudan a formar la personalidad de cada uno,teniendo a esta como modelo social.
Las personas que tienen poca confianza de su capacidad dentro de la sociedad,tienden a buscar roles
sometidos yevitan las situaciones que requieren asumir responsabilidades.
En nuestra sociedad el nivel de autoestima de una persona esta en cierta medida,ligado a lo que hace para
ganarse la vida. Por ejemplo:un hombre puede alcanzar una posición social elevada y tener, no obstante una
baja autoestima.Puede tener conciencia de la importancia que tiene,pero aun asíconsiderarse a símismo,
un ser humano despreciable,indigno de respeto y del afecto de los demás."Puede experimentar sentimientos
crónicos de inferioridad porque no es bien parecido..."(5), puede sentir que es físicamente débil o un cobarde,
o puede considerarse condenado a causa de su identidad étnica.

22. Los criterios mediante los cuales,las personas,se evalúan a si mismas son culturales.Algunos de estos
criterios son:si sos gordo,flaco;lindo,feo; blanco,negro; rubio,morocho,o si tenés la capacidad para luchar,
honestidad,capacidad para soportar el dolor,la astucia para ganar dinero,los modales,la capacidad para
manipular a las demás personas,etc..
Toda persona se ve a si misma desde le punto de vista de los grupos en que participa y todo aquello que
piensen de uno influirá positiva o negativamente en la personalidad o forma de pensar.
8. La Escuela
Es fundamental que los padres ymaestros o docentes en quienes los padres confíen,sean capaces de
transmitir valores claros.Es muyimportante que se les enseñe a los niños,el significado de esos valores.Los
maestros deben conocer el ambiente yaceptarlo si quieren ayudar a los niños a que vean estos dentro del
mismo.En todos los ambientes el niño tiene las mismas necesidades básicas de amor y seguridad,el derecho
de ser una persona de valor y tener la oportunidad de triunfar.
Los educadores deben estar conscientes de los distintos ritmos de desarrollo de cada niño,para que el mismo
se sienta cómodo con el propio y capacidad de desarrollo.
También podemos decir que los maestros pueden favorecer u obstaculizar el proceso por el cual uno puede
encontrarse a símismo.Su comprensión o la ausencia de la misma,pueden favorecer o hacer la personalidad
que se desarrolla y está en vías de manifestarse.Es por esto que el educador tiene mucha responsabilidaden
este tema tan importante o en esta cuestión del tiempo necesario para que uno se encuentre a sí mismo.
También es necesario saber que la mente de cada niño está llena de imágenes.Estas imágenes son de tres
dimensiones.En primer lugar,se relaciona con la imagen que tiene de sí mismo.Puede imaginarse a sí
mismo como una persona que puede llegar a triunfar.Por el contrario,el niño puede tener la impresión de ser
una persona de poco valor, con escasa capacidad ypocas posibilidades de lograr éxitos en algún área de su
actividad.
El segundo grupo de imágenes se vincula con la opinión que el niño tiene de sí mismo en relación con otras
personas.Puede considerar que sus valores,sus actitudes,su hogar,sus padres,el color de su piel o su
religión,son la causa de que se lo mire con temor , desconfianza y disgusto,o que se lo trate con interés.La
imagen que cada niño tiene de símismo se forma a través del reflejo de las opiniones de los demás.
El tercer juego de imágenes se vincula con la imagen de símismo,tal como desearía que fuera.Si la distancia
entre estas dos imágenes,como se ve realmente y la imagen idealizada,no es grande,de modo que a media
que crece y madura pueda alcanzar la asimilación de estas dos imágenes,se puede decir que se acepta a sí
mismo como persona.
Por todo lo mencionado es muyimportante que la escuela del niño ayude al mismo a descubrir y aprender a
ser las personas que siempre quisieron ser,respetándole sus tiempos,sus conflictos ysus confusiones.
Para ser un buen educador...
 Saber que la escuela puede mejorar o degradar a la gente que está en ella.
 Estar dispuesto a complementar las nuevas informaciones con los viejos conocimientos.
 Debe ajustar las oportunidades de aprendizaje a cada niño,de modo que pueda progresar a su propio ritmo
de velocidad.
 Debe tener la capacidad e incluir el desarrollo de habilidades intelectuales junto con el estímulo para que el
niño se acepte a sí mismo.
 Tiene que saber cómo crear un ambiente,para encontrar oportunidades dentro del mismo,donde cada niño
pueda sentirse importante.

23.  Debe reconocer los puntos fuetes de cada niño:debe tener en claro que las decisiones de los niños pueden
ser vencidas a través de sus fortalezas.
 Tener conciencia de los sentimientos yde las imágenes que los niños tienen en su mente cuando van a la
escuela.
 Comprender que algunas veces los niños sólo se desarrollan mediante la aprobación,ya que la crítica debe
esperar hasta que el niño sea suficientemente fuerte para aceptarla.
 Aceptar la conducta que no sea adecuada comprendiendo que los seres inestables se rigen en la conducta
agresiva cuando las presiones son demasiado grandes.
 Transmitir a los niños su fe en ellos,es decir, que sus alumnos sean personas dignas de estima yrespeto.
" La gente hace cosas para nosotros.Pueden ser cosas simpáticas y agradables.Pueden ser cosas
desoladoras.Pueden ser cosas alentadoras yestimulantes.Pueden ser cosas que restauran nuestro
equilibrio,acrecientan nuestra fe y fortalecen nuestras convicciones: pueden darnos nuevas perspectivas y
nuevo coraje,pero pueden sumergirnos,también en la desesperación,el temor y el pesimismo."(6)
9. Actitudes o Posturas habituales que indican Autoestima Baja
Autocrítica dura y excesiva que la mantiene en un estado de insatisfacción consigo misma.
Hipersensibilidad a la crítica, por la que se siente exageradamente atacada/o,herida/o;hecha la culpa de los
fracasos a los demás o a la situación;cultiva resentimientos tercos contra sus críticos.
Indecisión crónica,no por falta de información,sino por miedo exagerado a equivocarse.
Deseo innecesario por complacer,por el que no se atreve a decir NO, por miedo a desagradar y a perder la
buena opinión del peticionario.
Perfeccionismo,autoexigencia esclavizadora de hacer "perfectamente"todo lo que intenta, que conduce a un
desmoronamiento interior cuando las cosas no salen con la perfección exigida.
Culpabilidad neurótica,por la que se acusa y se condena por conductas que no siempre son objetivamente
malas,exagera la magnitud de sus errores ydelitos y/o los lamenta indefinidamente,sin llegar nunca a
perdonarse por completo.
Hostilidad flotante,irritabilidad a flor de piel, siempre a punto de estallar aún por cosas de poca importancia,
propia del supercrítico a quién todo le sienta mal,todo le disgusta,todo le decepciona,nada le satisface.
Tendencias defensivas,un negativo generalizado (todo lo ve negro: su vida, su futuro y, sobre todo, su sí
mismo) y una inapetencia generalizada del gozo de vivir y de la vida misma.
10. Buena Autoestima
No se habla de una alta autoestima,sino del narcisismo o de una buena autoestima.El narcisismo es el amor
excesivo hacia uno mismo o de algo hecho por uno mismo,por eso se dice que una persona es narcisista,
cuando está enamorado de símismo,es decir de lo que piensa,de lo que hace, de cómo es,de cómo se
viste, etc., pero no del propio ser,sino de la imagen del yo.
En relación al narcisismo hayque tener en cuenta dos elementos,uno la imagen,que es como se ve
exteriormente la persona y la otra es el amor,que es el amor excesivo de la persona,hacia símismo.La
representación del narcisismo en el niño son simplemente las palabras e imágenes que les transmitieron sus
padres,por eso se dice que los padres tienden a atribuirle al niño todos las afecciones y se niegan o se
olvidan todos sus supuestos defectos.

24. Alguien con una buena autoestima no necesita competir,no se compara,no envidia,no se justifica por todo lo
que hace, no actúa como si "pidiera perdón por existir", no cree que está molestando o haciendo perder el
tiempo a otros, se da cuenta de que los demás tienen sus propios problemas en lugar de hecharse la culpa
"por ocasionar molestias".
11. Características de la autoestima positiva
 Cree firmemente en ciertos valores y principios,está dispuesto a defenderlos aún cuando encuentre fuerte
oposiciones colectivas,y se siente lo suficientemente segura como para modificar esos valores yprincipios si
nuevas experiencias indican que estaba equivocada.
 Es capaz de obrar según crea más acertado,confiando en su propio juicio,y sin sentirme culpable cuando a
otros le parece mal lo que halla hecho.
 No emplea demasiado tiempo preocupándose por lo que halla ocurrido en el pasado,ni por lo que pueda
ocurrir en el futuro.
 Tiene confianza por su capacidad para resolver sus propios problemas, sin dejarse acobardar por los fracasos
y dificultades que experimente.
 Se considera y realmente se siente igual,como persona,a cualquier otra persona aunque reconoce
diferencias en talentos específicos,prestigio profesional o posición económica.
 Da por supuesto que es una persona interesante y valiosa para otros,por lo menos para aquellos con quienes
se asocia.
 No se deja manipular por los demás,aunque está dispuesta a colaborar si le parece apropiado yconveniente.
 Reconoce y acepta en símismo una variedad de sentimientos e inclinaciones tanto positivas como negativas
y está dispuesta a revelarlas a otra persona si le parece que vale la pena.
 Es capaz de disfrutar diversas actividades como trabajar,jugar,descansar,caminar,estar con amigos,etc.
 Es sensible a las necesidades de los otros,respeta las normas de convivencia generalmente aceptadas,
reconoce sinceramente que no tiene derecho a mejorar o divertirse a costa de los dem ás.
12. Conclusión
La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser,de nuestra manera de ser,de quienes somos
nosotros,del conjunto de rasgos corporales,mentales yespirituales que configuran nuestra personalidad,
además es aprender a querernos yrespetarnos,es algo que se construye o reconstruye por dentro. Esto
depende,también,del ambiente familiar,social y educativo en el que estemos ylos estímulos que este nos
brinda.
La influencia que tiene la familia en la autoestima del niño o niña es muyimportante,ya que esta es la que le
trasmite o le enseña los primeros y más importantes valores que llevaran al niño a formar,a raíz de estos,su
personalidad ysu nivel de autoestima.Muchas veces los padres actúan de diferentes maneras,que pued en
ser perjudiciales para el niño dejándole marcas difíciles yun continuo dolor oculto que influirá en el desarrollo
de su vida; a estos padres se los llama mártires o dictadores.Pero también están los que le valoran y
reconocen sus logros y sus esfuerzos y contribuyen a afianzar la personalidad.
Otro factor importante que influye en la familia,es la comunicación,ya que están estrechamente relacionadas.
Según se hayan comunicado nuestros padres con nosotros,esos van a ser los factores que influyan en
nuestra personalidad,nuestra conducta,nuestra manera de juzgarnos yde relacionarnos con los demás.
Estas experiencias permanecen dentro nuestro toda la vida. Por eso hay que aprender a reconocerlas y a
anular su poder para que no nos sigan haciendo sufrir,y para no transmitírselas a nuestros hijos.
Hay una estrecha relación entre la sociedad,la familia y la persona,ya que la sociedad es la que le presenta a
la persona un modelo social con costumbres ycon una cultura que a través de la familia son trasmitidos al
individuo.Pero cuando los integrantes de la misma,tienen asuntos indefinidos en el interior por un pasado
doloroso en la infancia le trasmitirá el mismo dolor y las mismas confusiones a su hijo,causándole problemas
de comunicación en el ambiente social.

25. Para poder ayudar a una persona que tiene autoestima baja,primero que nada se tiene que concientizar del
problema que tiene,y luego se la podrá ayudar llevándolo a un especialista y apoyándolo durante el
tratamiento o el proceso de recuperación.En el caso de los niños,la escuela también cumple un papel muy
importante ya que es la que debe tener la estrategia y las formas para ayudar al niño con estos sentimientos
tan distorsionados que le ocasionan tantos problemas.
13. Apartados
Entrevista a Psicóloga:Graciela Cuerelly.
1. Los síntomas en las personas de baja autoestima son muy variables porque depende de las
personalidades de las mismas.
En general manifiestan desde desgano yellas mismas crean una falta de oportunidades,tienen dificultad
para saber que es lo que quieren,no logran concretar nada,tienen dificultades con el contacto social (se
sienten fracasados en situaciones de su vida) –aclara- ya sea con sus hijos,porque no puede establecer
una buena relación con su pareja o no les va bien en el trabajo.Pero ellas se justifican para cubrir los
errores que cometen y para que nadie se dé cuenta que se sienten mal.
2. ¿Qué síntomas manifiestan las personas que sufren un desorden en su autoestima?
Bueno... en realidad el niño crece y crea una buena autoestima porque el padre o madre "le festejan"o le
reconocen sus logros,por ejemplo: -piensa- cuando el niño está aprendiendo a caminar y se cae los
padres lo aplauden diciéndole que no importa,que se levante y que no pasó nada.En estos casos lo s
padres tienen una buena actitud hacia el mismo niño.Es favorable esto de que lo estimulen a seguir
intentándolo ante sus fracasos o errores.
En cambio si en la familia al niño no se le reconoce nada y le hacen ver que lo que hace es normal o
natural y que no interesa,el niño no tiene estímulos para intentar y avanzar como persona... - se queda
en silencio- Si a un chico,que está aprendiendo a caminar nadie le presta atención porque "se supone"
es algo que todas las personas hacen,y si ese niño no puede o le cuesta no va a tener esa motivación
para seguir haciéndolo.
En fin, la familia es la base de la autoestima de las personas...La familia se basa en pautas culturales y
sociales yen base a eso nace la actitud que van a tener hacia sus hijos.Es como que se estructura a la
persona según un modelo social,que por supuesto va cambiando,pero en definitiva se considera una
buena persona al que llega a ese modelo social.Pero no siempre es ese modelo el que es transmitido a
los niños,ya que hay padres que transmiten una autoestima baja a sus hijos y esto se debe a que de
niños también la tuvieron.Otras de las causas es que crean una presión en sus hijos,por los logros que
los mismos padres tuvieron y los niños no.Ya sea porque no puede,porque no está capacitado o
simplemente no está a su alcance.
3. ¿Cuáles son los factores que influyen en la persona,que hace que se produzca esos desórdenes?
Bueno,como ya les mencioné es la que influye directamente el la formación de la personalidad de la
persona.
4. ¿Qué importancia tiene la familia?
Se queda pensando...En realidad no es que hay una lista de palabras o cosas que hacen que la
autoestima sea baja,esto depende de cada persona.Por ahíhay cosas que por más sutiles que sean son
las que más nos afectan,según cada uno!Las cosas muyevidentes duelen,dan bronca,pero al fin esas

26. cosas se aclaran,en cambio,hay frases sutiles que son las que más duelen y pueden desordenar la
autoestima.Por ejemplo,si a un chico le dicen "¡Otra vez te fue mal!" y sin decir las palabras esto te dice
muchas cosas...Sos un burro,siempre todo lo haces mal,sos un inútil,etc.. por otra parte la
sobreprotección tampoco es buena,porque es como decirle a la persona,"¡No, no lo hagas porque vos
no sabes discernir!",aunque la persona sobreprotectora lo hace porque ama a la otra persona y tiene
miedo de que se equivoque,quiere que salga todo bien y en realidad lo que le está transmitiendo a la otra
persona es que piensa que es incapazde hacer las cosas por sísolo.
¡Y cuáles para que sean altas!y... en realidad la alta no existe, o es la autoestima normal o es el
narcisismo que ya es el amor excesivo o incondicional a uno mismo.Pero les puedo decir,que el estímulo
y ayudar a aprender a aceptar el fracaso crean una buena autoestima.
Nosotros bien sabemos que las cosas nunca salen tan bien como las soñamos,tal vez nos salen bien,
peor siempre hayun "pero"... porque siempre se aprende
Leer más: http://www.monografias.com/trabajos5/autoest/autoest.shtml#ixzz2kBKi4DE3
INTRODUCCIÓN.
Muchas personasafirmanque tienentantos problemas que nopuedensaliradelanteylograr
colocar susvidasal nivel enel que desearíantenerla.Esciertoque notodoscuentancon las
mismasoportunidades,el mismonivelde Autoestima,lamismapreparaciónintelectual ni la
mismabase económica.
Sinembargoesfactible persuadirque se tiendeaengrandecerlasdificultades,aconvertirlasen
nuestrosverdugosya disminuirysubestimarnuestracapacidadpararesolverlasyavanzar
creativamente.
En estainvestigación se estudiaráunpocomás el interiorde loque englobalapalabra
"AUTOESTIMA" para una mejorcomprensiónde susignificado,yaque esuntema del que tantose
dice y tan poco se comprende.Paraellose citarasu conceptodesde distintostiposde vista,cómo
se forma,la vidacon y sinella,porqué se necesita,algunoscomportamientosdependiendodel
nivel de Autoestimaposeído,cómoincidesobre lasrelacionessocialesysobre el trabajo ysu
relaciónconla sociedad.
QUÉ ES LA AUTOESTIMA.
No existe unconceptoúnicosobre Autoestima,másbienhaydiferentesformasde entenderlo
que significa.Comotodo,el significadode Autoestimapuedeentenderse apartirde variosniveles,
el energéticoyel psicológico.
Desde el puntode vistaenergético,se entiende que:
Autoestimaeslafuerzainnataque impulsaal organismohacialavida,haciala ejecuciónarmónica
de todas sus funciones yhaciasu desarrollo;que le dotade organización ydireccionalidaden
todassus funcionesy procesos,yaseanéstoscognitivos,emocionaleso motores.

27. De aquí se desprende:
_ Existe unafuerzaprimariaque nosimpulsahacialavida.
_ Esa fuerzaposibilitalarealizaciónde las funcionesorgánicasarmónicamente.
_ Esa fuerzanospermite desarrollarnos.
_ Esa fuerzanospermite tenerunaorganización,una estructura.
_ Esa fuerzaesresponsable de nuestrosprocesosde funcionamiento,ytiene que verconnuestros
pensamientos,nuestrosestadosemocionalesynuestrosactos.
Desde el puntode vistapsicológico,puede decirse que:
Autoestimaeslacapacidaddesarrollable de experimentarlaexistencia,conscientesde nuestro
potencial ynuestrasnecesidadesreales;de amarnosincondicionalmente yconfiarennosotros
para lograr objetivos,independientemente de laslimitacionesque podamostenerode las
circunstanciasexternasgeneradasporlosdistintoscontextosenlosque noscorresponda
interactuar.
De aquí se desprende losiguiente:
_ La Autoestimaesunadisposición,uncontenido,unrecursonatural enel serhumano.
_ La Autoestimaesdesarrollable.
_ La Autoestimasóloexiste relacionadaconlaexperienciade lavida.
_ La Autoestimaestárelacionadaconel hechode estarconscientesde nuestraspotencialidadesy
necesidades.
_ La Autoestimaestárelacionadaconlaconfianzaenunomismo.
_ Existennecesidadesrealesyotrasque no loson aunque avecesasí lo pensemos.
_ La Autoestimaestárelacionadacon el amorincondicional haciaunomismo.
_ La Autoestimaorientalaacciónhaciael logrode losobjetivosyel bienestargeneral.
_ Podemostenerlimitaciones ya pesarde ellotenerAutoestima.
_ Los eventos externos,lascontingencias,nonecesariamente debenafectarnuestraAutoestima.,
al menosnode manera estable opermanente.
Otros conceptosde Autoestima,relacionadosde algunaformaconlosque ya hemosexpuesto
arriba,sugierenque:
_ Es el juicioque hagode mi mismo.

28. _ La sensaciónde que encajoyde que tengomucho por dar y recibir.
_ La convicciónde que con loque soy bastapara funcionar;que notengoque incorporarnada
nuevoa mi vida,sinoreconoceraspectosde mí que no he concientizado,paraluegointegrarlos.
_ La reputaciónque tengoante mí mismo.
_ Es una manerade vivirorientadahaciael bienestar,el equilibrio,lasaludyel respetopormis
particularidades.
Para efectosde facilitarlacomprensiónde todoloexpresadoanteriormente,asumiremosque la
Autoestimaessiempre cuestiónde gradosypuede seraumentada,yaque si lo vemoscon
cuidado,concluiremosque siempreesposible amarnosmás,respetarnosmásoestar más
conscientesde nosotrosyde larelaciónque tenemoscontodoloque nos rodea,sinllegaracaer
enel narcisismooegoísmo,que escuando sólopodemosamarnosanosotrosmismos.Poreso
utilizaremosexpresionescomoaumentar,elevarodesarrollarlaAutoestima,paraaludiral hecho
de que alguienpuedamejorarenlosaspectoscitados.
De maneraque sí es posible unapotenciaciónde este recursode conocimiento,aceptacióny
valoraciónde unomismo.
Cuandonos referimosapersonasosituacionesde poco amoro respetohacianosotrosmismos,
utilizaremoslostérminos"DESVALORIZACIÓN"o"DESESTIMA",comopalabrasque se refierena
una manerainconsciente de vivirque niega,ignoraodesconoce nuestrosdones, recursos,
potencialidadesyalternativas.
Tambiénesconveniente aclarar,que podemostenercomportamientosde bajaAutoestima,en
algúnmomento,aunque nuestratendenciaseavivirconscientes,siendoquienessomos,
amándonosyrespetándonos.Puede tambiénsucederlocontrario:vivirunavidasinrumbo,
tendente al Autosabotaje yala inconsciencia,peropodemosexperimentarmomentosde
encuentroconnuestraverdaderaesencia.Fragmentosde tiempode inconscienciaydesconfianza
enuno,no son igual que unavidainconsciente regidaporel miedocomoemociónfundamental.
Lo uno es actitudpasajera,lootro esforma de vida.Hay que distinguir.
CÓMO SE FORMA LA AUTOESTIMA.
Desde el momentomismoenque somosconcebidos,cuandoel vínculoentre nuestrospadresse
consumay las células sexualesmasculinayfemeninase fundenparaoriginarnos,yacomienzala
carga de mensajesque recibimos,primerode maneraenergéticayluegopsicológica.
Debidoa que lospensamientosy emociones sonmanifestacionesde energíayenel organismose
presentanenformade reaccioneseléctricasyquímicas,cadavezque una mujerembarazada
piensaosiente algoconrespectoal niñoenformación,su cerebroproduce una serie de químicos
que se esparcenpor todosu cuerpoy que la criaturarecibe y graba ensu naciente sistema

29. nervioso,sintenerlasuficienteconscienciacomoparacomprenderorechazar loque recibe a
travésde un lenguaje químicointraorgánico.
El hechode que algunode losprogenitores,porejemplo,asumacomounproblemalallegadadel
niño,escaptado poréste emocionalmente,ysuefectoformaráparte del archivoinconscientedel
pequeñoytendrárepercusionesmásadelante,cuandoreaccione de diferentesformasyno logre
comprenderlascausasgeneradorasde sus conflictos.Igualmente,cuandoyase ha producidoel
alumbramiento,todoestímuloexternoinfluiráenel reciénnacidoyle irácreandouna impresión
emocional que influirásuscomportamientosfuturos.Lospadresyotras figurasde autoridad,
seránpiezasclavesparael desarrollode laAutoestimadel niño,quiendependiendode los
mensajesrecibidos,reflejarácomoespejoloque piensande él yse asumirácomoun serapto,
sano,atractivo,inteligente,valioso,capaz,digno,respetado,amadoyapoyadoo,por el contrario,
como alguienenfermo,feo,ignorante,desvalorizado,incapaz,indigno,irrespetado,odiadoy
abandonado.La formacomo nostratan define laformacomonos trataremos,porque esaesla
que consideraremoscomolamásnormal.
Con lallegadade lapubertad y la adolescencia,se dalabienvenidaala sexualidad ya lanecesidad
del jovende encontrarse así mismo.Se inicialallamada"brechageneracional"yel tránsitohacia
una mayordefiniciónde la personalidad.Estaetapaescrucial ya que en ellasurgenconfuerzala
competenciayel deseode sermejorque losdemás.El jovenexperimentaunagrannecesidadde
aprobaciónpor parte de su grupo cercanoy aprende a dirigirse haciaquienesloaplaudenyahuir
de quieneslopitan.Desarrolla,contal de ser querido,conductasmuyespecíficasque se
generalizaránhacialavidaadulta.
El ingresoal mundo laboral complicael asuntode laformacióny manifestaciónde laAutoestima,
ya que enese contextose nosmide porlo que hacemosy nopor lo que somos.Si produces,te
quedasysi no te vas. Esa esla medidacuandode dinerose trata.
Finalmenteenlaparejayel matrimoniose expresamuchode loaprendidoenlosaños
precedentes:grabaciones, condicionamientos,tradiciones;loque fue vertidoenel molde durante
muchosaños y que hemosllegadoacreerque somos.En este tiempo,formamosparte de una
sociedaduniformadaenlaque muchoshanrenunciadoaexpresarsuoriginalidadytienenideas
fijasde lascosas, que casi siempre siguenaunquenolesfuncionen.Lainconscienciayfaltade
comprensiónde loque ocurre,induce aculpar,a resentir,aatacar, a agredira losdemás,a
quienesse ve "comomalosque nonos comprenden".
Para entonces,yahemosconstruidounaimagende nosotros(autoimagen),puestoque habremos
aprendidounaformade funcionar,yllevamoscomo marca enla piel de vaca,el sellode loque
creemosque podemosonoser,hacer y tener.
LOS MAPAS.
Es pertinente definiruntérminoal que yanoshemosreferidosindarle nombre:LOSMAPAS.La
Autoestima,comolohemosvisto,obedece aunconjuntode programacionesque definelaforma

30. como el individuo funcionaráyprocesarásus experiencias,losmapassoninformaciones
codificadas,obtenidasde nuestrospadres,maestros,personasimportantesmáscercanas,que
hemosidoguardandodesde que nacemos.Experienciasdel ayerque quedaroncodificadas,
ancladasenel sistemanerviosocentral operiférico.
Incluyentodolovivido,experienciado,loaprendido,loinformado.
Si nos preguntamoscuándonuestromapamental esadecuadoopositivo,podemosencontrarla
respuestaenlaspalabrasdel famosoterapeutaFritzPerls:"Unmapaadecuadoesaquel que
representalarealidadtanfielmente comoseaposibleenunmomentodeterminado".Enlíneas
generales,cadaquienpercibelarealidad(surealidad)de acuerdoconsusmapas personales.
POR QUÉ NECESITAMOSAUTOESTIMA.
La vidahumanaesel transcurrir de experienciasyeventosconlosque entramosencontacto;un
transcurriren ritmosy fluctuaciones;uniry venirde flujosyreflujos.Eneste devenir,podemos
llegara vivirmomentosaltosymomentosbajos.
La relaciónsocial,generalmente signadaporcambiosrápidosyfrecuentes,yporuna elevada
competitividad,nosobliganapermanentesreadaptaciones.Enciertascircunstancias,nuestro
sentidode valorpersonal yde confianzaenlaspropiascapacidadespuedenverse afectadosy
hacernoscreerque vivimosamercedde las contingencias.Enesosmomentoslaconfusión,la
impotenciay lafrustraciónproducidasporel nologro,nos llevaadudar de nuestro podercreador,
de la capacidadnatural de restablecernos,yesentoncescuandooptamosporcrear y a veces
sostenerconductasautodestructivas,lejanasal bienestargeneradoporlaAutoestima,esdecir,
por la consciencia,el amorincondicional ylaconfianzaenunomismo.Lossereshumanos,somos
"la únicaespecie capazde traicionaryactuar contra nuestros mediosde supervivencia".En estado
de desequilibrio, el hombreoptapormanejarse de formasdiversasaunque nocivasyelige,
generalmente,lossiguientescaminos:
PARÁLISIS.
La frustraciónesinterpretadade formatal que incapacitaparala acción creativa.La apatía esuna
formade manifestaciónde estareacción.
NEGACIÓN.
La impotenciainduce unbloqueoperceptivo,unautoengañoseverobasadoenel miedoal dolor.
El adictoque asegurano teneradicción,esuna muestrade este mecanismo.
EVASIÓN.
Aquí laestrategiaeshacertodo loque nos impidaverlasituaciónala cara. Se conoce su presencia
perose teme enfrentarlayse pospone.Ladiversióncompulsivaesunaformade evasiónbastante
común.

31. ENFERMEDAD.
Aunque cualquierade lasmanifestacionesanterioresconducen,si se prolongan,aestadosde
desequilibrioorgánico, enocasionesse tomael caminocortoy la reaccióna la frustraciónes
violenta,yse manifiestaenformade enfermedad.
Todosestosmodosde reacción,de manejoinadecuadode laenergíainterior,reflejanausenciade
Autoestima,de concienciade lacapacidadpara respondercreativamente alascircunstancias.Es
por eso,por latendenciacreciente que exhibe el humanode hoya laautodestrucción,porloque
necesitamosunrecursoprotectorque nosguíe hasta nuestropoderpersonal,haciael
restablecimientodel ritmo,delequilibrio,de laconciencia,de la integración.Ese recursoesla
Autoestima,conél nacemosperodebemosreencontrarlo.
LA VIDA SIN AUTOESTIMA.
Es factible parael observadoratentooentrenado,detectarlosnivelesde AutoestimaoDesestima
enlas personas,yaque su manifestaciónse extiende apensamientos,palabras,estados
emocionales,hábitosyotrasmanerasde experiencias.Lamaneracomo vive unserautoestimado
esbastante diferente de laformacomofuncionaundesestimado.
COMPORTAMIENTOSCARACTERÍSTICOSDELDESESTIMADO.
Algunoscomportamientoscaracterísticosde laspersonas desestimadasson:
INCONSCIENCIA.
Ignora quienesyel potencial que posee;funcionaautomáticamente ydepende de las
circunstancias,eventualidadesycontingencias;desconoce susverdaderasnecesidadesyporeso
toma lavidacon indiferenciaose dedicaa hacer mil cosasque no le satisfacen;ignoralas
motivaciones,creencias,criteriosy valores que le hacenfuncionar.Muchasáreasde su vida
reflejanel caosque se desprendedel hechode noconocerse.Parte de ese caos,generalmente
autoinducido,se observaenconductasautodestructivasde distintaíndole.El desestimadovive
desfasadoen el universo temporal;tiene preferenciaporel futuroo el pasadoy le cuestavivirla
experienciadel hoy:se distrae confacilidad.Pensaryhablarde eventospasadososoñarcon el
futuro,sonconductastípicas del serque vive enbajaAutoestima.
DESCONFIANZA.
El desestimadonoconfíaensí mismo,teme enfrentarlassituacionesde lavidayse siente incapaz
de abordar exitosamente losretoscotidianos;se percibeincompletoyvacío;carece de control
sobre su viday optapor inhibirse yesperarunmejormomentoque casi nuncallega.Tiendea
ocultarsus limitacionestrasuna"careta",puesal no aceptarse,teme noseraceptado.Esolo lleva
a desconfiarde todosy a usar su energíapara defenderse de losdemás,aquienespercibecomo
seresmalosypeligrosos;siempre necesitaestar seguroyle esfácil encontrarexcusaspara no
moverse.Lavida,desde aquí,parece unalucha llena de injusticia.

32. IRRESPONSABILIDAD.
Niegaoevade susdificultades,problemasoconflictos.Culpaalosdemáspor loque sucede yopta
por no ver,oír o entendertodoaquelloque le conduzcahaciasu responsabilidad.Susexpresiones
favoritasson:"Si yo tuviera","Si me hubierandado","Ojaláalgúndía",yotras similaresque utiliza
como recursopara no aclarar su panoramay tomar decisionesde cambio.
En su irresponsabilidad,el desestimadoacude fácilmenteala mentira.Se miente así mismo,se
autoengañay engañaa losdemás.Estolo hace para no asumirdesde laconscienciaadultalas
consecuenciasde susactos,de su interacción conel mundo.Ningunacantidadde nubespuede
tapar por muchotiempoel sol.
INCOHERENCIA.
El desestimadodice unacosay hace otra.Aseguraquerercambiarperose aferraa sus tradiciones
y creenciasantiguasaunque nole esténfuncionando.Vive enel sueñode unfuturomejorpero
hace pocoo nada para ayudar a su cristalización.Criticaperonose autocrítica,hablade amor pero
no ama, quiere aprenderperonoestudia,se quejaperonoactúaen concordanciacon loque dice
anhelar.Suespejonolorefleja.
INEXPRESIVIDAD.
Por logeneral reprime sussentimientosyéstosse reviertenenformade resentimientosy
enfermedad.Carece de manerasyestilosexpresivosacordesconel ambiente,porquenose lo
enseñaronoporque se negóa aprenderlos.Encuantoa la expresiónde su creatividad,labloquea
y se ciñe a larutinay paga por elloel preciodel aburrimiento.
IRRACIONALIDAD.
Se niegaa pensar.Vive de lascreenciasaprendidasynuncalascuestiona.Generalizaytodolo
encierraenestereotipos,repetidoscíclicaysordamente.Pasalamayorparte de su tiempo
haciendoprediccionesypocasvecesusala razón.Asume lascosassin buscarotras versionesni ver
otros ángulos.Todo lousa para tenerrazónaunque se destruyay destruyaaotros.
INARMONÍA.
El desestimadotiende al conflictoyse acostumbraa éste fácilmente.Se tornaagresivoe irracional
ante la critica,aunque con frecuenciacritiqueyparticipe encorosde chismes.Ensusrelaciones
necesitacontrolaralos demáspara que le complazcan,porloque aprende diversasformasde
manipulación.Denigradel prójimo,agrede,acusayse vale del miedo,laculpaola mentirapara
hacer que losdemásle presten atención.Cuandonotieneproblemasse losinventa
porque necesitadel conflicto.Enestadode pazse siente extrañoyrequiere de estímulosfuertes
generalmente negativos.Enlointerno,esainarmoníase evidenciaenestadosansiosos,que
desembocanen adicciones yotrasenfermedades.

33. Para el desestimado,lasoledadesintolerable yaque nopuede soportarel pesoaturdidorde su
consciencia.
DISPERSIÓN.
Su vidano tiene rumbo;carece de unpropósitodefinido.
No planifica,vive al díaesperandoloque venga,desde unafe inactivaounaactituddesalentaday
apática.Se recuestaenexcusasyclichéspararespaldarsu permanente improvisación.
DEPENDENCIA.
El desestimadonecesitaconsultarsusdecisionesconotrosporque no escuchani confía ensus
mensajesinteriores,ensuintuición,enloque el cuerpoosu verdadprofundale gritan.
Asume comopropioslosdeseosde losdemás,yhace cosas que no quiere paraluegoquejarse y
resentirlas.Actúaparacomplaceryganar amor a travésde esanefastafórmulade negaciónde sí
mismo,de autosacrificioinconsciente de suspropiasmotivaciones.Sufaltade autonomía,la
renunciaa suspropiosjuicioshace que al final termine culpándose,autoincriminándose,
resintiendoalosdemás y enfermándose comoformade ejecutarel autocastigode quiensabe que
no estáviviendosatisfactoriamente.Ladependenciaesel signomáscaracterísticode la inmadurez
psicológica,que llevaauna persona,tal comodice FritzPerls,a no pararse sobre suspropiospiesy
vivirplenamente suvida.
INCONSTANCIA.
Desde el miedo,unade lasemocionestípicasdel desestimado,lassituacionesse perciben
deformadasyel futuropuede parecerpeligrosooincierto.Lafaltade confianzaenlaspropias
capacidadeshace que aquelloque se inicianose concrete.Yasea aferrándose aexcusaso
asumiendosufaltade vigor,el desestimadotiene dificultadparainiciar,paracontinuarypara
terminarcualquiercosa.Puede que inicie yavance enocasiones,perofrenteasituacionesque
retansu confianza,abandonaráel caminoybuscará otra sendamenosatemorizante.La
inconstancia,lafaltade continuidad,señalapoca toleranciaala frustración.
RIGIDEZ.
La personadesvalorizadaluchaporque el mundose comporte comoellaquiere.Deseaque donde
hay calorhaya frío, que la vejeznoexistayque todosealindo.Le cuestacomprenderque vivimos
interactuandoenvarioscontextoscongente diferente anosotrosenmuchosaspectos,yque la
verdadno estáenmí o enti,sinoenun "nosotros"intermedioque requiere aveces"estirarse".
Sufrirporque estálloviendo,negarnosaentenderque unarelaciónhafinalizado,empeñarnosen
tenerrazónaunque destruyamosvínculosimportantes,demuestraincapacidadparaabandonar
posturasrígidas que nosguían por la sendadel conflictopermanente.Esoesnoquererse,esoes
Desestima.

34. En general,el desvalorizadoesunserque no se conoce,que no se acepta y que no se valora;que
se engañay se autosaboteaporque haperdidoel contactoconsigomismo,consuinterioridad,y
se ha desbocadohaciael mundocon el afán de ganar placer,prestigioypoder,esdecir,de
obteneracualquierpreciolaaprobaciónde losdemás,comoun niñoque requiere el abrazo
maternopara sobrevivir.El desestimadonose percatafácilmente de que harotoel equilibrioque
necesitaparavivirpazy disfrutarde la vida,que comoun don especial le hasido.
ALGUNOS COMPORTAMIENTOSDE BAJA AUTOESTIMA.
Ademásde losmencionadosanteriormente,existenotroscomportamientosque reflejandesamor
e irrespetopornosotros,ycomoconsecuenciade eso,porlosdemás.Sin que debansertomados
como algoinmutable yabsoluto,algunosde losmásfrecuentesson:
Mentir
Llegartarde
Necesitardestacar
Irrespetara laspersonas
Preocuparse porel futuro
Actuar con indiferencia
Creerse superior
Descuidarel cuerpo
Negarse a verotrospuntosde vista
Negarse a laintimidademocional
Viviraburrido,resentidooasustado
Desconocer,negaroinhibirlostalentos
Vivirde maneraansiosaydesenfrenada
Descuidarlaimagenu obsesionarseconella
Desarrollarenfermedadespsicosomáticas
Seguirlamoda y sufrirsi no estamos"al día"
La maternidadypaternidadirresponsables
Improvisarlavida,pudiendoplanificarla

35. Descuidarlasaludcomo si no fueraimportante
Negarse a aprender
Idolatrara otras personas
Asumircomoestadoshabitualeslatristeza,el miedo,larabiaylaculpa
Tenery conservarcualquieradicción(Cigarrillo,licor,comida, sexo,etc.)
Anclarse enlotradicional comoexcusaparaevitararriesgarse a cosasnuevas
Negarse a lasexualidad(salvocasosespecialesvinculadosal celibatoespiritual)
Incapacidadpara manejarlosmomentosde soledad
Quejarse
Perderel tiempoen acciones que nonosbenefician
Manipulara losdemás
Culparse porel pasado
Actuar agresivamente
Autodescalificarse
Discriminaryburlarse de losdemás
Sentirse atrapadoysinalternativas
Preocuparse porque otrodestaque(Envidia)
Actuar tímidamente
Dar compulsivamente paraganaraprobación
Invadirel espaciode otrossinautorización
Dependerde otrospudiendoserindependientes
Celarde manera desmedidaaamigoso a la pareja
Compulsiónporobtenertítulosacadémicosydinero
Irrespetara laspersonas
Incapacidadpara expresarlossentimientosyemociones
Maltratar a loshijosenvezde optar por comunicarnos

36. Denigrarde uno mismoyde losdemásde manerafrecuente
Sostenerrelacionesconpersonasconflictivasque te humillenymaltraten
CREENCIASSANADORAS.
Las cosas van a salirbien
Confíoen mi mismo
Siempre hayunaformade lograrlo que quiero
Hoy esun día maravilloso
Soyuna personavaliosa
Merezcodar y recibiramor
Me gusta mi vida
Trabajar esalgo agradable
Soyinteligente
La comidame cae bien
Esta noche voya dormirmuybien
Todo loque pasa tiene unarazónde sery siempre dejaalgopositivo
No haymal que por biennovenga
La vidaesmaravillosa
No existenproblemassinooportunidadesde aprender
Cada quientiene derechoasupropia
Soyun ser espiritual,ytransciendomislimitacionesfísicas
Tengoel poderde sentirme bien
Puedohacerque mi cuerpo me obedezca
Mi fe es firme ycrece cada día más
La gente esbuenaaunque avecesactúe desde larabiao el miedo
Puedoencontrarunaparejaadecuadapara mí
El pasadono dirige ni mi presente ni mi futuro

37. Preocuparme nome ayuda.Lo adecuadoesactuar creativamente
Sé que puedodesarrollarcualquiercualidadsi lodecido
Detrásde cada aparente pérdidavieneunaganancia
Perdonaresimportante yliberador
Mi tiempoesvaliosoysé administrarlo
Tengoatractivo
Voya ganar dinero suficiente
Le agrado a la gente
LA VIDA CON AUTOESTIMA.
Cuandola vidase vive desde laAutoestimatodoesdiferente.Lascosascambian de color, sabor y
signo,yaque nos conectamos con nosotrosycon el mundo,desde unperspectivamasamplia,
integral,equilibrada,consciente yproductiva.
COMPORTAMIENTOSCARACTERÍSTICOSDELAUTOESTIMADO.
La caracterologíaque ofrece unapersonacon una Autoestimadesarrollada,esmasomenosla
siguiente:
CONSCIENCIA.
El autoestimadoeslapersonaque todospodemosser.Alguienque se ocupade conocerse ysaber
cuál essu papel enel mundo.Sucaracterística esencial eslaconscienciaque tiene de sí,de sus
capacidadesypotencialidadesasícomode sus limitaciones,lascualestiendeaaceptarsin
negarlas,aunque ose concentraen ellas,salvoparabuscarsalidasmásfavorables.Comose
conoce y se valora,trabajaenel cuidadode su cuerpoy vigilasushábitospara evitarque aquellos
que le perjudicanpuedanperpetuarse.Filtrasuspensamientosenfatizandolospositivos,procura
estaremocionalmente arriba,enlaalegríay el entusiasmo,ycuandolassituacionesle llevana
sentirse rabiosootriste expresaesosestadosde lamejormaneraposible sinesconderlos
neuróticamente.
En el autoestimadoel énfasisestápuestoendarse cuentade loque piensa,siente,dice ohace,
para adecuar susmanifestacionesaunaformade vivirque le beneficieyle beneficieaquienesle
rodean,envezde repetircomorobot loque aprendióensuayer cuandoera niñoo adolescente.
Esa conscienciade laautoestima,hace que el individuose cuide,se preserveynoactúe hacía la
autodestrucción física,mental, moral ode cualquiertipo.Lagratitudesnormaen lavidade quien
se apreciay se sabe benditoporlosdonesnaturalesque posee.
CONFIANZA.

38. Autoestimaestambiénconfianzaenunomismoenlasfuerzaspositivasconlasque se cuentapara
abordar el día a día. Esta confianzaeslaguía para el riesgo,paraprobar nuevoscaminosy
posibilidades;paraveralternativasenlascircunstanciasenque lamayoríano ve salidaalguna;
para usar la inteligenciayseguiradelante aunquenose tengantodaslasrespuestas.Estasesla
características que hace que el ser se exprese enterrenosdesconocidosconfe ydisposiciónde
éxito.Cuandose confíaenlo que se es,no se necesitanjustificacionesni explicacionesparapoder
seraceptado.Cuandosurgenlasdiferenciasde opinión,confiarenunohace que las críticas se
aceptenyse lesutilice parael crecimiento.
RESPONSABILIDAD.
El que vive desde unaAutoestimafortalecidaasume responsabilidadporsuvida,susactos y las
consecuenciasque éstospuedengenerar.Nobuscaculpablessino soluciones.Losproblemaslos
convierte enun"cómo",y envezde compadecerse porno lograrlo que quiere,el autoestimadose
plantearálasposiblesformasde obtenerlos.Responsabilidadesresponderante alguien,yese
alguienes,él mismooDiosencaso de que su visiónde lavidaseaespiritual.Tomacomoregaloel
poderinfluirensudestinoytrabajaenello.Quienviveeneste estadonodejalascosasal azar ,
sinoque promueve losresultadosdeseadosyaceptade lamejorformaposible loque suceda.
COHERENCIA.
La Autoestimanoshace vivirde maneracoherente ynosimpulsaarealizare esfuerzonecesario
para que nuestraspalabrasy actos tenganunmismosentido.Aunqueel autoestimadoguste de
hablar,susactos hablaránpor él tanto o más que suspalabras.No quiere traicionarseyse esmera
encombatiry vencersuscontradiccionesinternas.
EXPRESIVIDAD.
Los que vivenconfiadoensupoder,amanlaviday lo demuestranencadaacto. Notemenliberar
su poderaunque puedanvalorarlaprudenciayrespetarlasreglasde cada contexto.Mostrar
afecto,decir"te quiero",halagarytocar físicamente,soncomportamientosnaturalesenquienes
se estiman,yaque disfrutande sí mismosyde surelacióncon laspersonas.La formade vincularse
esbastante libre ysinl típica cadenade prejuiciosque atanculturalmenteal desvalorizad.Enesa
expresividad,esseguroobservar límites,yaque paraexpresarse nohayque invadirni anulara
nadie.La expresividaddel autoestimadoesconsciente ynatural,noinconscienteni prefabricada.
RACIONALIDAD.
En el terrenode la Autoestimase aceptaloespontáneoaunque el caprichoesindeseable.Lavida
esvistacomo una oportunidadlobastante especial comoparano dejarlaenmanosde la suerte.
De estavisiónse derivaunrespetoporlarazón,el conocimientoylacerteza.Quienandade
manosdel amor propio,nojuegaconsigoypor esovalora el tiempocomorecursonorenovable
que es.Quiense respetabusca,sincompulsiones,alcanzarunmínimocontrol de suexistenciay
para esousa su inteligenciaycapacidadde discernimiento,confiandoenlograrsusobjetivosal
menorcosto.He allíla conscienciade efectividadde laAutoestima.

39. ARMONÍA.
Autoestimaessímismaarmonía, equilibrio,balance,ritmoyfluidez.Cuandoexiste valoración
personal,tambiénse valoraalosdemás,loque favorece relacionessanasyplenasmedidasporlas
honestidad,laausenciade conflictoylaaceptaciónde lasdiferenciasindividuales.Porserlaspaz
internalamáximaconquistade laAutoestima,quienesestánporese caminohacenloposible por
armonizary aminorarcualquierindicadorde conflicto.Estaarmoníainteriorahuyentalaansiedad
y hace tolerable lasoledad,vistaapartirde un estadoarmónicode vidacomo unespaciode
crecimientointerior,encuentroconuno mismoyregocijo.
RUMBO.
El respetohacianosotrosyhacia la oportunidadde vivirengendraunaintenciónde expresarel
ser,de trascender, de lograr y de ser útil.Esose hace más factible al definirunrumbo,un
propósito,unalíneade objetivosymetas,unplanpara ofrendarloalaexistenciaydecir"estoeslo
que soyy estoes loque ofrezco".La vidaesun don que se expresaatravésde una misiónyuna
vocación;descubrirloestareade cada quien,yesúnicamente enese caminodonde hallaremosla
plenitudylaalegríade vivir.Nohacerlo,equivaleanadar en tierrao arar enmar. E rumbo es
indispensable aunque podamosmodificarlo,si se llegaraaconsiderarnecesario.
AUTONOMÍA.
La autonomíatiene que verconla independenciaparapensar,decidiryactuar;con moverse enla
existenciade acuerdoconlaspropiascreencias,criteriosconvicciones,envezde cómo
seguimientodel ritmode quienesnosrodean.Nose puede vivirparacomplacerexpectativasde
amigos,parientesoideologíasprestadas,mientrasalgodentrode nosotrosgritasudesacuerdoy
pide uncambiode dirección.El autoestimadobuscaylogra escucharse,conocerse,dirigirse y
pelearsuspropiasbatallasconfiadoenque tarde otempranolasganará. Nose recuestaenla
aprobación,sinoque mirahaciael interiordonde latensusautenticasnecesidades,sindesdeñarlo
que el mundopuede ofrecerle.
VERDAD.
El autoestimadosiente respetoreverencial porlaverdad,nolaniegasinoque laenfrentayasume
con susconsecuencias.Loshechossonloshechos,negarlosesunacto irresponsable que nosquita
control sobre nuestravida.Cuandose evade laverdad,comienzaunoa creerse suspropias
mentiras.Norecuerdoquienfue lapersonaque dijo"nole temastantolaverdadcomopara
negarte a conocerla".
PRODUCTIVIDAD.
La productividad esunresultadológicode laAutoestima.Me refieroaunaproductividad
equilibradaenlasdistintasáreasde lavidahumana.Noa laproductividadmeramenteeconómica
que suele sercausasde enormesdistorsionesenlasrelacionesyenlasalud.Estaproductividad
equilibradaesconsecuenciade reconoceryutilizarlosdonesytalentosde maneraefectiva.