Reflexiones sobre tiempos de incertidumbre
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Este documento contiene una serie de ejercicios reflexivos propuestos por la Lic. María Antonieta Angarita para ayudar a las personas a enfrentar tiempos de incertidumbre. Incluye preguntas para reflexionar sobre cómo se ha afectado la persona y qué puede hacer, un ejercicio sobre reconocer características propias y de otros, y una historia sobre cómo Alfredo Nobel cambió su rumbo de vida. El objetivo es utilizar estas dinámicas para generar introspección y perspectiva durante periodos de inestabilidad.
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- 1. TIEMPOS DE INCERTIDUMBRE DINÁMICAS Y EJERCICIOS REFLEXIVOS Lic. María Antonieta Angarita
- 2. TIEMPOS DE INCERTIDUMBRE DINÁMICAS Y EJERCICIOS REFLEXIVOS ¿Qué te pasa? REFLEXIÓN No 1
- 3. ¿Qué has hecho en este mes y medio reciente? TIEMPOS DE INCERTIDUMBRE DINÁMICAS Y EJERCICIOS REFLEXIVOS REFLEXIÓN No 1
- 4. ¿Cómo te afecta? TIEMPOS DE INCERTIDUMBRE DINÁMICAS Y EJERCICIOS REFLEXIVOS REFLEXIÓN No 1
- 5. ¿Cómo evalúas lo que ha ocurrido? TIEMPOS DE INCERTIDUMBRE DINÁMICAS Y EJERCICIOS REFLEXIVOS REFLEXIÓN No 1
- 6. ¿Qué deberían estar haciendo las personas como tu? VENEZUELA TIEMPOS DE INCERTIDUMBRE DINÁMICAS Y EJERCICIOS REFLEXIVOS REFLEXIÓN No 1
- 7. ¿De qué te puedes hacer cargo En tu contexto inmediato? VENEZUELA TIEMPOS DE INCERTIDUMBRE DINÁMICAS Y EJERCICIOS REFLEXIVOS REFLEXIÓN No 1
- 8. PIENSA EN UNA PERSONA QUE TE RESULTE MUY ATRACTIVA TIEMPOS DE INCERTIDUMBRE DINÁMICAS Y EJERCICIOS REFLEXIVOS REFLEXIÓN No 2 DUALIDAD ENUMERA 10 CARACTERÍSTCAS EN EL LADO IZQUIERDO DEL PAPEL. 1_____________________________ 2 _____________________________ 3 _____________________________ 4 _____________________________ 5 _____________________________ 6 _____________________________ 7 _____________________________ 8 _____________________________ 9 _____________________________ 10 ____________________________
- 9. PIENSA A ALGUIEN QUE TE RESULTA REPULSIVO, QUE TE MOLESTE, IRRITE. TIEMPOS DE INCERTIDUMBRE DINÁMICAS Y EJERCICIOS REFLEXIVOS REFLEXIÓN No 2 DUALIDAD ENUMERA 10 CARACTERÍSTICAS QUE NO TE GUSTAN EN EL LADO DERECHO DEL PAPEL 1_____________________________ 2 _____________________________ 3 _____________________________ 4 _____________________________ 5 _____________________________ 6 _____________________________ 7 _____________________________ 8 _____________________________ 9 _____________________________ 10 ____________________________
- 10. PIENSA AHORA EN LA PERSONA QUE TE PARECE ATRACTIVA Y PIENSA EN 3 CARACTERISTCAS POCAS ATRACTIVAS DE ELLA. COLOCAS DEBAJO DE SU COLUMNA. TIEMPOS DE INCERTIDUMBRE DINÁMICAS Y EJERCICIOS REFLEXIVOS REFLEXIÓN No 2 DUALIDAD 1_____________________________ 2 _____________________________ 3 _____________________________ 4 _____________________________ 5 _____________________________ 6 _____________________________ 7 _____________________________ 8 _____________________________ 9 _____________________________ 10 ____________________________ POCO ATRACTIVA 1 _______________________________ 2 _______________________________ 3 _______________________________
- 11. PIENSA AHORA EN LA PERSONA REPULSIVA Y RECONOCE TRES CARACTERÍSTICAS INTERESANTES. TIEMPOS DE INCERTIDUMBRE DINÁMICAS Y EJERCICIOS REFLEXIVOS REFLEXIÓN No 2 DUALIDAD 1_____________________________ 2 _____________________________ 3 _____________________________ 4 _____________________________ 5 _____________________________ 6 _____________________________ 7 _____________________________ 8 _____________________________ 9 _____________________________ 10 ____________________________ INTERESANTE 1 _______________________________ 2 _______________________________ 3 _______________________________
- 12. LEE LAS DOS COLUMNAS DE 13 CARACTERÍSCAS CADA UNA. RECONOCE LAS QUE RECONOCES EN TI. TIEMPOS DE INCERTIDUMBRE DINÁMICAS Y EJERCICIOS REFLEXIVOS REFLEXIÓN No 2 DUALIDAD 1_____________________________ 2 _____________________________ 3 _____________________________ 4 _____________________________ 5 _____________________________ 6 _____________________________ 7 _____________________________ 8 _____________________________ 9 _____________________________ 10 ____________________________ INTERESANTES 1 _______________________ 2 _______________________ 3 ________________________ 1_____________________________ 2 _____________________________ 3 _____________________________ 4 _____________________________ 5 _____________________________ 6 _____________________________ 7 _____________________________ 8 _____________________________ 9 _____________________________ 10 ____________________________ REPULSIVAS 1 _______________________ 2 _______________________ 3 ________________________
- 13. EN LAS QUE NO SELECCIONASTE, RECONOCE LAS QUE DEFINITIVAMENTE NO SE PARECEN A TI. TIEMPOS DE INCERTIDUMBRE DINÁMICAS Y EJERCICIOS REFLEXIVOS REFLEXIÓN No 2 DUALIDAD 1_____________________________ 2 _____________________________ 3 _____________________________ 4 _____________________________ 5 _____________________________ 6 _____________________________ 7 _____________________________ 8 _____________________________ 9 _____________________________ 10 ____________________________ INTERESANTES 1 _______________________ 2 _______________________ 3 ________________________ 1_____________________________ 2 _____________________________ 3 _____________________________ 4 _____________________________ 5 _____________________________ 6 _____________________________ 7 _____________________________ 8 _____________________________ 9 _____________________________ 10 ____________________________ REPULSIVAS 1 _______________________ 2 _______________________ 3 ________________________
- 14. RECONOCE N LA LISTA QUE SELECCIONASTE QUE RECONOCES EN TI Y ESCOJE LAS TRES QUE MÁS TE DESCRIBEN TIEMPOS DE INCERTIDUMBRE DINÁMICAS Y EJERCICIOS REFLEXIVOS REFLEXIÓN No 2 DUALIDAD 1_____________________________ 2 _____________________________ 3 _____________________________ 4 _____________________________ 5 _____________________________ 6 _____________________________ 7 _____________________________ 8 _____________________________ 9 _____________________________ 10 ____________________________ INTERESANTES 1 _______________________ 2 _______________________ 3 ________________________ 1_____________________________ 2 _____________________________ 3 _____________________________ 4 _____________________________ 5 _____________________________ 6 _____________________________ 7 _____________________________ 8 _____________________________ 9 _____________________________ 10 ____________________________ REPULSIVAS 1 _______________________ 2 _______________________ 3 ________________________
- 15. EN LAS QUE DEFINITIVAMENTE NO SE PARECEN A TI, SELECCIONA LAS TRES QUE MENOS TE DESCRIBEN TIEMPOS DE INCERTIDUMBRE DINÁMICAS Y EJERCICIOS REFLEXIVOS REFLEXIÓN No 2 DUALIDAD 1_____________________________ 2 _____________________________ 3 _____________________________ 4 _____________________________ 5 _____________________________ 6 _____________________________ 7 _____________________________ 8 _____________________________ 9 _____________________________ 10 ____________________________ INTERESANTES 1 _______________________ 2 _______________________ 3 ________________________ 1_____________________________ 2 _____________________________ 3 _____________________________ 4 _____________________________ 5 _____________________________ 6 _____________________________ 7 _____________________________ 8 _____________________________ 9 _____________________________ 10 ____________________________ REPULSIVAS 1 _______________________ 2 _______________________ 3 ________________________
- 16. RECONOCE LAS TRES QUE MENOS TE DESCRIBAN Y ESCRIBELAS JUNTO A LAS TRES QUE MÁS TE DESCRIBEN HACIENDO UNA LISTA DE 6 EN TOTAL. TIEMPOS DE INCERTIDUMBRE DINÁMICAS Y EJERCICIOS REFLEXIVOS REFLEXIÓN No 2 DUALIDAD
- 17. TU TIENES ESAS 6 CARACTERÍTICAS…LO QUE MÁS NIEGAS, ES PARTE DE TI Y PROBABLEMENTE SON LAS QUE MAS PROVOCAN TURBULENCIA EN TU VIDA. ES FACTIBLE QUE ATRAIGAS A LAS PERSONAS QUE TIENEN ESAS SEIS CARACTERÍSTICAS. UNA VEZ QUE PUEDAS VERTE EN LOS DEMÁS SERÁ MÁS FACIL ESTABLECER CONTACTO CON ELLOS Y DESCUBRIR LA CONCIENCIA DE UNIDAD. ES EL ESPEJO DE LAS RELACIONES. TIEMPOS DE INCERTIDUMBRE DINÁMICAS Y EJERCICIOS REFLEXIVOS REFLEXIÓN No 2 DUALIDAD
- 18. SIEMPRE SE PUEDE CAMBIAR DE RUMBO UN DÍA, UN HOMBRE RICO Y FAMOSO ENCONTRÓ EN EL PERIÓDICO SU PROPIO OBITUARIO. SE HABÍA DIFUNDIDO LA FALSA NOTICIA DE SU MUERTE: “FALLECE EL REY DE LA DINAMITA, MERCADER DE LA MUERTE” EN EFECTO, ERA EL HIJO DE UN FABRICANTE DE ARMAS QUE PERFECCIONÓ LA DINAMITA Y SE HIZO MILLONARIO, PERO AL VER SU OBITUARIO SE SINTIÓ DESDICHADO AL COMPRENDER QUE PASARÍA A LA HISTORIA COMO EL MERCADER DE LA MUERTE. ENTONCES INVIRTIÓ TODA SU FORTUNA Y ENERGÍA EN PRO DE LA PAZ Y EL PERFECCIONAMIENTO HUMANO. HOY EL MUNDO LO RECUERDA COMO UN PERSONAJE EXTRAORDINARIO: TIEMPOS DE INCERTIDUMBRE DINÁMICAS Y EJERCICIOS REFLEXIVOS REFLEXIÓN No 2 DUALIDAD ALFREDO NOBEL, CREADOR DEL PREMIO NOBEL DE LA PAZ
- 19. TIEMPOS DE INCERTIDUMBRE DINÁMICAS Y EJERCICIOS REFLEXIVOS GRACIAS Lic. María Antonieta Angarita