Trabajo - Cierre y Reflexión.

1. Cierre y Reflexión.
Alumno/a: Mansilla, Marina Alejandra.
Página 1 de 12
Instituto Superior de Form. Doc. Nº 810 "Prof. Fidel Pérez Moreno"
Tecnicatura Superior en Entrenamiento Deportivo
TIC
Alumno/a: Mansilla Marina Alejandra.
Docente: Parolin Gustavo.
Tema: Cierre y Reflexión.
Fecha de Entrega: 23 de Octubre.

2. Cierre y Reflexión.
Alumno/a: Mansilla, Marina Alejandra.
Página 2 de 12
Cuándo fue la primera clase de TIC yo no pude concurrir debido a que estaba de viaje,
cuando volví me encontré con que era una materia donde se utilizaban computadoras e
internet, a mí me gustó la idea de la materia debido a que en la Esc. donde estudiaba
anteriormente había tenido materias relacionadas a esta. Al pasar las clases, la materia se iba
poniendo más interesante, empezamos a trabajar con Google Drive, luego con Foros y para
finalizar el tema del Blog. A mí me agradaba la materia debido a que era diferente a las demás
materias, trabajamos más con nuestros opiniones o intereses. Deduzco que mediante el uso
del Foro y del Blog era una ayuda para el profesor para conocernos más.
Hablando un poco de la Cátedra:
 Una fortaleza es que muchos chicos o personas adultas que concurren a la cátedra, no
sabían de algunas herramientas del internet como con las que cuenta Google Drive o tal
vez sabían de su existencia, pero no sabían utilizarlas.
 Una debilidad que incluye a la cátedra, es que el Internet del Instituto se saturaba al ser
muchos alumnos y no podíamos usarlo para lo que pedía el profesor.
 Una sugerencia que daría es que nos hagan usar más la computadora, con diversos
programas o con los mismos, y tal vez en algunos casos sería mejor que usemos otros
elementos que no incluyan la computadora e internet.
Ahora hablando de Usted:
 Una fortaleza es que sabe explicarse bien y tiene muy buena predisposición en explicar si
es que alguien no entiende algo o necesita en alguna cosa.
 Una debilidad que le encuentro es que es muy benévolo a la hora de la entrega de los
trabajos.
 Una sugerencia que le daría es que sea más estricto a lo que dije anteriormente, la entrega
de trabajos, es decir que no de tantas “oportunidades”, porque por tal motivo los alumnos
se acostumbran a que si no hacen el trabajo usted le va a dar otra fecha para presentarlo y
se aprovechan de esas situaciones.
REGISTRO DE OBSERVACIÓN
1. DEPORTE: Vóley.

3. Cierre y Reflexión.
Alumno/a: Mansilla, Marina Alejandra.
Página 3 de 12
2. SEXO DE LOS ENTRENADOS: Femenino – Masculino.
3. CANTIDAD DE ENTRENADOS: 35
4. CONTENIDO QUE SE TRABAJÓ: Saltos.
5. DESCRIPCIÓN DEL ESPACIO DE TRABAJO: Gimnasio con buena iluminación,
piso de cemento pintado, espacio amplio de aproximadamente 15x20. Con arcos,
aros y columnas. Buena calefacción.
6.
Nº Actividades Materiales Organización
1 Trote de entrada en calor - Grupo masivo.
2 Desplazamiento lateral de lado a lado - Grupo de 5 o 6.
3 Salto con soga soga. Grupo de 5 o 6.
4 Sentadilla con salto al pecho - Grupo de 5 o 6.
5 Estocadas alternando los pies - Grupo de 5 o 6.
6 Flexiones de brazos Colchoneta. Grupo de 5 o 6.
7 Abdominales normales Colchoneta. Grupo de 5 o 6.
8 Sentadillas con apoyo de banco.
piernas dobladas, brazos extendidos al
banco dirigiendola al piso.
banco Grupo de 5 o 6.
9 Abdominales levantando piernas y cola. colchoneta Grupo de 5 o 6.
descanso
1 Salto continuo de forma lateral. - Grupo de 4 o 5.

4. Cierre y Reflexión.
Alumno/a: Mansilla, Marina Alejandra.
Página 4 de 12
2 - - Grupo 4 o 5.
3 Salto hacia adelante con un pie, volviendo
con el pie contrario.
- Grupo 4 o 5.
4 Salto hacia atrás con un pie, volviendo con
el pie contrario.
- Grupo 4 o 5.
5 plancha colchoneta Grupo 4 o 5.
6 Trabajo de biceps, con la soga atada al
arco.
soga-arco. Grupo 4 o 5.
7 - - Grupo 4 o 5.
8 Movimiento de brazos extendidos de forma
horizontal.
- Grupo 4 o 5.
9 Elongación de piernas y brazos.
el compañero le extiende la pierna/brazo y
lo mueve por 10 seg.
colchoneta En pareja
I. CLARIFICAR
Quiero aclarar que cuando empecé a hacer el trabajo no recordaba cómo hacer el protocolo
y en ello me ayudó mi compañera Johana.
II. VALORAR
Me parecieron muy buenos los ejercicios que nos dieron para hacer, pero lo que más
destaco es que en todo momento estuvo atento para ver si hacíamos bien el trabajo o
teníamos alguna dificultad.
III. EXPRESAR INQUIETUDES
Por mi parte no tengo ninguna inquietud hacia su trabajo.
IV. SUGERIR
Por mi parte sugiero que si la próxima vez nos podrían hacer elongar más, es decir a mi al
día siguiente me dolían los glúteos y creo yo que fue por no elongar bien. Más allá de eso no
tengo ninguna sugerencia debido a que me pareció un trabajo muy bueno.

5. Cierre y Reflexión.
Alumno/a: Mansilla, Marina Alejandra.
Página 5 de 12
REGISTRO DE OBSERVACIÓN
1. DEPORTE: Fútbol.
2. SEXO DE LOS ENTRENADOS: Femenino – Masculino.
3. CANTIDAD DE ENTRENADOS: 34.
4. CONTENIDO QUE SE TRABAJÓ: Conducción de la pelota - Velocidad.
5. DESCRIPCIÓN DEL ESPACIO DE TRABAJO: Gimnasio con buena iluminación,
piso de cemento pintado, espacio amplio de aproximadamente 15x20. Con arcos,
aros y columnas. Buena calefacción.
6.
Nº Actividades Materiales Organización
Entrada en calor
con trote, haciendo
skipin a - c,
laterales, skipin a,
repiqueteo.
- Grupo masivo.
pases con pelota 3 pelota
1 tortuguita.
3 grupos
1 desplazamiento de
pelota - control de
pelota.
6 tortugas
1 pelota
Grupos de 6
2 desplazamiento
con cambio de
dirección.
4 tortuguitas
2 pelotas
Grupos de 6

6. Cierre y Reflexión.
Alumno/a: Mansilla, Marina Alejandra.
Página 6 de 12
3 Conducción de
pelota
1 tortuga
1 pelota
Grupos de 6
4 control de pelota 4 tortuguitas
1 pelota
1 cono
Grupos de 6
5 desplazamiento
condición libre
3 pelotas Grupos de 6
Descanso
6 salto y velocidad 2 tortuguitas Grupos de 6
7 desplazamiento
con choque de
hombros
4 tortuguitas Grupos de 6
8 salto de valla con
velocidad
3 minivallas Grupos de 6
9 sentadilla con salto
y velocidad
2 tortuguita Grupos de 6
10 control de pelota
con velocidad
1 pelota Grupos de 6
II. VALORAR
Me gusto mucho el trabajo que nos dio para hacer. Algo nuevo y bueno para hacer.
IV. SUGERIR
Sigo sugiriendo que nos hagan elongar más, aparte de ello nada.
REGISTRO DE OBSERVACIÓN
1. DEPORTE: Básquet.

7. Cierre y Reflexión.
Alumno/a: Mansilla, Marina Alejandra.
Página 7 de 12
2. SEXO DE LOS ENTRENADOS: Femenino – Masculino.
3. CANTIDAD DE ENTRENADOS: 28.
4. CONTENIDO QUE SE TRABAJÓ: Fuerza-Resistencia.
5. DESCRIPCIÓN DEL ESPACIO DE TRABAJO: Gimnasio con buena iluminacion,
piso de cemento pintado, espacio amplio de aproximadamente 15 x 20. Con arcos,
aros y columnas. Buena calefacción.
6.
Nº Actividades Materiales Organización
Entrada en calor - Trote alrededor
de la cancha.
- Grupo masivo.
1 Salto de banco con pelota en mano
+ Sprint.
2 Pelota medicine ball - 1
Banco.
Grupos de 6-7.
2 Pique de pelota con defensa de
pelota.
5 Pelota de Básquet - 8
Aros-
Grupos de 6-7.
3 Estocada con pelota. 7 Pelota de Básquet. Grupos de 6-7.
4 En posición de plancha con el
compañero, levantando brazo y
pierna contraria, apoyando la mano
en el hombro del otro.
10 Colchonetas. Grupos de 6-7.
5 Superman - Pase de pelota. 1 Pelota de Básquet. Grupos de 6-7.
- Descanso - -
6 Saltos de vallas. 10 Conos - 5 Sogas. Grupos de 6-7.
7 Grupos de 6-7.

8. Cierre y Reflexión.
Alumno/a: Mansilla, Marina Alejandra.
Página 8 de 12
8 Correr picando pelota, parar, picar
de nuevo hacer defensa de pelota,
correr picando, darle al compañero,
recibirla y anotar.
5 Pelotas de Básquet - 1
Aro.
Grupos de 6-7.
9 Pasar por el medio de los conos
pasando la pelota de lado a lado.
5 Pelotas de Básquet - 2
Conos.
Grupos de 6-7.
10 Formar hasta el número 24 con la
pelota en mano.
7 Pelotas de Básquet- Grupos de 6-7.
- Elongación . - -
II. VALORAR
Me gusto el trabajo estuvo bueno, más que nada me gusto el trabajo de saltar las vallas
(Conos con sogas).
III. EXPRESAR INQUIETUDES
Le faltó organización y explicarse mejor, hubieron cosas que no se le entendían o no
terminaba de explicar bien.
IV. SUGERIR
Le sugeriría que para la próxima se organice bien, porque el trabajo en sí estuvo bueno.
REGISTRO DE OBSERVACIÓN
1. DEPORTE: Entrenamiento Funcional.
2. SEXO DE LOS ENTRENADOS: Femenino – Masculino.
3. CANTIDAD DE ENTRENADOS: 37 aprox.
4. CONTENIDO QUE SE TRABAJÓ: Postura y lumbares.

9. Cierre y Reflexión.
Alumno/a: Mansilla, Marina Alejandra.
Página 9 de 12
5. DESCRIPCIÓN DEL ESPACIO DE TRABAJO: Gimnasio cubierto con buena
iluminacion, piso de cemento pintado, espacio amplio de aproximadamente 15 x
20. Con arcos, aros y columnas. Buena calefacción.
6.
Nº Actividades Materiales Organización
1 Ejercicios con pelota suiza
(calentamiento).
Pelotas suizas. En 4 grupos de 10
personas, en círculos.
2 Abdominales. 5 Colchonetas. Grupos de 5.
3 En cubito lateral, levantamiento de
una pierna semiflexionada y luego
flexionada
5 Colchonetas. Grupos de 5.
4 Sentadillas cortas con pelota suiza,
apoyada en la espalda contra la
pared.
5 Pelotas suizas Grupos de 5.
5 Giros con balón medicinal. 5 Balones
medicinales.
Grupos de 5.
6 En cubito dorsal, levantamiento de
pelvis con las 2 piernas apoyadas
en una pelota de básquet y flexionar
cada una de las piernas.
5 Colchonetas y 5
pelotas de
básquet.
Grupos de 5.
7 Estocadas. 4-5 Discos de
mancuerna.
Grupos de 5.
8 Sentado, apoyado espalda con
espalda del compañero, ambas
personas sujetando un aro,
elevando el tronco hacia adelante y
hacia atrás.
2-3 aros. De a 2 entrenados.

10. Cierre y Reflexión.
Alumno/a: Mansilla, Marina Alejandra.
Página 10 de 12
9 Plancha en cubito ventral. - Grupos de 5.
10 Elongación con soga. sogas. Individual.
I. CLARIFICAR
Como no recordaba parte de las sesiones recurrí a mi compañero Pablo.
II. VALORAR
Se explicaba muy bien.
IV. SUGERIR
Le sugeriría que no sea tan soberbia con sus entrenados.
REGISTRO DE OBSERVACIÓN
1. DEPORTE: Entrenamiento Funcional.
2. SEXO DE LOS ENTRENADOS: Femenino – Masculino.
3. CANTIDAD DE ENTRENADOS: 37 aprox.
4. CONTENIDO QUE SE TRABAJÓ: Fuerza resistencia.
5. DESCRIPCIÓN DEL ESPACIO DE TRABAJO: Gimnasio cubierto con buena
iluminacion, piso de cemento pintado, espacio amplio de aproximadamente 15 x
20. Con arcos, aros y columnas. Buena calefacción.
6.
Nº Actividades Materiales Organización
1 Movilidad articular de abajo hacia
arriba.
Rotación de tobillos hacia la derecha y
- Grupo masivo
(ejecución
individual)

11. Cierre y Reflexión.
Alumno/a: Mansilla, Marina Alejandra.
Página 11 de 12
hacia la izquierda
Movimiento circular de rodillas hacia la
derecha y hacia la izquierda
Movimiento circular de cadera hacia la
derecha y hacia la izquierda
Circunducción de hombros hacia
adelante y hacia atrás
Distribuidos por el
espacio.
2 Estrellas + Plancha abriendo y
cerrando las piernas + Escaladores.
Por 5’.
- Grupo masivo
(ejecución
individual)
3 Abdominales superiores +
Abdominales oblicuos + Abdominales
inferiores. Por 5’.
- Grupo masivo
(ejecución
individual)
4 Salto al cajón más rol adelante. 1 cajón y 2
colchonetas
grandes.
Grupos de 6 a 8
personas.
5 Pasamano, pasar la escalera colgada
de a uno y luego saltar 5 veces la soga.
Escalera metálica
colgada y 8
sogas.
Grupos de 6 a 8
personas.
6 Cuerpo a tierra de cubito dorsal desde
un cono hacia otro cono. Luego se
hará camino de rana con las manos en
la cabeza hasta los conos ida y vuelta.
4 colchonetas
grandes 4 conos
tortugas.
Grupos de 6 a 8
personas.
7 Empujar la rueda en cuclillas. 8 ruedas. Grupos de 6 a 8
personas.
8 Plancha flexionando las rodillas al
pecho.
6 colchonetas
chicas.
Grupos de 6 a 8
personas.
9 Discos más planchas arrastre. 6 discos. Grupos de 6 a 8

12. Cierre y Reflexión.
Alumno/a: Mansilla, Marina Alejandra.
Página 12 de 12
personas.
10 Burpees - Grupos de 6 a 8
personas.
11 De cubito dorsal apoyando toda la
espalda pataleo alternado con piernas
extendidas con los brazos extendidos
al costado del cuerpo.
4 colchonetas
grandes.
Grupos de 6 a 8
personas.
12 Sentadilla profunda. - Grupos de 6 a 8
personas.
13 Decúbito dorsal realizar rotación de
tronco con medicine ball.
6 medicine ball y
2 pelotas de
básquet.
Grupos de 6 a 8
personas.
14 Elongación de los grupos musculares
trabajados:
Gemelos
Cuádriceps
Aductores
Isquiotibiales
Brazos
Espalda
Pecho
Cuello.
- Grupo masivo -
Ejecución
Individual.
I. CLARIFICAR
Como no recordaba parte de las sesiones recurrí a mi compañera Joana.
II. VALORAR
Es muy valorable como te motiva cuando estás haciendo los ejercicios.