Describe como puede cambiar la vida haciendo actividad física y llevando hábitos de vida saludables

1. La vida de Juan
Por Carlos Vieites, Mateo Castaño y Álvaro Cortés

2. Esta es la historia de un hombre que estuvo al borde de la muerte por
sus malos hábitos.
Desde pequeño Juan fue un niño normal, hacía baloncesto y tenía una
alimentaciónnormal, pero a partir de los 14 años comenzó a cambiar
sus costumbres. Dejó de hacer deporte y de salir a la calle.

3. Ahí comenzó su vida sedentaria. Juan comía sin control y picaba a
cualquier hora del día sin seguir horarios. Se pasaba horas tumbado en
el sofá jugando a la consola. Pasó así 10 años de su vida y llegó a
pesar 200 kg.

4. Un día comenzó a sentir síntomas de diabetes, tenía sed constante y
notó un aumento repentino de apetito. No le dio mucha importancia al
problema hasta que un día notó que veía borroso y se mareaba,
después Juan decidió ir al médico para comprobar lo que le pasaba.

5. El médico le diagnosticó una diabetes y le dijo que su vida peligraba
mucho en ese momento y si quería salvarse debería comenzar a tener
unos hábitos saludables mejorando su alimentación y haciendo deporte.

6. En ese momento Juan decidió comer de forma saludable y empezó a hacer
ejercicio físico a menudo. Con esfuerzo y fuerza de voluntad consiguió reducir su
peso y llevar su vida a salvo. Ahora Juan está casado y tiene 2 hijos, vive como
una persona normal, trabaja como dietista y es un ejemplo para los jóvenes que
pasaron o que están pasando por la misma situación de Juan.

7. Ahora Juan ayuda a los jóvenes como él a prevenir esas enfermedades.
No tengas que llegar al mismo punto que Juan, el momento de cambiar
es ahora, al principio parece una tontería pero si no cambiamos
nuestras costumbres esto podría terminar en un problema grave.