2. Inteligencia Emocional
El autocontrol
El entusiasmo
La perseverancia
La capacidad para motivarse a uno mismo
““Tudo vale a pena se a almaTudo vale a pena se a alma
não é pequenanão é pequena””
Fernando PessoaFernando Pessoa

3. CEREBRO EMOCIONAL

4. SISTEMA LÍMBICO

6. El autocontrol
El entusiasmo
La perseverancia
La capacidad para motivarse a
uno mismo

8. Reto
Objetivo o empeño difícil de llevar a
cabo, y que constituye un estímulo y
un desafío para quien lo afronta.

9. El atleta no es una máquina, tiene emoción y
corazón... la cabeza decide muchos juegos y es
preciso prepararla (Samulski ,1999).

10. ENTRENAMIENTO
DEPORTIVO
Áreas de actuación:
Entrenamiento psicológico
 Entrenamiento físico
Entrenamiento táctico
 Entrenamiento técnico.

12. ENTRENAMIENTO
PSICOLÓGICO
“Entrenamiento de habilidades psicológicas
con el objetivo de ayudar al deportista a
mejorar su capacidad de rendimiento, a
disfrutar de la participación en el deporte y
desarrollar actividades que vayan más allá
del deporte y que les ayudará a disfrutar de
la vida” (Martens, 1987) .

13. La meta del
psicólogo deportivo
es mejorar la salud y
fomentar el aumento
de la ejecución
deportiva.

15. FASE 1.- Evaluación de las habilidades
psicológicas y establecimiento de objetivos

16. QUE ACTÚA EL
PSICÓLOGO
Activación
Motivación
Autoconfianza
Concentración

17. AUTOCONFIANZA
 El deportista ha de
querer conseguir y creer
que tiene capacidad
para conseguir un buen

19. MOTIVACIÓN
No solo es tener
ganas, es tener
seguridad, y
convicción en lo que se

21. CONCENTRACIÓN
 Tenemos una buena
concentración, cuando
lo que hacemos es lo
mismo que lo que
pensamos.

23. ACTIVACIÓN
Grado de
excitabilidad , es decir,
la tendencia a responder
del sistema nervioso.

24. FASE 2
Entrenamiento de habilidades
psicológicas

26. •Programa de entrenamiento
psicológico
•Establecimiento de objetivos
•La relajación
•La práctica en imaginación
•Habilidades atencionales
•Aplicación de autoafirmaciones, auto
instrucciones y auto refuerzos
•Habilidades para controlar cogniciones
disfuncionales
•Técnicas para la solución de problemas y la toma

27. Establecimiento de objetivos

28. La práctica en relajación

29. Las habilidades atencionales

30. Aplicación de autoafirmaciones,
auto instrucciones y auto
refuerzos

31. Habilidades para controlar
cogniciones
disfuncionales

32. Técnicas para la solución de
problemas
y la toma de decisiones

34. Habilidades interpersonales

35. FASE 3FASE 3
Pre-competiciónPre-competición
Adquisición y perfeccionamiento deAdquisición y perfeccionamiento de
estrategias previas a la competición.estrategias previas a la competición.
Fortalecer los sentimientos y estar preparado/a paraFortalecer los sentimientos y estar preparado/a para
forzar la confianza en la preparación y en unoforzar la confianza en la preparación y en uno
smo.smo.
Evitar la intrusión de pensamientos negativos.Evitar la intrusión de pensamientos negativos.
Encontrar un estado emocional positivo, un nivel deEncontrar un estado emocional positivo, un nivel de
tivación óptimo y un foco orientado a conseguir eltivación óptimo y un foco orientado a conseguir el

36. FASE 4FASE 4
CompeticiónCompetición
Adquisición y perfeccionamiento deAdquisición y perfeccionamiento de
estrategias para la competiciónestrategias para la competición
.-Focalización en la competición.-Focalización en la competición
.-Refocalización.-Refocalización

37. FASE 5
Post- Competición
Análisis de la interpretación que el
deportista hace del resultado de su
competición, puesto que de ello dependerá en
gran medida su motivación futura, su auto
eficacia en la tarea, etc.

38. “ En casi todo lo que emprenda, solo su
entusiasmo lo conducirá al éxito. Si usted se
preocupa por alcanzar un objetivo, triunfará
sin lugar a dudas Si quiere ser bueno será
bueno…si quiere aprender, aprenderá. Solo se
deben desear realmente las cosas, y desearlas
exclusivamente, sin desear al mismo tiempo
otras cien cosas”.
Williams James

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